slabo sie czuje

No ja zrobiłem drugie podejście do mety tyle że tym razem 2 tyg leciałem 15 mg ed i zacząłem 3 tydzień z dawką 20 mg ed i znów czuje że się zaczyna... chociaż jest lepiej niż za poprzednim niedokończonym cyklem (dawki 5/10 mg ed) gdzie były tylko osłonki esseliv forte ( pomijając witaminy, omege 3 itd.). Tym razem zaczęło się dziać teraz ( 17 [...]

Leci u mnie juz miesiąc tura androchemu ale coś słabo czuję ,sam sie zdziwiłem bo dawka 60mg ed i teraz zwiększyłem na 70mg ed...ale jak pamiętam to lepiej czułem kiedys balkana czy foxa w dawce już 40-50mg ed ;/

Leci u mnie juz miesiąc tura androchemu ale coś słabo czuję ,sam sie zdziwiłem bo dawka 60mg ed i teraz zwiększyłem na 70mg ed...ale jak pamiętam to lepiej czułem kiedys balkana czy foxa w dawce już 40-50mg ed ;/ Fox miał kozacka ture, raczej to nie wina foxa że działała dobrze, po foxie jadłem vermo, genameda, balkana i działanie indentyczne. [...]

Co myślicie o produktach Genesis? Testuje właśnie propa i oxe. Ale zastanawiam się czy to nie dobry fake, bo jakoś słabo czuję tego propa. Często podrabiają tą markę? http://s2.ifotos.pl/img/DSC0341JP_qpsxaqe.jpg http://s6.ifotos.pl/img/DSC0342JP_qpsxaqw.jpg http://s5.ifotos.pl/img/DSC0343JP_qpsxaqs.jpg

Fake czy nie fake pudelko bylo fabrycznie zamknięte Metka firmy nexium jak wącham tabsy w środku to jakby pachniały czymś haha nie wiem słodkim a ta ulotka na klej slabo trzymala sie pudelka /SFD/2019/1/26/4a137145943c4404b578e7bad888e8dc.jpg /SFD/2019/1/26/b6bee9a1eb0a4f6eb87e3506c9dbee45.jpg Mordo wiesz spytam wole haha może akurat wiesz bo nie [...]

eveline dopiero się rozkręcam, zapraszam };-) 18/12/2015 DT BTW 120/65/150 1, WL 12x20kg / 10x25kg / 8x30kg / 6x35kg / 5x37,5kg 2. Wyciskanie hantili na barki siedząc 4x8-10 7kg x 10/10/10/10 3. Rozpiętki 4x8-10 10x6kg / 10x5kg/ 10x5kg/ 10x5kg 4. Unoszenie hantli bokiem 4x15 3kg x 15/15/15/15 5. Wznosy bokiem z linką wyciągu 3x15 bez przerw [...]

ABS II wykonuję od pół roku - jestem od 2 tygodni na poziomie 8. zastanawiam się, czy nie zrobić sobie przerwy - 4 tyg - żeby potraktować mięśnie nowymi bodźcami (mam na myśli masę powtózeń: 3x tyg różnego typu brzuszki/spięcia/skłony dające w sumie 200-300 powtórzeń). tylko nie wiem czy jest sens. kraty nie widać, bo FAT zasłania - jedynie [...]

03/04/2015 Dzień 37 DT BTW 130/60/150 Trening nóg (dzien 1) zrobiony ale nie robię dokładnej wypiski, bo mnie nerwy biorą. Słabo dzisiaj było, próbowałam ale nie dawałam rady. W przysiadzie już w 3 serii z 75kg ledwo jedno powtórzenie zrobiłam, w goblecie z 32kg przy drugim powtórzeniu klapnęłam na tyłek @@-) Poszłam więc w większą ilość powtórzeń [...]

Trzeba się nauczyć czucia mięśniowego, u mnie tez plecy słabo czuje, to jedyna partia którą słabo czuje.

Night! Ładnie to tak śmiać się z czyjegoś nieszczęścia? }:-( |-) Zapał jest i to konkretny. Ale ciało coś się buntuje. Wczoraj miała być siłownia, ale już w pracy czułam się słabo jak szczeniak, odezwały się plecy, plus niesamowita senność… Wyszłam wiec wcześniej do domu i wpełzłam prosto do lóżka. Wyspałam się i już dziś czuję się lepiej. Oby [...]

dzieki dziewczyny };-) 25 / 08/ 16 DT BTW 130/60/240 Tydzien 1 Night, niestety nie nagralam wyciskania, bo moj partner treningowy sie wykruszyl i nie mialam jak, udalo mi sie jedynie nagrac mlotki. Mobilizacje: odgarbiacz, rotacja wewnetrzna barkow Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim [...]

dzieki dziewczyny };-) 25 / 08/ 16 DT BTW 130/60/240 Tydzien 1 Night, niestety nie nagralam wyciskania, bo moj partner treningowy sie wykruszyl i nie mialam jak, udalo mi sie jedynie nagrac mlotki. Mobilizacje: odgarbiacz, rotacja wewnetrzna barkow Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim [...]

Ja też mam kryzys. U mnie mniej więcej jest tak, że na jeden przyzwoity trening przypadają zaraz po nim ze dwa denne, że wstyd mówić. No ale pracuję nad tym z piłką rozbijając bolące miejsca i jest lepiej - małymi kroczkami, ale jednak czuję poprawę. Szkoda że to się ciągnie od lipca ubiegłego roku :-( Możesz spróbować - i nie musisz dobijać - [...]

paula przy dużych talerzach nie mam z tym problemu, bo się swobodnie zapakuję pod sztangę. Jednak turlać 80kg albo więcej po udach sobie nie wyobrażam %-) kleine widać, że masz inne ławeczki na siłowni niż ja %-) u mnie są tak ciężkie, że mam problem z przesunięciem jej o pół metra jak miejsca wokół brak. Przy hip thrust nawet nie dygnie o [...]

Uwagi zapamiętane, dzięki :-) 30/08/16 DT BTW 130/60/240 Tydzień 1 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s x4 / x3+1 / x3+1 A ić %-) wyjątkowo słabo mi poszło 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze o ławkę 10/10/10/6/6/12/max 14kg / 18kg / 20kg / 24kg / 26kg / 20kg / 16kg x 24 Duuużo serii. 26kg było dosyć ciężkie, chyba trochę mi zajmie [...]

30/08/16 DT BTW 130/60/240 Tydzień 1 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s x4 / x3+1 / x3+1 A ić %-) wyjątkowo słabo mi poszło No nie jest źle - się rozkręcisz jeszcze. 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze o ławkę 10/10/10/6/6/12/max 14kg / 18kg / 20kg / 24kg / 26kg / 20kg / 16kg x 24 Duuużo serii. 26kg było dosyć ciężkie, chyba [...]

No wiadomo - lubisz mnie za to ćwiczenie w planie %-). Może spróbuj jakoś inaczej ułożyć ciężar, żeby te łokcie jednak oszczędzać. Poza tym ładnie to wygląda. Proszę bardzo - rób jak lubisz. Tu możemy też zmienić zakresy. Jakby co czekam na sugestie. No obciążenie na wyciągu w takim układzie zależy dużo od wyciągu. Trudno mi powiedzieć jeśli na [...]

29/11/18 DT Tydzien 7 Skopiowałam ostatni wpis z początku listopada także obciążenia z poprzednich treningów nie są zbyt aktualne. W każdym razie dzisiaj było następująco. Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 40/50/60x6/65x6/70x4/45x13 40/50/60x6/65x6/65x6/40x15 30/40/50/60x6/65x6/40x14 20/40/50/55x6/60x6/40x12 [...]

Hello hello, robię krótki update. Na razie proszę mi wybaczyć brak regularnych wypisek ;-) dziennika w każdym bądź razie nie porzucam. Cały czas lecę z tym samym treningiem, teraz zaczynam piaty tydzień. 4 dni treningowe w tygodniu + 3 razy 30min kardio, które teraz będę wykonywać w formie interwałów. Trening jest ciut zmieniony, tak jak wcześniej [...]

18/05/16 DT BTW 130/55/200 Dzień 81/137 Trening pleców 1. Wiosło hantlą 8/8/8/8/6 (60s) 20kg / 24kg / 28kg / 30kg / 34kgx9 20kg/ 24kg / 28kg / 30kg / 34kgx6 2. Podciąganie 4x7 (do 90s) bez asysty, pierwsze sama, reszta opuszczanie z wyskoku bez asysty, pierwsze sama, reszta opuszczanie z wyskoku 3. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do [...]