No nie wiem kopt, my tam z kumplem na boksie sparowaliśmy kilka razy i nie było może 30% ale obydwie strony mocno się ograniczały, bo właśnie bez ochraniaczy trenowaliśmy. A co do arta, to moim zdaniem raz na ruski rok można, ew. z naprawdę "zaufaną" osobą, która nam nie zapłonie kiedy dostanie po wątrobie. Skutki mogą być różne, od [...]
Bolek co innego w sposob fachowy pod okiem trenera, i pewnych srodkow, odwadniajacych orgaznim, a co innego w sposob, ktory Ty zamierzasz preferować, polęca CI mięsnie a nie tluszcz, pozatym szybko odczujesz skutki tej głodówki, wybór należy do Ciebie zrobisz i tak po swojemu.
[...] czasami 1h 15min i na trening nie wiem czy może coś takiego zostać?bo przyzwyczaiłem się że trening leciał bez posiłku (IF ok 6mies)teraz wiem ze jak nie zjem rano ok 260kcl to bedzie ciezko z resztą posiłków.Czy zjadanie tak wczesnego posiłku względem trening może mieć jakieś negatywne skutki na wydolność treningu i szereg jego zalet?
czy jeśli odczuwam powoli skutki nieprawdiłowo zbilansowanej diety, i wydaje mi się że mam lekko zakwaszony organizm tzn. bóle głowy , klucha w gardle ( chyba nie zgaga) od poczatku pije po 3-4 litry i jem warzywa do praktycznie kazdego posiłku oraz owoce według potrzeby ale obawiam się że była to za mała ilość . btw (190/95/450) 1. czy w takim [...]
Addamek wzdęty brzuch nie ma nic wspólnego z tkanką tłuszczowa jesz więcej ,więc więcej treści pokarmowej siedzi w Twoich podrobach ;-) trzeba by się przyjrzeć bliżej Twojej diecie i wyeliminować produkty powodujące wzdęcia już sama zwiększona podaż węglowodanów może powodować takie skutki
[...] świata już bliskotak jak zapowiadał,tylko nie chodziło mu,że świat ulegnie zagładzie gdy pierwszy czarny zostanie wybrany papieżem,ale gdy pierwszy czarny będzie prezydentem USA.Tak to jest jak się tłumaczenia robi szybko na kacu...Przez takich same pomyłkiA potem wszyscy ponoszą tego skutki Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-26 15:41:54
[...] to ma chronić przed SEPSĄ ale to tylko chwyt reklamowy. Sepsę wywołuje tak wiele elementów, że nie da się na wszystkie zaszczepić. ps. a propos szczepień, jak szykowałem się na misje to zaszczepili nas na czarną ospę ale oczywiście nikt nam nie powiedział jakie moga być skutki uboczne, gdybym wiedział wcześniej to nie dałbym się zaszczepić
Od połowy grudnia nastąpił zbieg zdarzeń których skutki odczuwam do tej pory. Sprawy osobiste w korelacji z chorobami w rodzinie, a także obowiązki służbowe miały bezpośredni związek przyczynowo-skutkowy z brakiem aktywności sportowej jak równiez towarzyskiej m. in. na forum. Wersja oficjalna. Nieoficjalna. Tak się wk......m pod koniec roku, że do [...]
[...] w celu ich sprawdzenia czy w przyszłości opłaca się kupić. Na bramie była akurat pierwsza seria więc było lekko a potem jeszcze dwa razy dołożyłem i już było ciężej czego skutki widać w drugim ćwiczeniu. A teraz coś na temat Creasteronu - rozmawialiśmy dziś na siłce na temat tego produktu i doszliśmy do wniosku że przynajmniej jeśli chodzi o [...]
[...] tego czasu żadnych odstępstw dietetycznych ( jedynie raz na tydzień refeed day, ale to wychodzi tylko 1000 kcal). Czy mogę coś jeszcze zrobić żeby zniwelować jak najbardziej skutki takich cheat day'ów? Np. jakieś ciężki trening/cardio albo jakiś post ? I jeśli tak, to przed czy po cheat dayach? Na szczęście alkoholu nie pijam, no ale w te 3 dni [...]
Siema, zaczolem ckd chce pojechac na nim do wczasow tj. 18.09 lece do Turcji gdzie wiadomo, obzarstwo i alkochol...i tu moje pytanko ile organizm potrzebuje zeby przestawic sie znowu na wegle, aby skutki wczasow nie byly zbyt mocno odczuwalne?
Ponawiam ;) Siema, zaczolem ckd chce pojechac na nim do wczasow tj. 18.09 lece do Turcji gdzie wiadomo, obzarstwo i alkochol...i tu moje pytanko ile organizm potrzebuje zeby przestawic sie znowu na wegle, aby skutki wczasow nie byly zbyt mocno odczuwalne?
Spytam po raz 3 bo cały czas ląduje na końcu mój post: Siema, zaczolem ckd chce pojechac na nim do wczasow tj. 18.09 lece do Turcji gdzie wiadomo, obzarstwo i alkochol...i tu moje pytanko ile organizm potrzebuje zeby przestawic sie znowu na wegle, aby skutki wczasow nie byly zbyt mocno odczuwalne?
1 g to dla zwykłego człowieka. 2 gr to dla sportowca. Koksy jedzą do 4 gr. A konsekwencję - głównie chodzi o zakwaszanie organizmu. Co objawia się puszczaniem bąków, brzydkim oddechem/zapachem potu, a potem w konsekwencji można uszkodzić sobie wątrobę. Aby minimalizować te skutki jedzmy warzywa {błonnik}.
na pewno musza byc jakies pozytywne skutki adrtenaliny, wszystko ma swoje plusy i minusy albo niech napisze ze przy takich filmach wydzielaja sie hormony szczescia - moze niektórzy tak maja to było by prosciej Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-01-21 23:33:07
Test zacznę, gdy otrzymam towar... czyli nie wiadomo kiedy . Póki co, macham żelastwem, żłopię piwo i łapię masę... brzuchem. Postanowiłem, że diety przypilnuję jak dotrze stuff, a do tego czasu nieco folguję sobie, więc to oczekiwanie niesie raczej marne skutki.