sila idzie masa

Przy tym stażu nie odczujesz działania kreatyny. I tak rośniesz w bardzo szybkim tempie-jeżeli oczywiście dieta i trening są w porządku. Nie idzie siła-znaczy że trening/technika leży. Nie idzie masa,za to siła tak-jesz za mało. Idzie masa i siła-więc po co do tego kreatyna? ;-) Przemyśl.

jak cwiczysz FBW na siłe to głownie ćwiczysz 4 ćwiczenia wielostawowe w których pracuje całe ciało i celem jest zwiekrzenie siły JAK BYŚ SIE WZIOŁ za normalne FBW w kierunku masy SIŁA TEZ idzie bo nie ma czegoś takiego że jak ćwiczysz na mse to tylko masa idzie MASA IDZIE TAK SAMO JAK SIŁA WTEDY przeciesz to oczywiste

Może ktoś powiedzieć jak to jest w końcu z budowaniem masy na FBW ? w piątek byłem z ziomkiem na siłowni i nie widziałem tam osoby jadącej na FBW - było z 6 osób i to widać ćwiczących osób a nie słuchających muzyki na siłowni. Tak przyglądałem się tych im treningom i można powiedzieć , że to co ja robię to dla nich rozgrzewka hehe - no może [...]

tyl barku lepszy niz u niejednego faceta hahah Nie wiem czy się śmiać czy płakać, ale taka prawda... :-| Siłowy trening nóg już za mną, nie było lekko :-) Na trening jechałam pół żywa %) Na siłowni tłok, trochę się zdenerwowałam, bo nie miałam gdzie przysiadów robić ( mimo, że są 3 stanowiska %) ) ale jak już się dobrałam do stojaków i sztangi, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6011e4299e2c4c70810502ab5b00e3d3.gif /SFD/Images/2015/12/31/7d62ea12843d43cabe8f055e3bad951d.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 16%, proszek 30g Migdały 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Mass Activator [...]

wypiska z treningu TRENING 15B nie robiłem jeszcze tego treningu na 15 powtórzeń więc stwierdziłem że dzisiejszy trening zacznę i skończę na ciężarach które dam na następnych 15 tylko że ciągu A ... i tak... wyciskanie leżąc 15x44,5kg 15x47kg 15x49,5kg 15x52kg 11x54, 5kg Rozpiętki 3 serie po 15 powtórzeń Ciężar 12,5kg Wyciskanie szeroko od [...]

Masa-dieta sila-regeneracja proste ?? inaczej zresz wiecej idzie masa, zresz mniej masa spada odpoczywasz wiecej idzie sila, odpoczywasz malo sila nie idzie xD Zmieniony przez - fizykolek w dniu 2012-07-05 11:50:00

dzieki chlopaki troche zaluje ze sila nie jest priorytetem bo bylo by poteznie pod koniec testu na ostatnich treningach podkusze sie o 78kg na klatke w ostatniej serii (a po sylwestrze wlasnie tyle bylo moim rekordem hehe) pozniej dopiero peklo 83 matis, nigdy nie moge nic nakrecic z klatki bo w srode pelno ludu jest na silce i co chwila ktos [...]

1) cel : Siła i Masa (byle nie tłuszcz) :) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Universal Nutrition Storm ,Universal Nutrition Shock Therapy 3) staż: 6-7 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Zastanawia mnie czy to dobry wybór suplementacji ? Może coś lepszego? Czy nie jest to za mocne? 5) stosowane wcześniej [...]

" że po 6 tyg stosowania monohydratu poziom kreatyny w mięśniu osiąga maksymalny poziom" osiągasz maksymalny poziom i robisz wszystko żeby opadł ? mono stosuje się tak długo jak działa i do maks 12 tygodnii, z powodu oddziaływania kreatyny na ciśnienie krwii i na system odpornościowy ogranizmu "No cóż, mi tam masa i siła idzie bez [...]

1,5roku stażu, tylko, że większa połowa głupio wykorzystana :) Chwilowo ćwiczę Bill Starem ze względu na dysproporcje siłowe w głównych bojach, chcę to poprawić, żeby nie ćwiczyć nóg ciężarem, którym ćwiczę klatkę. To samo z MC. (5RM 80kg dla przysiadu, poziomej i mc). O ironio, na razie siła idzie we wszystkim do przodu z coraz lepszą techniką i [...]

mam pytanie.. robie trening dzielony 3x w tyg, superserie klatka+plecy barki+nogi biceps+triceps masa nie najgorzej.. ale siła siara ;/ w ogole nie mam tendencji do wzrostu siły, cwicze poprawnie technicznie z ciezarami z ktorymi akurat robie zalozona ilosc powtorzen (lub nawet ostatnie powtorzenie z pomoca) lecz siła ni drgnie.. ciagle stoi.. [...]

[...] z woda to nie chciala sie rozpuscic mieszalem z glukoza to jeszcze jakos szlo wypic ale i tak po tym bol brzuch i biegunka nie wchodzi mi ta kreatynka zawsze po innych apetyt 2x wiekszy a po tej to ja na dzien 2 bulki i nic wiecej zmalalem po tym suplemencie>. teraz jak kupie to Olimpu 1000 200tab po tamtej to idzie masa i sila .

Zdrowa zależność jest następująca wraz ze wzrostem Masy zdrowego człowieka powinna też iść jego Siła aby ją równoważyć. Jeśli to jest masa mięśniowa, to przecież siła też rośnie. Jeżeli idzie Siła bez Masy to jest to interwencja wbrew Naturze, zresztą raczej niemożliwa jeśli chodzi o człowieka w tej części Stworzenia. Możliwa, popatrz na [...]

Tzn. moim celem nie jest masa, aczkolwiek nie powiem pod to SW mi się przydałoby, bo jestem chyba tam 'najsłabszy' masowo - 60kg tak to ta siła, ale SIŁA idzie wraz z Masą, masa z siła - dobrze gadam? A tam to mają po 70,80,90kg, a i jeszcze jest taki 'ziomek' co jest 'zmasowany' prawie jak Hardkorowy Koksu, żyły go tak 'cisną', że mi normalnie [...]

Najlepszy stack jaki brałem. Siła idzie niesamowicie, mi poszła o 11 kg na wycisk. Masa +4 kg suchego mięśnia (jestem ektomorfikiem, więc zauważyłbym jakby zaczęło mnie zalewać tłuszczykiem, ale przyszedł sam suchy mięsień). Smak Lemon całkiem znośny do ok 35 miarki, potem coraz gorzej... Na koniec cyklu płakałem pijąc to. Po 15 minutach od [...]

no sila idzie jak burza.. ja już po 1 puszce jestem ,masa nie ruszyla to pewnie braki w diecie ale sila idzie wspaniale :D

[...] oczu 4-5 mc to wcale nie kolosalny wynik patrzac na ludzi bedacych od kilku lub kilkunastu lat ON. Mozna jechac na maxa dlugo ale czas pryska kiedy stajesz poki idzie sila i idzie masa wszystko jest ok jezeli cos staje i to nie wina diety to trzeba wyciagnac wnioski dlatego mysle rozplanowanie cyklu jest tuaj kluczowe i podstawowa wiedza o [...]

dzień 72 / 2012-12-12 środa cykl 2 - dzień 33 siłownia wg zestawu B miałem zacząć od martwych ciągów, ale stanowisko było zajęte i musiałem zmienić kolejność 2 pierwszych ćwiczeń wyciskanie nogami na skośnej maszynie - 150kg 3x10 poszło dość ładnie, dowiedziałem się dziś od stałego bywalca siłowni że 20kg talerze które wrzucam na maszynę mają w [...]

dzień 100 / 2013-01-09 środa - DT cykl 3 - dzień 9 to mój setny dzień walki z redukcją na forum, jak zaczynałem to nie spodziewałem się że tak długo wytrzymam (już wiele razy podchodziłem do tematu i zawsze kończyło się to słabo) to forum i Wy mocno pomagacie w wytrwaniu, dzięki chłopy, już teraz nawet nie myślę o tym że polegnę z postanowieniami, [...]