siła ciosu

[...] powiem Ci na moim przykładzie ja wyciskam 180 w łapie mam 46 cwicze na siłowni bo lubie siłownie, ale no musze to uczciwie przyznac ze szczuplejsi zawodnicy nie odbiegaja siła ciosu odemnie, niejednokrotnie mnie przewyższajac(trenuje kick boxing i judo, łącznie z 16 lat)będziesz w moim wieku moze łatwiej bedzie Ci spokojniej podejśc do tematu [...]

Jesli chodzi o ćwiczenia ze sztangą jest ich cholernie mało. Są polecane gdy ktos chce byc większy i silniejszy,ale za to wolniejszy ! KLINCZE-SIŁA FIZYCZNA nie SIŁA CIOSU I SZYBKOŚĆ ! Keczap ala MMA... Jeśli mamy już wyrobioną pewna bazę,to tych ćwiczeń ze sztangą sie nie stosuję.Jeszcze wyjątkiem jest budowanie siły w pewnym okresie w cyklu [...]

[...] balache gościowi duzo silniejszemu to się trzeba napracować. A wystarczy ułamek sekundy i gość siedzi na tobie. Dlatego trenuje sie siłę i wytrzymałość. W polsce widziałem bardzo mało walk gdzie ktoś z balachy uciekał jak mu założyli no to pa. Odklepywanko. Technika przedewszystkim ale siła wytrzymałość z techniką w parze to zwycięstwo!!!!!!!!

Siła ciosu to nie masa mięśniowa, a technika na siłę ciosu wpływa dużo czynników,nie tylko technika mozna mieć szybkie ciosy ale jeśli będą tak mocne jak uderzenia z waty to....słabo to widzę

Olokk a co Ci po tym wzroście jak zobacz masz 191 cm wzrostu a ważysz 81-86kg to jesteś suchy... dostajesz strzała i padasz jak kłoda... no offence to tylko przykład Sam wzrost nie wystarczy, dopiero w połączeniu z masą i siłą ciosu to robi przewage

Siła ciosu to siła dynamiczna a siła w podnoszeniu ciężarów to statyczna mam racje? Mogę ćwiczyć tym zmodyfikowanym FBW? 1. Nie. Zdecydowanie ćwicząc na wolnych ciężarach budujesz siłę dynamiczną. Maszyny + izolowanie mięśni budują siłę statyczną. Więcej "wielostawowych", złożonych ćwiczeń (przysiad, MC, podrzuty, zarzuty, drążek, poręcze itd.), [...]

A co chcesz osiągnąć? Tzn zależy Ci na boksie? sile? masie? Bo z tego co napisałeś to chyba wszystko naraz a to by ciężko było Najlepiej jakbyś się zdecydował co chcesz, jak boks to daj spokój z siłownią i idź na tyle treningów ile dasz radę, jak siłownia to najlepiej 3x siłka 2/3x boks. PS sorry jakoś mało dokładnie czytałem piorytetem jest [...]

ma-karon wystarczy spojrzeć na przeciwników Alberta i Vitka i już znamy odpowiedź, Vitaly ma na rozkładzie samą czołówkę. Doświadczenie również przemawia za Vitkiem. Warunki fizyczne i umiejętności lekko starszego już Klitschko zdecydowanie przewyższają umiejętności Dragona. Siła ciosu jest również po stronie Ukraińca, dodatkowo betonowa szczęka. [...]

od tego nie pękają kostki, tylko nadgarstki Kostki też pękają. Zwłaszcza przy dobrze prowadzonym nadgarstku, gdy łamiąc się nie zamortyzuje zbyt silnego jak na wytrzymałośc naszych kości ciosu. Ale dotyczy to gołych, niesłonietych rekawicą kostek, słabszej struktury kostnej lub pecha, w sytuacji gdy cała siłą ciosu przy zetknięciu z twardą [...]

[...] muszę bardziej uważać na tę rękę. W życiu codziennym jednak nie odczuwam dyskomfortu, więc przyłóż się dobrze do rehabilitacji Wyluzujcie, Siwemu chodziło o to, że siła statyczna niewiele ma wspólnego z siła ciosu (dynamiczną). Możesz być silnym człowiekiem, a uderzać słabo, bo siła uderzenia nie bierze się tylko z siły mięśni. [...]

Miocic - Ngannonu: W pierwszych minutach widac ze Miocic mial problemy z zasiegiem Ngannonu i jego sila ciosu, ale wylapal pare pateard (mocna szczena!) a potem zaczal robic uniki i kontrowac, cos pieknego! Zapasniczo gwalt, zawsze mowielm ze Miocic to taki Cain z podobnym stylem, tyle ze lepszym boksem - potrafil wygyrwac z Francisem wymiany [...]

[...] tłumaczenia z zastrzykiem Gołoty. Nie lubie gdybania za bardzo :) Co do "niesłusznych wygranych". Nie napisałem tak, napisałem tylko, że zbyt szybko kończono jego walki czasem. Rywale mogli teoretycznie walczyć dalej, bo siła ciosu nie była miażdżąca (to tak a`propos siły ciosu). No, ale jak ustaliliśmy, pomylilem nieco wątki pozdro

no dobrze lukasz ale przeciez sila ciosu to tez technika ; wiec to technika i to technika no wiec jak ktos wypchnie te kulke dalej to jego piesc ma wiekszy ped , wieksza przekazuje moc wiec "sile" ciosu ma wieksza, zgoda? to po prostu fizyka

przed treningiem z piłką lekarską lepiej dobrze się rozgrzać, szcególnie łokcie i dolny odcinek kręgosłupa. W piątek na treningu rzucaliśmy 4kg piłką (siła ciosu), teraz się zastanawiam czy nie wystawiłem sobie kręgów w odcinku lędźwiowym. Poczekam jeszce kilka dni, bo może przejdzie, ale kiedyś już wystawione kręgi miałem i mniej wiecej pamietam [...]

najmocniejsza siła ciosu to bierze się też z szybkości, precyzji i techniki. a najlepszy striker to każdy aspekt stójki: kopnięcia, kolana, ciosy, łokcie, szczęka, kondycja, siła uderzenia, timing, serce do walki, praca stóp, tułowia, głowy i mnóstwo innych więc to nie powinno być nic trudnego to rozróżniać

[...] boks był dość ostrożny... Briggs starał się nie odsłąniać, Vito cąły czas musiał uważać na tą prawą, bo Ananas nawet jak się chwiał to polował na ten mocny strzał... Jak dla mnie podoba się chłodne podejście Vitka który nie dążył na siłę do nokautu i nie ryzykował... Tak samo można ponarzekać gdzie ta wielka siła fizyczna i siła ciosu Briggsa?

te teoryzowanie i przewydywanie wynikow nie ma sensu liston i foreman mieli pobic aliego teoretycznie ale w praktyce sie nie sprawdzilo wiec TEORIA nie zawsze sie sprawdza a wywyzszanie vitka i lennoxa to juz zostawie bez komentarza... ogladnijcie ich wszystkie walki a potem zobaczycie ich slabosci ktore tyson, ali i paru innych moglo by [...]

każdemu kto cwiczy i chce sie rozciągnąc polecam naciąg - (bloczek 5 metrow linki, korek rozporowy i hak do sufitu dopasowane pod kątem masy - bloczek najmniejszy jako dostalem w obi wytrzymuje 150kg)polecam naprawde na jedym z powyzszych foto go widac - coprawda kawaleczek ja rozciogam sie codziennie na treningach + 3 dni samemu w domu na [...]

A ktos tam mowil ze nabierze sily ciosu. Pytam jak?? To nie silne uderzenia nokautuja a silene w polaczeniu z dynamika a gdzie ma ona byc jak bedzie zwiekszal wage? A jak zmniejszy to tez ta sila ciosu choc bardziej dynamiczna bedzie za slaba na wage ciezka. Moim zdaniem brakuje mu gena by byc mistrzem. Bo reszte ma czyli zawzietosc. Zmieniony [...]

Wszystko jest kwestią właśnie genetyki. Jeden wystartuje z 80kg dojedzie do 100kg i zauważy znaczący spadek szybkości/kondycji inny z 80kg zrobi 100kg a kondycja/szybkość będzie podobna. Genetyka i jeszcze raz, genetyka. Tak samo z siłą ciosu, niektórym wystarczy załapanie odrobiny techniki i ich cios już ma wielką siłe, inni natomiast pomimo [...]