siodema

Siodema trenujesz jakaś SW czy zajmujesz się tylko kulturystyką ??

siodema nie trenuje sw.

a temat wyczerpany bo Siodema wszystko ładnie rozpisał

bla bla bla... najlatwiej zganiac na genetyke, tez tak czasem robie ale to gowno prawda jesli masz dobry dobor makroelementow i liczba kcal jest ponad bilans tzn "jest na plus" i godziwie cwiczysz oraz zapewniasz regeneracje to nie ma wyjscia, musi rosnac waga Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-08 15:58:55

sa duze w worach po 20 kg Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-23 15:28:25

Siodema to nie post zeby jajca sobie robic

Na przyszłość jak powiedział Siódema najpierw pytaj , potem kupuj. Masz jakieś swoje foto ? Masz możliwosci finansową dokupić coś innego do tego cyklu a częsć zesatwu, który już zakupiłeś zostawić na kolejny cykl . Jak tak to do jakiej kwoty ?

Trening pleców przebiegł zgodnie z planem narazie postępów w sile pleców nie ma. Dzisiaj jadłem jeszcze ryz z piersiami kurczaka płatki z mlekiem, trochę fatu też przybędzie:d i jeszcze cos zjem bo robię się głodny. Siodema dzięki wiem że to podstawa Zmieniony przez - redhors92 w dniu 2009-01-27 19:00:24

Siodema - Anabolic Protein to WPC + WPI + SPI (koncentrat i izolat białek serwatkowych i izolat białek sojowych) i odrazu Pozdrawiam Ciebie Te białko które możesz załatwić najtaniej tej samej gramaturgii. Co Do Ostrowi jeśli nie przeszkadza Ci brak smaku - mało smaku - jałowowy taki smak ciężko to określić i masz mniej kasy to może być. [...]

Siodema staram sie dostarczac bialka z noemalnego pozywienia bo jem codziennie mieso lub piers lub rybe. Staram sie dostarczac jak najwiecej bialka z pozywienia a bialko w proszku i aminokwasy traktuje jako suplement djety czyli tylko uzupelnienie. Dlatego chodzi mi o to czy te uzupelnienie moge dostarczac do organizmu okragly rok i nie bedzie to [...]

dokup mono - najtansze a efekty nie beda wcale mniejsze i ciagnij cykl do 40-50 dni po cyklu zrob przerwe - tyle ile trwal cykl Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 15:40:41

kiedys czytalem ze bialko podnosi termogeneze organizmu i to bylo na 90% w KIF'ie... ale ile w tym prawdy to nie wiem zacznij uprawiac aeroby to spalisz tluszcz a jak masz tylko 100 zl to kup ostrowie 1800g roznicy zadnej nie odczujesz gdybys mial kupic w zamian OStrowii jakies drozsze bialko, zmieniaja sie tylko walory smakowe i rozpuszczalnosc [...]

Siodema heh:P bedzie nowy post HP i brak efektow co zrobic? :D:D pozdro :)

Siodema pomijając fakt, że porównywanie tauryny do kreatyny jest co najmniej niewłaściwe

/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-31 21:06:11

na mase na bolaczke z braku przyrostow masy na wiele wylanych łez wydane setki pln jest tylko jedna rada: dodtani bilans kalorii z odpowiednim podazem bialka weglowodanow i tluszczy jesli chcesz kupic kreatyne a Twoje odzywianie nie jest za dobre to jest to srednio trafiony wybor... Zanotujesz pewnie wzrost sily przy dobrym treningu no i jakis [...]

siodema moim zdaniem skurczowe na rozkurczowe Cie kiedys zabije

siodema co ty sie tak wyrzeźbiłeś 56 kg ważysz serio?

Siodema,Dieta oczwyiscie jest,6 poslikow dziennie co 3 godziny,duzo wegli i kcal,trening rowniez dobry,nie narzekam na brak przyrostow lecz jakos teraz waga sie wacha 67-68 i dalej nie chce,wiec chce dac dobrego kopa:)

jesli cos spadnie po cyklu to na wskutek nie odpowiedniego odzywiania a nie supli blad lezy w odzywianiu wiec je trzeba poprawic a nie szukac wyuzdanych supli o magicznym dzialaniu daj mono+nitrobolon II Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-15 23:14:53