SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slabsza lewa

  • Syndrom lewej strony.

    Post
    Sztuki Walki

    Myślę że dramatyzujesz teraz, każdy przyswaja nowe rzeczy inaczej, Ty wolniej łapałeś jak kopać lewą nogą, ale 7 miesięcy to naprawdę mało, myślę że sobie jeszcze nie dałeś szansy po prostu... masz tą nogę słabszą i chyba sam sobie nie dałeś nawet szansy rezygnując bo wolniej Ci szło niż innym

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2010-12-18 13:41:01 Liczba szacunów: 0
  • postawa bokserska

    Post
    Sztuki Walki

    zalezy jesli np piszesz lewa reka to nie znaczy ze w walce musisz byl leworeczny jesli dobrze to rozumiem to reka silniejsza jest blizej ciala slabsza jest z przodu zobacz jak ci jest wygodniej walczyc zobacz tez ktora reke masz silniejsza "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zl

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-15 00:05:35 Liczba szacunów: 0
  • DT Kessika Trening biegowy, trening siłowy i jak to pogodzić pods str 5

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ GÓRA rozgrzewka - 5 minut bieżnia 1. ławka płaska wyciskanie hantli 3x15 odpoczynek 2 min 7,5kg/15 7,5kg/15 7,5kg/12 5kg/15 7,5kg/15 7,5kg/12 - 5 kg już praktyczne nie czuje 7,5kg/12 7,5kg/12 7,5kg/10 5kg/15 7,5kg/12 7,5kg/9 5kg/15 7,5kg/8 7,5kg/8 5kg/15 5kg/15 5kg15 - było ciężej niż poprzednio ale z powodu zajęcia ławek robiłam to

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 12492 Data: 2015-06-29 22:21:59 Liczba szacunów: 0
  • biceps / triceps; michail pomoz...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki, sog zapewne pojdzie. tylko 1 problem, lewa reka NIE jest slabsza od prawej, roznia sie tylko rozmiarami. czy to cos zmienia, czy nie i te hantle pomoga? Brak podpisu pod wypowiedziami.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2003-06-06 15:54:52 Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjny trening ramion.

    Post
    Trening w domu

    Jeżeli chodzi o sztangę to taka hmm zwykła na allegro w granicach 180 zl 50kg. Czy rozpiętki też można jedną hantlą ? Bo tak jakoś dziwnie, jak ma się dwie, to mięśnie równo pracują. Czy to normalne, że bicepsy są nierównomierne ? Prawą rękę mam silniejszą, natomiast lewa jest słabsza i tym samym biceps też jest mniejszy. Czy to podczas treningu si

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2012-07-12 08:56:42 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/malgorzatap/ podsumowanie str22

    Post
    Ladies SFD

    ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/647ec88e3cc946338e9f8eacb380e6cc.png Trening w warunkach domowych 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 8,5kg/rekex3 dolozylam, lewa reka slabsza ale poszlo do konca chociaz w ostatniej serii ledwo 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 18,5kgx3w 2 serii ostatnie dwa po chwili odpoczynku,3 seria tez n

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 7438 Data: 2014-05-08 21:12:44 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/malgorzatap/ podsumowanie str22

    Post
    Ladies SFD

    5x/25x/24+1x/14+5+6x 2a. Podciąganie na gumie x6 10sek 6x/6x/6x/5+1x w ostatniej serii 5-ty raz do brody, 6-ty raz do nosi i juz byl szybki opad, ale nastepnym razem bedzie slabsza guma8-) 2b. wiosło sztangą x12 10sek 21kg 12x/12x/12x/12x ciezko ale bez przerw, sprobuje ciut wiecej nastepnym razem 2c. Przyciąganie drążka dolnego do szyi -zamieni

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 7438 Data: 2014-05-13 12:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Kaleka prosi o OCENE

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam kolego, mam identyczny problem co Ty, także możemy sobie przybic pietke. Lekarz robił Ci rtg kregosłupa a badał ci też miednice i nogi? U mnie lekarz - buc, o tym zapomniał a kiedy, teraz studiuje fizjoterapie wyszło co wyszło. Mianowicie mam lewą noge troche krótszą od drugiej. W efekcie asymetrycznie ustawiona miednica z przykurczami, z teg

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2011-07-13 12:15:52 Liczba szacunów: 0
  • DT wasdina

    Post
    Trening dla początkujących

    30.03.2013 PUSH WL 8,7,7,8x70 Wyciskanie hantli na lekkim skosie 4x8x22 (poczulem jak slabsza mam lewa reke) wycisk hantli 4x10x16 Wyciskanie wąsko 3x10x40 Triceps, wyciąg 3x10x25 sklony tulowia(wyciąg) 4x20x35 skosne 2x60 chyba w zyciu nie mialem takiej pompy na klacie, w miare uplywu treningu coraz wiecej sily. zrezygnowalem z WŻ - progres byl sl

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6330 Data: 2013-03-30 20:42:53 Liczba szacunów: 0
  • Czy na drążku dam radę tak się wyrobić?

    Post
    Trening w domu

    Rozumiem, że to są Twoje rekordy. Opisz jeszcze przykładowy trening - ile serii czego i po ile powtórzeń. Wyniki masz spoko :) Przy 20 powtózeniach już warto pomyśleć o podciąganiu sięz dodatkowym obciażeniem.. "jak najcięższy/najtrudniejszy trening" Ci ułożyć: 100x nachwyt, 100x podchwyt, 100x pompka jednorącz, 100x pistolet - najpierw n

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 14369 Data: 2010-10-09 09:50:19 Liczba szacunów: 0
  • FBW DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    1.bo teraz rosne od lutego uroslem 7 cm wiec niechce tego zahamowac potem oczywiscie bede robil ale narazie se daruje 2. sorry za roSpiętki xD co wzamian nich dacie? 3. zapomnialem wspomniec mam bardzo slaba lewa reke jest 2 razy slabsza niz prawa albo gorzej ;/ jak mozna ja wzmocnic?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2009-10-13 21:24:01 Liczba szacunów: 0
  • 80kg, 20 lat, 180cm+, świeżak, prosze o trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    W zasadzie to chciałbym jeszcze dodać, że u mnie też występuje dysproporcja ramion jak u tego Pana http://mistrzowie.org/594808/Dobra-wymowka (przypadek ;)?), lewa ręka jest słabsza od prawej no i w bicepsie jest mniejsza o 3 centymerty na biede. Jakieś rady ? Mam zostać armwrestlingowcem :D?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2014-06-04 11:18:52 Liczba szacunów: 0
  • złamałem reke przy silowaniu;/;/;/

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mcmirek mało przyjemna ta historia z kumplem;/ zawsze miałem lewa słabsza, prawa roz***ana wiec sie wyreowna na niekozysc;/ a w takiej dobrej formie byłe;/barki z treningu na trening wiecej powt szło ładnie teraz cykl planowałem;/ a hooj ja sie tam silowalem;/;/;/eh czlowiek to glupi jest;/

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7469 Data: 2007-01-07 10:55:02 Liczba szacunów: 0
  • Blizny po urazowe w miesniach. pytanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    z nogami nigdy nie mialem problemu głowa dluga miesnia dwugłowego rozciaga sie miedzy barkiem a łokciem. Blizny pourazowe stwardnienia to u mnie stwierdzony fakt a nie przypuszczenia ortopedy. problem w tym ,ze nikt nie jest w stanie mi powiedziec konkretnie co mam z tym zrobic. Reka z uszkodzeniami jest znacznie słabsza a przy tym co dziwne znaczn

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 2009-10-14 14:51:06 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening w domu

    0.5kg do 13kg. Zrobilem 2 serie po 10 powtorzen, a w trzeciej serii nie dalem rady zrobic 10 powtorzen prawa reka (jak machalem hantalmi 10.5 to tez czulem, ze prawa reke mam slabsza). Mozliwe jest to, ze pelne podciagniecia tak mi mecza przedramie, ze potem mam slabe wyniki w uginaniu ramion z hantlami? Na poprzednim planie podciagniecia wygladaly

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2013-05-02 18:41:21 Liczba szacunów: 0
  • dlaczego biceps maleje ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Od niedawna jestem tutaj i wczesniej inny rodzaj sportu uprawiałem ale mysle ze georgu ma rację ....Rosniesz organizm sie rozwija .Moze pod swiadomie dajesz więcej na lewą reke albo prawa reka pracując (równiez podswiadomie) mocniej aby odciązyc słabsza i mięsien sie spala ? Ale to tylko teoria ....

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6031 Data: 2009-08-25 10:40:38 Liczba szacunów: 0
  • DT by JAGIELLONCZYK :D

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ramion sztangielkami z supinacja 6kgx12 7kgx10 8kgx8 I teray mam pewien problem, i nie wiem cyz se nie narobilem klopotow z reka. A zatem moja prawa reke byla zlamana i jest slabsza niz moja lewa(jestem mankutem :D) i po dzisiejszym treningu boli mnie dosc mocno jak chce ja wyprostowac na 180 stopni. Przy okolo 150 jest ok potem juz odczuwam bol,

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2013-08-08 20:23:02 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny oraz pomoc w sprawie ramion ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    dorzno tak ale boje sie zeby sie ta roznica nie zwiekszala bo lewa jest wieksz ale slabsza i bardziej dostaje po tylku. malo serii troche nie.. ten split kazda partia 2x w tyg troche ciezko jest :) ale nogi mi ladnie rosna ;p przez 3 tyg 2cm w udzie :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2009-08-26 22:05:06 Liczba szacunów: 0
  • DT Leexie

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 1 Trening 1. Hip Thrust 5x20-10 70-90-80-80-80kg 2. wznosy z opadu 3x max 25-20-15+5 3. przysiad Goblet 3x 8-10 27,5-25-25kg 4. wiosło sztangielka w oparciu 4x6-8 regres 15-15-15-15kg 5. wznosy ramion bokiem w opadzie 2x 10-12 4-4kg 1. jeszcze nigdy tak bardzo nie palił mnie przy tym tyłek ! 2. ok 3. ok, bardzo fajnie czułam 4,5 ok Komentarz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2015-03-18 19:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Balcerek/DZIENNIK/Redukcja - Odchudzanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Gdy robisz sztangą to masz taki rozkład sił, że jeżeli lewa słabsza to z lewej i tak ucieknie i tak - maszyny gorzej. Po prostu skup się na wolnych ciężarach. Dysproporcje będą zawsze, co byś nie zrobił. A specjaliści niestety często radzą przestać trenować.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5905 Data: 2011-07-19 12:02:35 Liczba szacunów: 0