sila idzie masa

Metka omka niezła pompka Propek prolo pincepolo Choć za wierszyk chyce bana nie zaprzestam rymowania bo kox jak muza mnie nakręca by osiągnąć spokój serca Siła idzie jak na spidzie masa skacze jak po tacie ch** że w nocy na teście mocze gacie

Pytanko bardziej sie odnosi do Dooogiieggo jak tam ziomek Ci idzie wkoncu to juz chyba 3-4 tydzien ja jeszcze irana katram i sila idzia masa stoi chodz wszystko sie ladnie pokazuje. pozdro

no mi sila idzie i lekko masa podeszla i twardosc na mase pewnie z tydzien dwa trzeba poczekac (na taka konkretna) pozdro a i libido lekko spadlo moze juz deka sie troche wkreca

nie kupuj kreatyny tak wczesnie,pocwicz jeszzce kilka dobrych miechow.jak wyzej,dieta + jakis gainerek i dobry trening,a sila i masa przyjdzie sama,zobaczysz,zawsze na poczatku idzie sial i masa.

genetyka tez blokuje to fakt ale pelna micha da sie troche gena pooszukiwac, trening niech zmienia na typowo masowy, jak sie lansuja duzymi ciezarami to i sila idzie a z masa biednie to normalnie i najlepsze koksy tu nie pomoga... wiecej nie znaczy lepiej

[...] tez cwicze na siłowni. Nogi trenuje własnie na rowerze i do tego spalam fet. Ciezko jest pogodzic te dwie dyscypliny sportu , bo gdy rosnie forma na rowerze to spada sila na silowni i na odwrot gdy rosnie sila i masa na rowerze to zaniedbujesz rower . To wielka sztuka to polaczyc . Mi jak narazie idzie to dobrze , chociaz przyznam ze [...]

masz mały staż, więc radziłbym jechać treningiem FBW w pon, sr, pt. na tym rodzaju treningu ładnie idzie siła oraz masa. Oczywiscie musi byc zachowana odpowiednia dieta. tutaj do poczytania o tym treningu: http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html masz tam też przykładowe plany, wiec warto zajrzeć. 4 dni w tygodniu wg mnie [...]

Siema. Chciałbym się zapytać czy mogę zmienić trening fbw na splita? Ćwiczę już 4 miesiące fbw i czuje że nic więcej już nie idzie. Z góry dzięki. kwestia co nie idzie? masa? sila? obrastasz w tluszcz, zamiast muscle?

no dzięki za ocenę. zacznijmy od białka 4 kg 3 kg węgle meta razak 100, oma 15 no i do tego odbloki jeszcze może coś dokupie. na razie może jeszcze z 2 miechy poćwicze na sucho bo puki siła idzie i masa też to po co mam się truć chce wykrzesać z siebie maximum na sucho potem bd się truć :P pozdro

Tyka jeszcze mam takie pytanie, czy na redukcji warto zastosować trening na zasadach "Masa dla opornych"? Tam są duże ciężary, ćwiczę na lekko dodatnim bilansie i siła idzie bardzo dobrze, więc może na lekkiej redukcji też dało by sie troszke siłe zwiększyć a tym samym nie stracić mięśni...

[...] specyficzną odmiane. Poza tym "nie bawimy sie" ciezarami - zobaczysz jak sie cwiczy po SD (roztrenowaniu). Ladnie idzie masa przy tym treningu i przyznam sie, ze sila tez mi podskoczyla Wbrew pozorom z początku to wszystki wydaje sie dziwne i skomplikowane, ale dziala. Przy 15 nawet jest poprawia sie kondycja=wytrzymalosc, a przy 5 [...]

Ja uważam że z jednej strony kreatyna na początek jest rewelacyjna ponieważ mój kolega ćwiczył 2 tygodnie i wziął kreatyne a oto efekty na ławce z 55 do 80 na masie z 62 do 68 brał ja prez 6 tygodni Ale ten efekt był spotengowany tym że jak sie zaczyna ćwiczyć to idzie siła i masa rewelacyjnie. Pozdrawiam

Po prostu sądziłem że skoro siła idzie to znaczy że dieta i kaloryka dopieta. Bo skądś ta siła musi iść. A że przy tym masa i obowdy stoją to wydało mi się dziwne. Ale okej. Dorzucę 150 kcal z wegli i sprawdzę jak to się rozwija.

trochę inne ćwiczenia oraz jak we wszystkich z masą własnego ciała ta masa ma duże znaczenie, generalnie jak siła idzie to i powinna w innych ćwiczeniach angażujące tą sama grupę mięśniową.

mniejsza juz o moj trening, po prostu nie dziala, idzie sila, a masa nie... a na tym mi teraz zalezy, poniewaz tak jak mowilem chce przez zime zmasowac sie przynajmniej do 120kg, wiem ze bedzie ciezko bo przy tym stazu 6kg zrobic w pol roku to juz naprawde duuuzo, jednak chcem zrobic wszystko w tym kieerunku. Pierwsze co zrozumialem to cwiczyc [...]

Więc zakup jakieś szociki :D prolo polecam idzie jak burza , sila i masa .

To do działu dla trójboistów albo strong men idź... Tu będziemy Ci mówić, że jest za wcześniej na robienie siły i na początku idzie bardzo dobrze siła i masa, więc na razie Ci nie potrzebny trening na siłe... Więc zacznij od ACT... jak chcesz robić siłę to musisz mieć do tego przystosowany organizm...

Sobaan org omka wkręca się bardzo szybko, na mnie działa już następnego dnia (propek w środku), czuje takie walnięcie, dobry humor i w ogóle. Na samej omie siła za bardzo nie idzie, masa owszem, zapuchnięcie jest. Zależy ile bierzesz i który Twój cyklon. A jak strzały, bolesność w normie?

powiem tak trenuje już 2,5 roku osiągi mam nawet dobre tylko teraz wystartowałem z sokiem i siła idzie a masa słabiej nie i wem czy po prostu nie mam złego treningu bo diete trzymam zastanawiam się czy nie przejść na łagoniejszy trening i wtedy masa pójdzie Zmieniony przez - wasy w dniu 2009-04-03 14:12:16

[...] poziomu startuje ale na dawce np 300mg przez 8-10 tyg tez moze wrzucic pare dobrych kg niewiadomo jak to odbywa sie przy duzej dawce czy proporcjonalnie masa sie zwieksza i sila idzie lepiej wraz ze wzrostem dawek czy gdzies ten towar sie marnuje i duzo wiekszej roznicy niema. Ja osobiscie jestem zwolennikiem dawek anabolicznych tj takich po [...]