[...] fasolę szparagową, kalafiora, kapustę zwykłą czy kiszoną, białą czy czerwoną , rzodkiewkę, brukselkę itp. Wliczasz strączkowe i korzeniowe, czyli np. fasola w ziarnach, soczewica, buraki, marchewka, seler, kukurydza, dynia, pietruszka itp. Ale jak dodajesz trochę marchewki do sałatki to nie musisz aż tak się rozdrabniać i nic się nie stanie [...]
[...] indyk który jest, widzę, dodawaj inne źródła białka- ryby!!!!! i inne mięsa- wołowe, wieprzyk mnią bo zaczniesz gdakać w końcu od samego drobiu strączki też dobrze białko- soczewica- mnią również warzyw obawiam jesz za mało (ja zresztą też) dobijaj dobijaj trening: ja bym ogarnęła wznosy bokiem na 2 kg- szefowe robią na 4 i zdychają, okazuje [...]
Będę, na pewno ;) I muszę coś wykombinować do szkoły do jedzenia, bo dzisiejszy zimny, ugotowany indyk w ogóle mi nie wchodził, więc prawie go nie tknęłam. Zmusiłam się do kilku kawałków, a tak to wcinałam ryż z soczewicą.
Zawsze jadłam dużo mięsa, ale chyba nie aż tak dużo %-) No i po tych ostatnich rewolucjach żołądkowych sama myśl o kurczaku skręca mi wnętrzności w supeł... ble Próbuję z soczewicą, ciecierzycą i super jest jak mi się uda tylko jeden mięsny posiłek w ciągu dnia wcisnąć. Muszę jeszcze porozglądać się w dziennikach wegetarianek, może znajdę jakieś [...]
Witam, a dzieki Skeni staram sie ale jest ciezko Dzien 4 i 5 bez cwiczen Nie dalam rady w weekend zadnych wpiskow zrobic,dieta byla trzymana, mialam jedna slabosc - maly nalesnik z bananem i polewa czekoladowa poddalam sie ale tylko z powodu ze mnie znajomi o obsesje zaczeli podejrzewac DZien 5 bez treningowy Jedzenie: cynk,tran,Vitamina [...]
no byla zanuzona w wodzie na bank, no byla biala pianka i zielona tez moja mama twierdzi ze mam sobie wsadzic lignine czy cos takiego i kazala mi przykryc? -------------------------------------------------------------------- DZIEN 8 cynk,olej rybi,Vitamina D,Magnez,super enzymy Omlet: 3jajka,platki owsiane,musli Losos wedzony Salatka Szynka [...]