siniaki

[...] pewnie na skutek ćwiczeń, ehh. Zakaz ćwiczeń jakichkolwiek na 2 tyg i jeszcze kolejne wizyty, także ten.. pozostało mi leżeć i pachnieć. A i na dupsku mam takie śliczne dwa siniaki po bańkach;-) Miska: woda, wapń Po białku miałam krótkie rewolucje żołądkowe, zobaczymy jak będzie jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a074659c7c504904b3a71cc3ed65587b.png

Trzeba zauważyć, że to pierwsze porządne siniaki od powrotu na rurkę :P Więc nie jest tak źle. U mnie już rest od siłki wyjdzie... W tym tygodniu młyn w pracy. Nie mam za bardzo czasu a jak mam to na inne rzeczy :D I tak mnie teraz ciągnie do domowych treningów, głównie jogi więc nie ma się co zmuszać . Tym bardziej, że teraz siłki zamkną, a [...]

[...] info czy zadyma na całego, czy na np. 50% możliwości. Zakładamy ochraniacze: na krocze, piszczele, kolana, szczęka oraz ew. na przedramie (dla mnie bomba, bo mam zawsze siniaki od obrony 360 stopni, buuu...). Do zobaczenia w 15-16 listopada w Łodzi. Użytkownicy forum - zróbmy coś by spotkać się w realu (w Łodzi włśnie). Pogadamy, [...]

Wczoraj rurka i nowe siniaki. Ale udało się chwilę pokręcić do góry nogami. https://youtu.be/Jx222Bt8VQ0 . Później 40 minut cardio A dzisiaj off z fervexem....

A jak tam Wasze biodra po wymykach ?,bo u mnie siniaki :)

[...] taki lekko wzdęty...Jakby mi się trawienie zatrzymało od wczoraj....Mam nadzieję, że to tylko chwilowe... Prawdopodobnie po wczorajszym treningu testowym mam ogromne siniaki na łydkach, taką jakby malinkę na udzie i nie wiadomo, na co jeszcze się natknę...możliwe też, że we śnie sobie coś zrobiłam, bo obudziłam się z dość ostro zadrapanym [...]

Na Pierwszym zdjęciu, jak by ktoś nei wiedział co mam na brzuchu - to opuchnięcia/siniaki po treningach boksu. Zmieniony przez - Nutrieee w dniu 2011-05-07 12:48:48 Zmieniony przez - Nutrieee w dniu 2011-05-07 12:49:53 Zmieniony przez - Nutrieee w dniu 2011-05-07 12:50:14

[...] ale nie było specyfiku, który miał mi pomóc - maści końskiej. I jeszcze jedno, bo trochę poczytałem o tym: na urazy mięśni, ścięgien itp lepsza jest maść rozgrzewająca, a na siniaki, stłuczenia chłodząca? TRENING aeroby - 20 min (orbitrek) DIETA Posiłek I: serek wiejski, miód, gruszka, wiórki kokosowe, kakao Posiłek II: serek wiejski, razowiec [...]

Skręcenie to co innego. Ty.. grałeś na perkusji %-) Dasz radę, oszczędzaj ten paluch ale powinienieś zrobić trening bez większych problemów. Grunt to nastwienie i motywacja.| Btw Vencu, a' propos Twoje mc i siniaków..TY MUSIAŁEŚ! W końcu ejsteś doradcą, nie wypada Ci napisać "sory, nie było treningu - mam siniaki" %-)

Na siniaki przez pierwsze 24 godziny po uderzeniu trzeba coś zimnego przykładać. Żeby siniak sienie "rozprzestrzeniał" A potem już ciepłe okłady. Żeby martwe krwinki jak najszybciej wróciły do krwioobiegu i tam zostały zniszczone A ja to mam jeszcze taką lampkę do grzania zatok(na czerwono świeci) zamiast tych ciepłych okładów. Żadko [...]

Ale jedno w tym jest, teraz jestem zmotywowany do dalszego treningu, żebym to ja robił siniaki a nie mi Trzeba się troche porozciągać Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] powtórzyć. Jeśli nie mamy pod ręką lodu należy przyłożyć do obolałego miejsca cokolwiek zimnego. Może to być zimna butelka lub woreczek z zamrożonymi warzywami. Na wszelkie siniaki nie należy nakładać maści rozgrzewających! krok 2 Maść z arniki Maść z arniki zdecydowanie przyśpiesza gojenie się i znikanie siniaków. Preparaty zawierające wyciąg [...]

[...] kwestii przyznaje, że nawet nie wiedziałem. Odważnik strasznie ugniatał mi przedramię i instynktownie układałem go, żeby czuć jak najmniejszy ból. Dzisiaj czuję jakbym miał siniaki w tych miejscach%-) Następnym razem zwrócę na to uwagę. 2. Nie cierpię crossfitowej odmiany swingu (wymach nad głowę - tzw. swing amerykański). Zaraz się wytłumaczę - [...]

Bo to trzeba przede wszystkim wiedzieć jak się ustawić \-) Dwa dni wolnego wpadło po ostatnim crossficie. Dzisiaj bieg 14km + 50min rozciągania i rollowania (oj będą siniaki, bęęędąą %-)). /SFD/Images/2016/4/7/bea2017eda6741d4be64dff5fb824977.jpg

NO i po ostatniej prubie mieszania 2 w 1 i uzyciu igly 0.7 3.5cm troszke lepiej. Guzek prawie sie nie zrobil. Niestety po krotkich iglach nadal guzki lekkie i siniaki wiec trzeba sie przelamac i przekuc uda. Moze ktos mi opisze jak "Jasiowi" jak sie za to zabrac. Znam stronki jak spotinjections ale wolal bym krotko i na temat: Wbij tu i [...]

Dzisiaj byłem u laryngologa bo wczoraj złamałem nos;/ czy to możliwe zeby po złamaniu nie było nastawiania?! Bo lekarka stwierdziła "ze nie ma senu" mam nadzieje ze nie bede miał strasznie krzywej kichawy:P, aaa i wyszły mi straszne siniaki pod oczami, czy to jest normalne?

[...] moja MOTYWACJA aby harować na treningach:-D http://img22.imageshack.us/img22/6864/03r5.jpg Ta chwila, kiedy w polskich barwach stanęłam się na podium... bezcenna:-D Odciski, siniaki, ból czy nawet łzy jakie bywają na treningach - o tym się nie pamięta. Jest radość i szczęście! Jest FUN!!! A i tak sobie myślę, że na mega koksiarę na bombie nie [...]

[...] takich inteligentów jak Ty wyśmiewali w szkole, musisz mieć pod kopułą że będzie Cię na treningu mdliło, będziesz kopany, szarpany, rzucany i duszony, będzie ból, otarcia i siniaki. I nadszarpnięte ego, BO JAK TO TAK, JA SZEDŁEM NA ZAJĘCIA WALCZYĆ A TYLKO OBRYWAM (autentyczne narzekanie pewnego nastolatka tu z forum). Bo jeśli idziesz na sekcję [...]

ja nie znam ale podoba mi sie ze szukasz profesjonalnego zakladu :) kosmetyczki odpadaja :P a te siniaki co ktoras wczescniej pisala to poprostu zle zlapala szczypcami :/ no ale wiecie... wazne ze w ogole posiadala takie bo sa tez kosmetyczki co przebijaja bez niczego :P a co najgorsze (byla tu taka dziewczyna na forum) niektore przebijaja [...]

[...] cos poukladane w główce i nie jestem glupia laseczka,DODATKOWO nie wiem czy RACZYLES zauwazyc,ze trenuje takie sztuki walki,ze powinnam sie bac o swoj wyglad,a jednak... mam:siniaki,porozwalane stawy,poskrecane kostki na nogach,POZA TYM:obowiazowo brak tapety i dlugich paznokci,wiec jakos damą żadna nie jestem,bo sportem zajmuje sie od dziecka-13 [...]