slabsza lewa

no i hantlami szybciej desproporcje mozna poglebic niz sztanga. bo zalozmy lewa jest slabsza od prawej, to prawa machnie kilka powtorzen wiecej

być może lewą stronę masz dużo słabszą, dlatego mocniej pracuje podczas ćwiczeń, jest lepiej zbudowana i masz na nią zakwasy. Prawa strona jest silniejsza, mogłaby podnieść więcej dlatego jest "nie doćwiczona" . A jak ma się to do ćwiczenia sztangielkami na klatkę?

Często sie tak zadaża asymetria między ramonami A czy także lewa jest słabsza? pozdro

Ja mam identyczny problem. Tak, wyciskaj hantle. Rób równomiernie na lewą i prawą stronę klatki. Ewentualnie możesz dać o 4 powtórzenia na słabszą stronę. Nie wiem, czy pompki coś ci dadzą, ale hantle na pewno coś dadzą. Nabieraj masy, a z biegiem czasu powinno się wyrównać. Pzdro, WzT Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-09 17:43:27

acha to wiem jak .. ale jakimi ciezarami ? i czy oplaci mi sie jak zmniejsze przy wyciskaniu sztanki kazda serie o 5 kg i zamist tego doloze na lewa (slabsza) jeszcze 2 kg ?? moze tez przy wyciskaniu hantelkami wyciskac wiekszy ceizar na lewej ? ;)

albo mam słabszą rękę lewą albo 10dag więcej na prawym obciażeniu robi swoje?? prosze o odpowedź bardzo prosze;)

normalne zjawisko choc ja wczesniej mialem róznice pomiedzy lewa a prawa 0,5 cm a od jakiegos czasu 1 cm no i jak robisz hantlami zaczynaj serie slabsza reka wlasnie tu moze byc zonk dlaczego bo ja wlasnie mniejsza lape ma silniejsza to znaczy biceps bo juz triceps jest na odwrót

Graj do znudzenia lewą nogą na treningach. Prawą nogą strzelaj, wrzucaj, podawaj, prowadź piłke i dryblój. Nie zrażaj się że na początku nie będzie ci wychodzić, po pewnym czasie będziesz wymiatał słabszą nogą jak Zidane

Pamietaj, ze jesli poprowadzisz linie i podzielisz cialo na dwie polowki, lewa strona nie rowna sie prawej. To jest jest normalne. Jesli robisz pewne cwiczenia np. hantlami, slabsza strona ustala liczbe powtorzen.

Jeśli jesteś praworęczny to jest chyba nieuniknione, że lewa będzie słabsza i mniejsza, zawsze tak jest.

jezeli masz np złąmana prawa reka a lewą masz słabsza mozezs wyrównac i poziom bo innych parti to ty raczej nie pocwiczysz ze złąmana reką ;p;p

a jak z klatka piersiowa ? tez lewa piers bedzie slabsza ?

z czasem powino się wyrównać nie jest powiedziane czy lewa będzie słabsza czy prawa ale większość osób ma niewielkie dysproporcje niema czym się martwić

takie lekkie dysproporcje są prawie zawsze ...wiec nie mart sie tym zbytnio...i cwicz dalej..jezeli prawą konczysz 12 powt. a lewą jestes w stanie zrobic 9 ..to ewentualnie mozesz sobie po skonczonej serii zrobic z pomocą prawej reki jeszce kilka powtorzen, lub miej dostepny mniejszy hantel, i po 9 powt. rób mniejszym ciezarem dodatkowe [...]

Wygląda to OK na moje oko! Masz może takie wrażenie bo pewnie lewa strona jest nieco słabsza, ale z czasem i systematycznością, jeśli jest jakaś dysproporcja siły, wyrówna się. Nie próbuj trenowania albo jakiegoś akcentowania tylko jednej strony - to prowadzi do pogłębienia problemów.

przecież nie ożna robić prawą wiećej niż lewą...zawsze rbisz silniejszą tyle co słabszą...aż niedogonisz tej silniejszej

Bardzo powazny problem! Ja tez tak tyle ze prawa jest slabsza chodz jestem praworeczny. I np lewą zrobilbym z 10 a prawą 6-7 moim zdaniem to bardzo powazne! Czy sądzicie ze zlamanie reki z przed 6 lat ma na to teraz jakis wplyw i jak cwiczy by wszystko bylo ok! Pomocy my wszyscy wzywamy pomocy!

Każdy ma jakiś dysproporcje ja też mam na przykład dysproporcje pomiędzy lewym a prawym bicepsem przy plecach jeżeli się przypatrzeć dobrze to też lewa strona jest lekko słabsza nikt nie jest jakiś supersymetryczny. Ale tutaj jedyne co możesz zrobić to po prostu wybierać takie ćwiczenie gdzie każda ręka będzie pracować osobno czy każda strona [...]

Hej. Jestem rzutowcem amatorem weteranem i można powiedzieć że jakieś pojęcie na temat rzutów mam. Zawsze to był dla mnie sposób na spędzanie wolnego czasu i zdecydowanie znacznie ciekawszy niż sama siłownia Przede wszystkim w jakim jesteś wieku? Wzrost waga to wszystko ma znaczenie w kuli, Z jakiego jesteś miasta? Jeśli z Trójmiasta to [...]

mozę być tak też że lewa strona ogólnie jest słabsza. przy jakich ćwiczeniach masz problemy