slabo sie czuje

janusz121 moze nie bedzie tak zle :) z reszta dzisiaj czuje sie ok , zobaczymy co bedzie na treningu Boksero j/w :) Musze sie zaopatrzyc w jakies amino bo koncza sie a i tak bralem male dawki ostatnio co slabo dziala bo po kazdym treningu mam takie zakwasy ze szok zawsze

[...] szerzesz niz mam barki. Wtedy tez nie czuje bolu w barku. moze tak byc, bo barki mocno pracuja w ruchu wyciskania, nie da sie tego wykluczyc Czy takie wyciskanie ma sens ? Dodam ze mam kaltke bardzo slabo rozwinietą nie ma :) po prostu nie rob wl jak ci nie sluzy, sprobuj wersje na skosie dodatni, barki powinny byc wdzieczne jak zmienisz skos

Dziękuje za odpowiedź. Z tego co pamiętam było to "zjechanie" na plecach po stromym zboczu i wtedy całym ciężarem ciała zatrzymałem się na jednej nodze. Po jakimś czasie zaczęły się problemy bólowe i zauważyłem że to mam. (Taki upadek na jedną nogę z wysokości trzech metrów tylko że plecami zjechałem po zboczu). Wtedy też pracowałem bardzo [...]

Dzięki chłopaki, sam się teraz dziwię jak mogłem się tak męczyć z PH i oralami, kiedy wystarczy proste wkłucie...;) T3 póki co słabo czuję, jest wyższa temperatura ciała ale szału nie ma, lecę 50mcg/ed, wrzucić 75 ? Przy okazji mam pytanie, za 6 tygodni lecę na wakacje na 2 tygodnie, akurat parę dni po końcu cyklu, nie zawalę odbloku jak zrobię [...]

[...] po 1h ryz + rybke. Dzis rano zero bolacych miesni, ogolnie czuje sie spoko. Jedyny problem to, ze jakos rano nie moge przelknac zadnego stalego pokarmu (w sumie nawet slabo glodny jestem). Postanowilem wypic miarke xPand + po 40min 2xmiarka Pro Longatum + olej MCT. O 13 ide na 1,5H treningu MMA, przed ktorym wszamam kasze + ser bialy oraz [...]

Możesz spróbować gainera - niestety płynny pokarm taki jak właśnie suple dość słabo syci. Pijesz i w sumie człowiek nie czuje że ma coś w żołądku. Niemniej jednnak jeśli nie da się zjeść normalnego posiłku to jakieś rozwiązanie to będzie.

Doping mam lepszy niż w Vitaminshopie 8-) dzięki dziewczyny};-) DZIEŃ 2/92 DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bfcd028ef974ba393a91c41cdb39705.png Szczególnie: 1. Przysiad - z obciążeniem nie poszalałam, ale przed seriami właściwymi były 3 rozgrzewkowe;-) Do tego z uwagi na długą przerwę i mój lekki niedorozwój związałam kolana taśmą do ćwiczeń, no i [...]

piątek, 20 maja Jestem bo dobrym treningu, dzisiaj jestem zadowolony. Zaczęło się od maszyny do prostowania nóg, a dokładnie: Prostowanie nóg w siadzie 2s x 40 kg Na dwugłowe dalej nie mam pomysłu. Łydki 2 s x 35 kg + Wyciskanie hantli na skosie - dół 3s x 40 kg, 50 kg, 50 kg Motylek 2 s x 40 kg Martwy ciąg 2s x tu się zastanawiam, ale chyba [...]

Cześć:) jeszcze jestem na masie i nie powiem Ci dokladnie ile węgli jem bo bym skłamał. Staram sie utrzymac w granicach 350-400g:) białka jem 3g/kg, a tłuszcz okolo 60g. Na ścisłą dietę wchodzę za 2 tyg. Już włączyłem aeroby i niedługo gęstość i separacja. Nacisk oczywiście na nogi i górną część klatki piersiowej. Jutro rozpisze dzisiejszy trening [...]

Siema wszystkim witam was w połowie nowego roku :D mam nadzieję, że u was wporzadku i ciągle do przodu. Potrzebuję pomocy co do środka Clenbuterol. Cel został osiągnięty jeśli chodzi o masę nawet wcześniej niż zakładałem, że osiągnę więc Enana zamieniłem na propa a NPL dalej leci tyle, że od 4tygodni w większej dawce. Dziś do tego dochodzi [...]

PIĄTEK 30.10.2020 Dzień treningowy: Byłem dzisiaj w nowej miejscówce. Otworzyli blisko domu Totala, chyba nawet całą sieć w Polsce. Było fajnie luźno, chyba ze 3 osoby na cały klub. Wymyślili patent, że podzielili klub na 3 strefy i w każdej są "zorganizowane zajęcia" :-D Strefa cardio jest zamknięta i poza ćwiczeniem poruszać się w maseczkach [...]

He a mnie przy chorobie jak wstaje za szybko z wyra (ciemno w oczach i chwieje się jak napruty) naszczęście ustaje :) też tak mam przy chorobie i nawet fajne uczucie jak taka zaćma przed oczami w uszach szumi i czujesz sie taki bez czucia test jakbys szybował bezwładnie w przestworzach! a mam jeszcze takie pytanko do tych co sie znają. otóż na [...]

Własnie że nie czuje sie słabo, zle itp. Czuje sie całkiem dobrze, pozatym ze spadło tyle masy i psychicznie łapie doła:-| Macie racje, mimo ze jem czesto to jednak mam bardzo małą ilosc kalorii bo wyszło mi około 2500 a powinienem jednak te z 4000 przyjmowac prawda? Takze od jutra rano zmieniam na płatki owsiane + rodzynki z mlekiem do tego [...]

Wiosłowania sztangą zrobione. Na rowerze przejechałem tyle co wczoraj w czasie 68 minut czyli 4 pętle. Przy nawrocie do 4-ej pętli poczułem się na tyle słabo, że chciałem wracać do domu. Jednak taki chojrak jak ja nie rezygnuje :-). Po powrocie spojrzałem na termometr od strony północnej, który zawsze jest w cieniu - pokazał 35 stopni! Zimny [...]

jak pytałam lekarza jak do tego doszło mówił że wszystko się zerwało od miejsca przecięcia troczka bocznego może tam był już problem coś było słabo zszyte nie wiem, przeraża mnie to że juz mineło tyle czasu od operacji a ja nadal nie czuję tej nogi nie podniosę czy to normalne?a wizyta dopiero 9 czerwca dlatego szukam osób którzy mieli taki [...]

[...] Moj trening wczorajszy to porazka bo wyraznie czuje, ze za male mam te obciazenia. Nie wiem jak zintensywnic ten trening dysponujac pilka i hantlami po 3 kg:-? Mimo, ze slabo bylo to glodna bylam po nim jak wilk. I zjadlam wiecej niz mialam w planie}:-( i jestem wsciekla na siebie, ze zarcie mnie pokonuje. Wciagnelam wiecej o okolo 400 kcal. [...]

Muszę się przyznać ze wstydem, ze trochę nawaliłam, bo wyjechałam na kilka dni, więc nie ćwiczyłam, a do tego nie miałam jakoś apetytu - jadłam wg zasad (nawet zmusiłam kogoś do upieczenia mi normalnej ryby :D bo sama na stancji tego nie zrobię), ale mniej, nie wiem co mi się dzieje, dzisiaj też jakoś słabo z jedzeniem, ale czuję, że powoli wraca [...]

A z ciekawości jakie samopoczucie przy takiej prolce? Jakie ma być ? Prolke może być zbita do zera to nie estro Ale jak kolega wyżej zauważył nie ma sensu dalej ładować chemi Ja jak zbilem prolke do zera to się słabo czulem dlatego pytam, z kolei przy wysokim estro nie czuje różnicy A może to właśnie było odwrotnie ? ;-) Hym chyba nie bo jak [...]

[...] poziomej siedzac - 4s x 15 + aero 25 min bieznia, marszobieg Mieszane odczucia co do treningu. Wiem jedno - nogow to ja nie poprawie takim sposobem. Wyciskanie skos - slabo raczej czulem. Staralem sie robic poprawnie, ale mimo to nie bardzo jakos. Pompki to moje cwiczenie, po tym zawsze czuje git. Reszta moze byc. [...]

[...] kolacje, wiec polecialo troche piwa. Jedzenie smaczne, ale mikroskopijne ilosci dlatego jeszcze w domu na dobitke bagietka z lososiem wedzonym. Nie liczylem tego, ale mysle ze ponad 3000 kcal spokojnie weszlo. Dzis plecy. Tzn. mam taka nadzieje bo cos sie chorobowo czuje, gardlo boli itd. Dieta slabo, ale przynajmniej liczona. Szczegoly pozniej.