SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slabsza lewa

  • Trening na masę i siłę by scrooge

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety tak- na dzień dzisiejszy jest 29,5 w lewym i 31 w prawym. Ale ogólnie nie odczuwam że lewa ręka jest słabsza - przy wyciskaniu, podciąganiu nie mam problemów że w lewej brakuje mi pary. p.s- co z tą cholerną ankietą- da się ją wyłączyć/ edytować ? Zmieniony przez - scrooge w dniu 2008-10-11 21:49:42

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2008-10-11 21:48:24 Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wieksza pomoca tułowia - wyc hantli skos - tu juz klatka miala dosc - uginanie z supinacja - ostro, 24,5kg juz troche oszukiwane pod koniec głownie lewa łapa, czuc ze duzo slabsza. Dociskanie 120kg x3- ładny sobie klocek zrobiłem na rzepy? http://www.youtube.com/watch?v=RXWxftp3cic Dociskanie 130kg x2+1: http://www.youtube.com/watch?v=autadNsWb

    Odpowiedzi: 1628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 11:35:54 Liczba szacunów: 0
  • bokser199 / dziennik / crossfit-dwubój

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    18.02.2015 ŚRODA CROSSFIT SKILL: Pistolsy :) umiem je juz w miarę poprawnie wykonywać , nawet z ciężarem do 24kg, jeszcze trzeba nogi wzmocnić bo lewa słabsza :D WOD# 5 rund for time 12X HUNG POWER CLEAN (35KG) 10X BACK SQUAT (35KG) 8X BURPEE mój czas to 7:35 Słaby byłem na tym wodzie.. wgl nie miałem energii.. ale jakoś poszło :)

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9372 Data: 2015-02-19 06:04:39 Liczba szacunów: 0
  • JKD - pozycja odwrócona

    Post
    Sztuki Walki

    a i przednia noga. W moim przypadku prawa reka i noga sa szybsze i silniejsze niz lewa strona. Wydaje mi sie ze dlatego tez Bruce stawal z przednia reka w przodze. Walczac ze slabsza reka w przodzie musisz manewrowac tak zeby ustawic sobie przeciwnika na tylni krzyzowy... W JKD reka silniejsza jest juz z przodu, blizej przeciwnika i nie musisz usta

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-21 16:19:20 Liczba szacunów: 0
  • JKD - pozycja odwrócona

    Post
    Sztuki Walki

    zy to zobaczysy i odpowiedz. Napisalem sens jest taki ze stoisz z silniejsza reka w przodzie. Myslalem ze taki geniusz jak Ty zrozumie o co chodzi ... przeciwnik stoi w lewej slabsza reka w przodzie, tzn ze Twoja silniejsza bron jest blizej celu a jego dalej." Widze,ze inteligencja nie jest Twoja najmocniejszą stroną i kompletnie nie zrozumial

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-23 17:24:17 Liczba szacunów: 0
  • Powrót - redukcja pod okiem Obliques

    Post
    Ladies SFD

    To znaczy, że jak mam prawą słabszą i robię wyciskanie sztangielek to na prawą biorę mniej i robię tylko prawą a potem lewą strone z większym ciężarem? I jeszcze jedno po dzisiejszym treningu widzę, że muszę popracować nad techniką - chyba zacznę używać trochę mniejszego obciążenia a zwracać większą uwagę na technikę. Zmieniony przez - anik123 w dn

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 10135 Data: 2013-03-19 14:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    22/12/2014 DT Tydzień 6, dzień A Dzisiejszy trening miałam całkiem udany, ale niestety w niektórych ćwiczeniach jeśli chodzi o progres ciężaru będzie mi ciężko. W czachołamaczu zaczął po raz kolejny boleć mnie nadgarstek prawej ręki i nie dałam rady niżej opuszczać sztangi, ponieważ dźwigając w górę czułam ból. Następnym razem zmienię sztangę na mn

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 10319 Data: 2014-12-22 18:40:23 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja stawu barkowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale powiedz bark uniemożliwia ci ćwiczenie na siłowni? Bo ja moge ćwiczyć. Gorzej przy uderzaniu w worek, lewa ręka (z tym barkiem) jest troche słabsza i szybcije sie meczy ale nie myśle o zabiegu a raczej o operacji bo to przeciez jest duże cięcie

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-23 18:05:00 Liczba szacunów: 0
  • 1.5 roku treningow (17 lat)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Gorszego głupstwa nie słyszałem, mi też rośnie lepiej lewa strona, może masz słabszą i juz nie idzie tak technicznie? Zacznij robic martwe ciągi, podciągania, wiosłowania Ja to nawet nie wiem kto - chyba najgorsze cechy ektomorfika i endomorfika sie mnie trzymaja :) Na rzeźbie nie widac miesni brzucha,żył - nie wiem czy to gruba skóra czy co. Na m

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-10 18:55:22 Liczba szacunów: 0
  • Trójbój siłowy, reaktywacja od 7 strony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ciskanie w waskim chwycie 30, 40, 50, 60, 70 x5 Bardzo lekko 6) mlotki naprzemienne leżąc na ławeczce 45stp. 9,5x5 12x5, 14,5x5 17x5, 17x5 Prawa reka bez problemow, lewa jest sporo slabsza w tym cwiczeniu, az musze zarzucac przy ostatnich seriach. 7) rotacja zewnetrzna 4,5kg x 5, 7kgx5, 7kgx5, 7kgx5, 7kgx5, 8) rotacja wewnetrzna 10kg x 5x5

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-20 17:41:39 Liczba szacunów: 0
  • Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ciesze sie,ze nareszcie toczymy merytoryczna dyskusje, a nie sprzeczamy sie kto był czyim uczniem i kiedy ;) Kontynuujac temat prawej pozycji...Wiekszosc ludzi walczy w pozycji lewej. Ustawiajac sie do walki z nimi prawa reka z przodu wystawiane są na kopniecia przednia noga tylko ich plecy, a nie linia centrana.Cala linia centralna,np. nos,szczeka

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 17:18:22 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK - DamianSc, metoda Lafaya

    Post
    Trening w domu

    B1 13 + 13 + 13 + 13 + 13 + 12 (+6) A3 13 + 13 + 13 + 11 + 10 + 10 (+1) A2 13 + 13 + 13 + 13 + 13 + 13 (+6) E1 7 + 7 + 7 + 7 + 7 + 7 /x2 (+6) F 13 + 13 + 13 + 13 (+4) G 18 + 18 + 18 + 18 + 18 + 18 (+6) H 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 (+6) K2 9 + 8 + 10 (110cm) Nie miałem czasu pokombinować ze zwiększeniem wysokości, więc poszło normalnie. W E1 odkryłem,

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6509 Data: 2015-05-12 09:16:23 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK - DamianSc, metoda Lafaya

    Post
    Trening w domu

    Trening XV Przejście na poziom III B2 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 A4 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 A2 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 C2 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 E3 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 /x2 F 10 + 10 + 10 + 10 G 19 + 19 + 19 + 19 + 19 + 19 H 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 K2 20 + 20 + 16 (110cm) Trening na luzie. Tak jak ostatnie na poziomie drugim były naprawdę przesadzone i męcząc

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6509 Data: 2015-06-11 01:38:24 Liczba szacunów: 0
  • proszę o oględziny ;)

    Post
    Ladies SFD

    czas chyba zacząć wszystko od początku nie liczę na żadne wskazówki już raz zawaliłam dziennik i zrobię to pewnie jeszcze nie raz ale nie łamię się tym ciągle pozostaje w ruchu znów zaczynam trening w domu oto ankieta na odświeżenie bo mimo, że pozwalam sobie na grzeszki to moja sylwetka nieco się zmieniła: Wiek : 24 Waga : 53 Wzrost : 168 Obwód w

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5948 Data: 2014-11-15 14:04:28 Liczba szacunów: 0
  • Pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlaczego lewa ręke mam o 0,5cm wieksza od prawej i dlazcego prawa mam slabsza od lewej mimo ze jestem prawo reczny i ta reka wykonuje wiecej czynnosci pewnie wiaze sie to wlasnie miedzy innymi z wielkoscia heh -ja też mam tak samo- choc na początku tak nie było, dziwne ale prawdziwe, a w moim przypadku- nie wiem jak w twoim- niezmienne, tak juz j

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2008-11-02 18:58:51 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / Kwoka/ podsumowanie str15

    Post
    Ladies SFD

    T9 D56 Nie wiem skąd miałam siłę na dzisiejszy trening siły.Jestem wielce zdumiona 88-O }:-( Na głodniaka go zrobiłam bo nie było czasu zjeść, a nie chciałam jeść 2 minuty przed treningiem. Kosmos i gwiazdy sprzyjają, energia jest /-)_ DT 33 Siła1. 1. MC 8x3 R+ 3x 50/52.5/55/57.5/60/62.5/65/67.5/70x1 od początku bardzo ciężko,więc dokładałam powo

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 14009 Data: 2014-05-26 18:11:38 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition/amelia35 pods. 8

    Post
    Ladies SFD

    Tydzień 4 Dzień 21 DT Trening 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3x 12-15 11kg x15/ 11kg x13/ 11kg x10 10kg x15/ 11kg x10/ 11kg x6 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x 8-10 11kg x10/ 12kg x9/ 12kg/12kg x8 11kg x10/ 12kg/12kg x7/ 12kg x5 3. Rozpiętki 3x 10-12 4kg/5kg x12/ 5kg x6 4kg/4kg x12/ 5kg x7 4. Wyciskanie sztangielek siedząc nad

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9666 Data: 2013-05-06 20:34:44 Liczba szacunów: 0
  • Bez spiny

    Post
    Po 35 roku życia

    Oj tam. Ja do wszelkiego siłowego wyciskania podchodze na serio poważnie. Odcinek ledzwiowy zawsze mi się odzywa przy tym. 75 na pewno nie wypchne z martwego punktu. mnie lapie kurcz w udo :-D poza tym lewa jest slabsza i wychodzi łamaniec {{:-(

    Odpowiedzi: 699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-04 15:56:20 Liczba szacunów: 0
  • Nell / Dziennik treningowy / redukcja.

    Post
    Trening dla początkujących

    Morales - w pracy jestem, a niestety nie mam tutaj programu :>. Wieczorem obliczę, zabiegana jestem ostatnio strasznie. Staram się jeść więcej, ale jak widzisz, nie zawsze mi to wychodzi, często też nie jestem głodna co 3h, może mniejsze porcje powinnam jeść? Zyrafka, dziękuję za wsparcie :). A odnośnie ćwiczenia, to wykonuję je na maszynie, c

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2010-02-17 13:15:10 Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    no i moja wadą jest slabsza noga czyli lewa i mmoj ciezar ciala no to jest troche za duzo jak na taki wzrost

    Odpowiedzi: 1269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 13:07:06 Liczba szacunów: 0