Rudziku, Tak jest! Glutenu już nie ma, Callanetics jest super - robię codziennie wieczorem. Co do nabiału - jem niedużo, zrezygnuję też z kawy to wypadnie mleko które do niej wypijam, proszę o dyspensę na kefir bo wyprodukowałam swój z wsiowego mleka od teściowej a takie możliwości nie często się zdarzają. Niedziela, 21 Lipca 2013 1. Łosoś, ryż, [...]
[...] rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. 1 728,0 kcal b: 123,1 g (28,3%) ww: 151,1 g (34,7%) tł: 71,5 g (37,0%) + jajecznica na maśle klarowanym, + ryż, kurczak, soczewica, pomidory w puszce, + ryż, kurczak, soczewica, pomidory w puszce, + naleśniki z mąki gryczanej i ciecierzycowej, z truskawkami na oleju kokosowym TRENING [...]
[...] co tydzien az bedzie zero ww a same tluszcze i bialko zostanie? TYDZIEN 1 2000 KCAL 1.Owies,sezam,dynia,naturalny,mango,ananas 2.jajax2,warzywa,razowiec 3.wolowe,warzywa, soczewica 4.kura,gryczana,warzywa 5.kura,warzywa,wloskie,soczewica ------------------------------------------------------------------- SILOWNIA NOGI 4MIN Bierznia 1.przysiad [...]
prosze o ocenę - faza 1 przed śniadaniem 2 jabłka (lub kiwi, brzoskwinie) śniadanie: musli z mlekiem 0% obiad: szpinak z soczewicą, jajka kolacja: twarożek chudy, pomidor, maślanka 0,5% inne propozycje obiadu: * warzywa gotowane z soczewicą (lub innym białkiem roślinnym) * zupa warzywna (lub rybna lub sojowa) * włoski makaron al dente z sosem [...]
[...] rzodkiewka, soja) to z soem z oliwy z oliwek + cytryna +czosnek + bazyli. danie główne; łosoś pieczony w folii, posypany pokrojona natką cebulki i porem, a do tego soczewica z cebula i przecierem pomidorowym. około 18.30-19.00 znowu ze dwa jabłka. około 20.30-21.00 kolacja: ja na razie na kolacje pije koktajl białko Olimpa na wodzie. [...]
czy groch arabski to to samo co cieciorka lub inaczej ciecierzyca? nie moge zrozumiec jednej sprawy: proteiny czyli białka to: mieso, ryby sery nabial,jaja a takze soja zboza soczewica itd. ale fasolka, soja, soczewica sa rowniez węglowodanami wielocząsteczkowymi. podobnie jest z serami, rybami ,nabialem itd z jednej strony to sa bialka a z [...]
Ps. Jest taki makaron - Arrighi-Pasta di semola Grano Duro. Mąka pszenna semolina. Importer w Poznaniu i jest napisane, że wyprodukowano we Włoszech. Jest brązowy i mały plusik w kształcie ziarenek ryżu i smak ma niezły. Jeśli zgodny z MM, a w sumie włoski i brązowy i z durum to pewnie tak, polecam, ponieważ jest wyśmienity, np z pomiadorkami z [...]
syska, dziękuję za rady. Mieszkam całkiem niedaleko Aqua Parku i stara ze mnie krakuska, ale nigdy tam nie byłam. Aha! ktoś mi powiedział, że "gotował" soczewicę w termosie. Lekko namoczoną soczewicę wrzuca się do termosu, zalewa wrzątkiem, zakręca porządnie i ona sobie tam w środku "pyrka". Sama nie próbowałam z soczewicą, [...]
[...] rodzi się problem. Skąd białko? Mięsa nie jem, a po długim testowaniu weganizmu musiałam sięgnąć po twarogi gdyż po typowo roślinnych źródłach białka jak fasola, soja, soczewica miałam problemy trawienne, które stały się już zbyt uciążliwe.. Stąd decyzja o urozmaiceniu diety w produkty mleczne. Nie bardzo wiem jak sobie bez niego poradzić a [...]
[...] to siły uciekają przy ściąganiu drążka, no i tak.. DIETA 1. nototenia, brokuł, pomidory 2. sernik z truskawkami 3. kurczak, chrzan, fasolka fasolka szparagowa z masłem, soczewica 4. kurczak, soczewica z masłem, budyń czekoladowy (jaglana, kakao), olej kokosowy, śliwki suszone 5. brokuł z mozarellą i sosem pomidorowym + tran, wit.C, kurkuma, [...]
Ale 100g kaszy to tez przecież cały woreczek %-)Wiem, wiem i właśnie o tym pisałam, że to nadal cały worek %-) Strączki takie jak fasola jaś, ciecierzyca czy soczewica :-) Ostatnio pół miasta za awokado zlatałam, podejrzewam, że jak sprzedawczyni usłyszy ciecierzyca/soczewica to spadnie z krzesła %-) Zmieniony przez - Flomka w dniu 2013-01-29 [...]
[...] ssie w żołądku, zaraz po posiłku już bym jadła kolejny, nawet zapychanie warzywami niewiele pomaga :-| Przed kolacją wpadłam na pomysł, że idealnie pod mój rozkład pasuje soczewica - trochę białka, węgle i bez tłuszczu, początkowo chciałam bardziej poeksperymentować kulinarnie i zrobić placki z soczewicy z przepisu z tematu "Lady w kuchni", [...]