slabo sie czuje

Dzięki :-) Miałem trochę rozterki, bo z jednej strony czuję, że mogę jeszcze z miesiąc pociągnąć, biegałem z rana na czczo, gdy było zimno, a teraz już się fajnie ciepełko robi, a z drugiej, to już mam wielką ochotę zacząć w końcu więcej jeść. Ostatnio sobie zwiększyłem intensywność kardio i przesadziłem :-), więc i tak miałbym z tydzień-dwa [...]

Po pojawieniu sie guzka, sory nie wiem dlaczego ale nie mogę edytować posta, wyskakuje błąd. Jutro jeszcze zrobie badanie e2 dla pewności, bedzie to drugi dzien po 1 tab exe. I od jutra zaatakuje ari, nie straszcie tak sidami, po bromergonie tez miały byc a nie czuje nic prócz małego zapchania nosa, moze teraz tez tak zle nie bedzie. Znalazłem [...]

Więc tak. 2 h temu zażyłem pierwszą kapsę, i żadnego efektu. Siedzę śpiący i czekam :) Wychodzi na to że ja po prostu nie czuję działania johimbiny. Mam nadzieję że mimo tego ona swoje robi Przypominam skład kapsy WXN LABS SIMPLE BURNER – Kofeina – 250 mg – Ekstrakt Guggul 10% – 250 mg – Synephrine HCL – 30 mg – Yohimbine HCL – 10 mg Być [...]

Panowie, czy po cabaserze mogę czuc się ospaly i bez sił? Wziąłem przedwczoraj 0.5 tab na noc i z rana nie miałem siły na nic. Dzisiaj już trochę lepiej ale nadal czuje się slabo

[...] to bylo zaziebianie lydek, spalem przy otwartym oknie jak bylo chlodno. Teraz jednakze jest cieplo i ten powod raczej odpada, inne powody to bylo slabe jedzenie, jak slabo jadlem przez dluzszy czas to skurcze sie nasilaly. A co do magnezu, to tez mi tak mowil, nawet lekarz i zaczalem zazywac, przez pierwsze 1.5 tygodnia zazywania skurcze [...]

[...] a nie jak c**** to i postepy beda. Poza tym proponowalbym zredukowac, potem przymasowac bo krutko mowiac lipa jest - chlop prawie 2 metry - bic 41 cm, pas prawie metr....slabo to wyglada. Zjedz do 85cm w pasie, przez ten czas ogarnij diete, zmien plan treningowy i dopiero pomysl o cyklu....Wiem ze wydaje Ci sie ze jest chudo bo ta waga przy [...]

Robiłeś odblok po tych cyklach? Badania jak wypadły przed i po? nie robię odbloku po takich krótkich cyklach bo nawet przytłumiona produkcja testosteronu, lh, fsh wraca u mnie do wartości wyjściowych w przeciągu dwóch kolejnych tygodniach. Obecnie już nawet się nie badam bo po prostu czuję kiedy jest blok. Gdybym miał się odblokowywać to by nie [...]

[...] ciekawi mnie jak to wypada, bo kawa mnie rozdraznia (podobnie guarana) wiec rzadko po nia siegam, dlatego wolalbym cos na innych ziolach. Co do ZMA, to niewiem, jakos slabo czuje efekty, dbam o minerly z diety, czasem dorzucam cos z supli, mi sie tam dobrze spi, po naturalnym jogurcie bananem i 2 tabsami aptecznego magnezu;] Co do krety, [...]

Białko liczę 2 g na kg czystej masy bez fatu czyli powiedzmy 84-8k7kg x2 = 174g bo 200g białko to średnio się po takiej dawce czuję. Jeśli chodzi o urozmaicenie, to staram się oczywiście urozmaicać tylko poszczególne produkty bo raczej idę schematem żeby mi się to wszytko nie pomyliło tzn: 1. Śniadanie czasem dorzucam płatki owsiane, musli lub [...]

antek098! - kalorie są (miara energii lub ciepła) i podlegają prawom fizyki, tylko pewne mechanizmy fizjologiczne i psychiczne sprawiają, że ludziom wydaje się inaczej. Prosty przykład z życia - baba idzie na siłownię - rowerek przez pół godziny - a tuż po tym, przekonana, że zasłużyła na małe co nieco , bo spaliła DUŻO kalorii - wp...cza litrowe [...]

Nie chodzi mi o to ze mi się niechce, poprostu np po pół godzinnym treningu robi mi się słabo, mam ( jak to mówił jackiewicz ) mroczki przed oczami. Szybko tracę koncentrację, na springach np, prawie całkowicie tracę refleks.. Można powiedzieć że czasem aż "zapominam" się bronić.. leci cios, widzę go, a zamiast zrobić unik to przyjmuję [...]

No nie wiem czy spokojnie.. od paru dni tak sie slabo czuje ze nie wiem, w dodatku boli mnie glowa, oczy, szybciej sie mecze, moglbym jeszcze pare wymienic tych objawow.. Kawy na szczescie nie pije. czyli zeby być pewnym, odkwaszają tylko te wymienione rzeczy czy wszystkie warzywa i owoce? np buraki, fasola, salata, groch, banany, jablka, [...]

[...] tak jak umiem, potem samo się wyrówna? :> po maxach i lepiej 14 dni bo wtedy masz pewnosc ze miesnie beda reagowac na trening lepiej.Byli tacy co robili za krotkie SD i slabo szlo. P.S. wlasnie jestem w drugim tygodniu 15'stek po 15 dniach SD i jestem niesamowicie zadowolony z tego treningu.Po kazdym treningu czuje doslownie kazdy miesien [...]

Większość z was nie ma pojęcia o diecie tłuszczowej. Stosuję ją od roku i czuję się świetnie. Spadki są ale tłuszczu, a nie mięśni. Jak ktoś się czuł słabo i nie miał siły na treningach to zamało jadł węglowodanów. Wbrew pozorom na diecie tłuszczowej węglowodany też są potrzebne. Poza tym jeżeli na tej diecie jest tak ciężko z utzymaniem masy to [...]

A czy właczenie ćwiczeń izolowanych (w takim układzie kiedy stanowią 1/3 wszystkich ćwiczeń na daną grupe mięśniową) w planach na mase ma sens? I czy najlepiej stosować je zawsze tylko po wielostawowych? Chodzi o to, że na jednym treningu na obciążeniach rządu ok. 85%-90%CM na danej ilości powtrózeń jestem w stanie wykonać maxymalnoe tyle ćwiczeń [...]

No nie wiem, kiedyś pamiętam że tyle miałem.. muszę zobaczyć na pewno jest więcej niż w talii, dieta hmm miałem dietę przed świętami pracuje od 10 do 18 w biurze do tego wyjazdy, także jadłem śniadanie jakieś bułki z czymś, płatki owsiane na 1 śniadanie, później w pracy kolo 15 obiad (jedno konkretne danie przeważnie mięso x 2) no i jak ćwiczyłem [...]

przysiad 80kg to tragedia i podejrzewam, że crossfit Cię zabije. Myślisz, że tu nie będziesz kolan obciążał? Większość ćwiczeń nie da się zrobić bez silnych nóg. PP też bardzo słabo. Jedynie mc dajesz radę. Jak dla mnie to są ogromne dysproporcje. Rób jak uważasz, ale dla mnie to powinieneś zrobić trening z priorytetem na nogi. Jeśli teraz [...]

dziś mija 6 dzień odkąd stosuję dietę polegającą na nie jedzeniu ww w pierwszych 3 posiłkach i przerzuceniu ich na 3 ostatnie. Moje obserwację są takie, iż najtrudniejsze były pierwsze 3 dni, był głód, ssanie i apatyczność. Wczoraj i dziś jest już ok, nie czuję się słabo, wczoraj z przyjemnością z robiłem trening FBW, Rano mierząc obwód pasa [...]

Ja jestem bardzo słaby :/ tak się zapuściłem że szkoda gadać chyba nigdy nie byłem tak słaby nawet jak ważyłem 108kg ... byłem w szpitalu i waga sama spadła i teraz jestem jak taka klucha bo sporo tej wagi poszło. Hantle 8kg to dla mnie bardzo dużo .. wczoraj ćwiczyłem tym planem (B) właśnie z 8kg hantlem to było bardzo słabo ... pompki to [...]

po mdrolu jest ****owe samopoczucie i nawet prop tego nie zmienia za bardzo. kumpel wali taki cykl wlasnie i mowi ze prawie nie czuje jakby propa bral. a propa dobry na bank (testolic). zawsze na tesciu czul sie jak młody bóg a teraz taka zamuła. i przyrosty byly w pierwszych 2tyg (1cm w lapie,ok 3kg wagi) a w 3 tygodniu cos słabo.obwody i waga [...]