sila idzie masa

uchy: no jasne ze szybkosc ma wieksze znaczenie niz sila. To co napisales zebym sie zmierzyl ze 100kg przeciwnikiem to zapomniales zauwazyc ze we wszystkich sw oprocz k1 i mma sa podzialy na kategorie wagowe wiec sila rzeczy nie spotkam. No i? To nie zmienia faktu, że przy zawodnikach posiadających podobne parametry szybkościowe - siła i masa jest [...]

Coś mało kcal się wydaje %-) Ale jak siła i masa idzie to git

Do kaczy :Edwards dostał czysty sierp prawy i wstał tak że do tej mega siły ciosu też bym podchodził bardzo ostrożnie , fizyczna siła tak. Edwards kondycyjnie nie dawał rady ale to tylko moje odczucie. Co do kondycji to się grubo przejedziecie, postępy jakie zrobił to siła i masa, szybkość stracił , timingu nie miał , refleks i unikanie to w ogóle [...]

zadnych spadków nie ma jak niektórzy na tym foru tak pisali ze niby beda spadki wrecz przeciwnie wszystko idzie do przodu zejscie z antka zrobiłem meta 2tyg,insa bardzo dobrze podtrzykuje antka z doibra dieta do tego estry testosteronów robia swoje takze nie mam sie czego obawiac siła idzie rewelacyjnie masa narazie staneła

Dzięki Malinar za odpowiedz, to chciałem wiedzieć. Też próbowałem tego treningu ale za podstawe wziąłem sobie odpoczynek 1minuta i jak już musiałbym robić 2 to zrezygnowałem, i dużo to raczej siły nie poszło. Wiem że popełniałem wtedy dużo błedów technicznych, ale teraz w cyklu na mase staram sie jak najlepiej ćwiczyć. Mam pytanie czy w treningu [...]

Dzisiaj wstałem o godzinie 8. Do tej pory zjadłem już 3 posiłki,w tym przed chwilą skończyłem jeść posiłek przed treningowy.Dzisiaj będę trenował barki i triceps,może jeszcze brzuch,ale zobaczę. Puki co masa,siła idzie do przodu.Za mocno tłuszczem mnie nie zalewa z czego jestem zadowolony.Od czasu do czasu pozwolę sobie na śmieci(fast [...]

wale lightowo 50 mg e2d--lajtowo ale wystarczająco mam pod ręką nolvadex,ale jeśli nie swędzą mnie suty to czy mam go brać?--imo zbyteczne pzy takiej ilosci testa, chyba ze "coś" zacznie sie dziać ale szczeze wątpie. efekty są jak narazie prawie żadne , "siła bardoz poszła ale masa niezbyt"---hehe spokojnie , jak siła idzie to [...]

Mam pytanko, jestem 2 tygodnie po cyklu 12 tyg tescia. Robie odblok i ciągle widze progres czyli caly czas rosnie mi sila i idzie masa. Kiedy moge wyluzować troche ? Przez ostatnie 14 tyg lece z treningami naprawde na max na granicy organizmu i troszke sie czuje zmeczony ale boje sie przerwać ten anabolizm który mam

A obwody? Masa to nie wszystko. Bo jeżeli urosły Ci obwody w ramionach, barkach a zmniejszyły sie w tali itp to jest ok. Z tego co pamiętam to jesteś ekto. Ale prosze wrzuć tutaj swoją diete, ocenimy. Jednak sila idzie wraz ze wzrostem poprzecznym masy mięśni.

Spoko wortal.Mi niestety latwiej idzie raczej sila niz masa. Te moje 80 kg chyba nigdy nie przekrocze a czasami niestety kilka spada:(. Mam do Ciebie pytanie, napisales ze przez rok przytyles 8 kg (dla mnie bylby to bardzo satysfakconujacy wynik bo nabieranie masy idzie mi bardzo opornie chociaz jem co sie da i ile sie da)czy stosowales jakies [...]

Jeżeli nadal masz dobre przyrosty to z kreatyną poczekaj dopóki przyrosty będą naprawdę niewielkie. A jakich rezultatów możesz się spodziewać? - to kwestia indywidualna każdego, nie ma reguł - jednym idzie ładnie masa, innym siła, innym masa i siła a na innych nie działa wcale.

Nie brałem pod uwagę FBW, a nawet jakbym się zdecydował to góra na pierwsze 2 tygodnie mojej przygody z siłownią. Jestem po AWFie, tam miałem 5 lat FBW. Interesuje mnie przede wszystkim przyrost siły, masa jako cel na drugim miejscu. Póki czuje, że siła idzie, kilogramów przybywa to nie chce niczego zmieniać. Plan zmieniam ponieważ to napewno [...]

@MaGor-No i chłopakami stoi gdzieś w tle, ten Kraken do wyciśnięcia. Novy udaje antylopę. Orzegów poszedł w split siłowy. Ale ja będę walczył Myślę o krakenie jak najbardziej. Na razie Bill Starr i dojść jak najwyżej z ciężarem w 5 powtórzeniach. Ideał byłoby przysiad 150x5p,martwy 160x5p,wyciskanie leżąc 120x5p , wiosło 130x5p,wyciskanie stojąc [...]

Siła w 90% przypadków rośnie z masą. Zależy od diety. Trening masz na ... KILKA LAT. Póki idzie masa i/lub ciężary NIC nie zmieniasz. Co najwyżej robisz zejście z ciężarami na pewien czas i zmianę niektórych ćwiczeń. Rdzeń jest niezmienny.

już po treningu samopoczucie fatalne jak bym wpadł pod walec ale na treningu 120x3(+3 z pomocą) na skoskie w góre (maszyna Shmita) ostatnia seria oczywiście najważniejsze że idzie masa i siła + obwody ruszyły

[...] juz od kilku miechow i mysle ze jest dobry. Sila idzie i masa tez ale to drugie to glownie za sprawą wysoko kalorycznej diety. Tu masz link: http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm Poczytaj mysle ze pomoze. Jesli jestes poczatkujacy tak jak ja to mysle ze efekty beda ale to glownie zalezy od diety. Pamietaj zeby dobierac ciezary tak zeby [...]

Mati_T trening na siłe jest dobry w tedy gdy sa duze ciezary a mało powtórzeń wtedy siła idzie co 3 miesiące niej wiecej mowie to po sobie i mowie o wyciskaniu na klate umnie regularnie co 3 miechy wzrasta siła a na bicepsy duzy ciezar malo powtorzen powinno pomuc w gazecie znalazlem wlasnie ten plan ktory dziala naprawde na sile i to jest [...]

hehe, no fakt bic idzie ładnie, ale już np barki słaaabiej :P i w ogole to w innych partiach lepiej mi idzie masa niz siła ... a wolałbym byc raczej silny :P

Witam. Jestem po dwóch tygodniach cyklu na mono olimpu w tabsach. Treningi mam 3 razy w tygodniu. Łykam następująco: DT Rano po przebudzeniu 5mg mono, chwilę później 30-40g białka (ultimate tracka) - 30 min później śniadanie - jakaś owsianka, bądź omlecik z owsianką...jajeczka itp... Pół godziny przed treningiem CytoNOX, przed końcem treningu [...]

jesli idzie masa to idzie tez i siła a nie mozesz złapac masy,a potem zrobic redukcji? chociaz przy redukcji sila tez troche spada...