siniaki

[...] To, że jest to powszechnie spotykane nie znaczy, że jest to normalne. Nigdy w czasie treningów nie miałem siniaków, niezależnie od stażu, natomiast znam ludzi, którzy siniaki mają przez całe życie, po 10 czy 20 latach treningów. Analiza ich diety i parę porad sprawiały, że po kilku dosłownie tygodniach, czasem miesiącach mogli już ćwiczyć [...]

A tam siniaki, do wesela się zagoi Ja przez pierwsze półtora roku ćwiczeń to zawsze miałem siniaki na przedramionach Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

A ja mam swój sposób na siniaki i stłuczenia na obolałe miejsce przykładam zmrożone mięso. Mi to pomaga i siniaki schodzą głównie po 67 dniach, a co do tego raka kości to już wszystko zostało powiedzine. Pozdro

[...] temat bo bardzo odzwierciedla moje pytanie, a nie chcę niepotrzebnie go powielać. Od miesiąca trenuję MT - na razie na worku. Po pierwszych treningach zaczęły się pojawiać siniaki na piszczelach, schodzą po 2-3 dniach i prawie ich nie widać, ale odnawiają się na kolejnych treningach. Pojawiły się jak zacząłem przykładać większą siłę do kopnięć [...]

Ja mam siniory bez walka a spinam dobrze bo 100 wchodzi przyzwoicie i bez bolu tam gdzie nie trzeba. Mysle, ze to kwestia indywidualnej wrazliwosci ciala. Kumpela ma po hack squat maszynie siniaki, a po gryfie na barkach juz nie.

kop w twardy worek lub jak chcesz troche sadystyczniejesza metoda jazda na butelce alt to raczej umartwi ci golenie niz je utwardzi polecam rowniez zakup ochraniaczy na golenie i z kolega kopac sie po nich uwiez siniaki beda i z czasem golen bedzie twardszy aha na siniaki lod albo masci chlodzace Muay Thai

[...] leczenie farmakologiczne, leki jakie muszę brać powodują rozrzedzenie krwi, która ma przez to dłuższy czas krzepnięcia, więc wszystkie sporty kontaktowe powodujące kontuzje siniaki złamania są zabronione, gdyż mogą spowodować powstanie kolejnych zakrzepów, lub wykrwawienie się w skrajnym przypadku i śmierć. Po pierwszym zabiegu postanowiłem, [...]

[...] bardzo cienkie endometrium :( Insulinooporonści nie mam – badania robione rok temu: krzywa cukrowa + krzywa insulinowa Dodam jeszcze, że po ćwiczeniach lubią mi się robić siniaki. Ogólnie jestem na nie podatna. Mam bardzo cienkie żyły – jednorazowe pobranie krwi zajmuje pół godziny czasu i ok 6 wkłuć… moje ręce są następnego dnia zmasakrowane. [...]

Nie ma co przesadzać z ostrożnością. Jak poczujesz jakiś ból cholerny to odpuść, a tak to ćwicz. Ja też powinienem ostatnio MC odpuścić bo miałem siniaki na piszczelach, ale jakoś udało się przetrwać trening (teraz jeszcze większe siniaki... xD).

Siniaki dodają charakteru I odejmują lat , czuję się jak w czasach wczesnoszkolnych kiedy to stare siniaki jeszcze nie schodziły a pojawiały się nowe :P

ja po wszelkich MC ma zawsze siniaki na goleniach, tak zwana "ścieżka martwego ciagu" ;-D

[...] mam gleboko gdzies tam, a przyjaciele i znajomi tylko czasem mi przygryzaja aczkolwiek troche racji masz, zdarzaly sie zabawne reakcje,raz rzeczywiscie mialam potworne siniaki na przedramionach, cieplo bylo, nie dalam rady w swetrze i wiekszosc stwierdzala "o jezus maria..." a informatyk u nas w firmie zaczal wypytywac czy nikt [...]

Choroby skóry - leczenie ich witaminami i mikroelementami Choroba skóry Witaminy i mikroelementy stosowane w leczeniu Łupież: witamina B6 + selen, Zn (cynk) Zapalenie jamy ustnej: witamina B2, witamina B6 Trądzik pospolity: witamina A, witamina B kompleks + suplementacja Zapalenie skóry: witamina B" witamina B6, biotyna,niacyna+ [...]

a prawda jest taka że w zęby dostałem 3 razy w ciągu kilku ładnych lat i to od jednego gościa. w jaja nigdy nie dostałem i nie widziałem żeby ktoś dostał!!! a na piszczelu siniakiów tez nie miałem. masz troszke inne wyobrażenie. siniaki owszem sa ale nie na piszczelach. głównie na rękach bo na nie sie przyjmuje ciosy i blokuje nimi. no i [...]

Przydałaby sie jakas rada na siniaki bo ja tez mam z tym problemy. Zawsze po treningu mam cale nogi w siniakach bo walczymy bez ochraniaczy:) Raz zlosliwy kumpel cala dluga walke kopal mnie w piszczele. Nastepnego dnia zaczal pojawiac sie 20 cm!! siniak na nodze. Nic bym nie powiedziała ale wtedy bylo cieplo i chodzilo sie juz w krotkich [...]

[...] Trening był przed posiłkiem nr 2. W przysiadzie regres na rzecz techniki, ale zwiększam i mam nadzieję, że niedługo dojdę znowu do moich 65 kg :-) Od kilku dni mam siniaki na nogach tj. kilka na udach i takie większe z przodu, na goleniach. Pamiętam, że jak ćwiczyłam w maju i czerwcu z Tamilee Webb to mi wyskakiwały praktycznie po [...]

[...] zostawiać na koncu :P ale wiem, ze trafiaja sie różni ludzie niestety... :/ Micha & trening. Trening: 1. przysiad przedni 8/23kg 7/28kg 5/30,5kg Mam niestety potworne siniaki, mimo stosowania ręcznika, ale to chyba nieuniknione, skóra jest delikatna i taki ciężar musi chyba robic takie siniaki :( 2. mc sumo 8/23 6/28 3/30,5 3. wypychanie [...]

Jak panowie chcecie do lata ladnie wygladac to juz sie chyba nie ma co ludzic ze sie wyrobicie ja juz 2 tygodnie po a nie wiem czy bede latal bez koszuli bo siniaki widoczne sa spore pozatym jeszcze nosze opatrunek i bandarz, mówie tak z 2 miesiace spokojnie zalezy kto jakie wielkie mial i jak szybko bedzie sie goilo. Jesli chodzi o sam powrót po [...]

co daje nagrywanie ? .... poza samozadowoleniem ... wkurzenie ze nie robię pełnego wyprostu , dlatego mam siniaki 5 cm nad kolanem a nie 15 {{:-( czyli czas na siniaki w odpowiednim miejscu , wtedy może te 85 wskoczy :-}

[...] nie wyskoczyly generalnie jak mocno pozaciskam wacik i dlugo potrzymam to wyskakuja since ale czesciej na tej rece z ktorej byla probka (wole oddawac z zyly niz z palca) niz z tej, z ktorej oddaje krew kiedys, na samym poczatku wy***alo mi siniaki na pol reki poszedlem na w-f to sie na mnie patrzyli... dziwnie teraz raczej nie miewam siniakow