sila idzie masa

Siła idzie wraz z masą!! Przecież człowiek otyły ma więcej siły niż chuderlak!! Może to nie była taka siła jaką zdobywa się na siłowni ale coś na pewno przyszło

yhh.ludzie nie na kazdego wszystko dziala tak samo..wiekszosc z was ma wiadomosci od innych...Ja bralem ten srodek i moge powiedziec,ze jakas tam sila idzie..nic wielkiego ale idzie.masa natomiast nie.bralem 1 kaps.dziennie..

Dobra spróbuję doradzić, ale pewnie zaraz wjadą koksy i mnie zbluzgają bo nie mam ZNAWCY :-D Z tego co widać to pewnie jesteś ekto, więc powinien sprawdzić się trening całego ciała, same ćwiczenia wielostawowe, no. 5x5. Nie każdy jest przekonany, żeby ćwiczyć całe ciało na treningu ale w Twoim przypadku będzie dobry i siła też przy tym pójdzie. [...]

Z tego, co pamiętam, 4 dniowe programy masz w temacie podwieszonym "MASA". Myślę, że śmiało mozna skorzystać. A jak siła, idzie do przodu ?

Potem coś dłuższego ,teraz wrzucam wyciskanie wąsko i pytanie na poważnie do IHS , dorzucilisce jakieś PH ? Bo coś dziwnie. Fakt dużo luzu było ,nisko zaczynałem i trenuje na poważnie i pilnuje co jem ale +15kg w tydzień wtf. Masa ci idzie, siła idzie, czego chcieć więcej. :-D

może i 4 lata ednak wyniki siłowe nie są adekwantne do stazu. moim zdaniem masz problemy z michą. trzymasz dietę? siła nie idzie regeneracja słaba wiecej snu odnowy biologicznej.... co dalej plan trzeba poprawić. noramalne jak z fbw przezuciałeś się na splita nowe bodzce nowe reakcje ciała. nie rzucaj się na duze ciężary od razu. moje pytanie jest [...]

zazwyczaj jest tak ze posilekjuz na mnie czeka po tych pol godzinach.Zakupilem shaker i biore ze soba.Konczy mi sie mutant mass i bd dawal posilek normalny od razu. Wrocilem wlasnie z treningu.Musze przyznac ze dobrze zrobilem przechodzac na fbw i predko chyba z niego nie zrezygnuje:)Sila idzie do przodu powoli dochodze silowo do dobrej formy [...]

-wyciskanie sztangi poziomo (4 serie) *8x 71kg *6x 81kg *4x 91kg *2-3x 101kg -wyciskanie hantli na skosie (3serie) *10x 25kg *8x 27.5kg *6x 30kg -rozpiętki poziomo (3 serie) *8-10x 16kg *6-8x 18kg *3-4x 20kg -ściaganie linek od góry w bramie (3 serie) *14x 25kg *10-12x 25kg *6-8x 30kg oczywiście ciężary hantli i w bramie podane na jedną stronę. [...]

nie ruszaj narazie kreatyny ułuz se diete.jako uzupełnienie diety kup białko/gainer na dietce masa pujdzie b.szybko(zwłaszcza ze dopiero zaczynasz) tak samo z siłą.na początku siła idzie b.szybko w góre wiec kreatyna jest zbedna

Za wcześnie na siłówke. A pozatym źle rozumiesz pojęcie siły. Od tego pójdzie ci siła statyczna np. wycisk itp. To są treningi dla trójboistów. A normalna siłą idzie z masą mięśniową.

Myślę że nawet crossfit ci nie potrzebny - tylko jeśli widzisz ze czegos ci brakuje typu MASA,SIŁA,SZYBKOSC,ZWINNOSC,WYTRZYMAŁOSC,RZEŹBA - to musisz to równoważyc a uwiez mi potrzeba bardzo bardzo cięzkiej pracy aby to uzyskac. bo to nie kultutyrystka gdzie idzie MASA i tony żarcia i potem RZEŹBA i z tony żarcia przesiadasz sie na głodówkowe [...]

Witam, gdy ćwiczę zakresem powtórzeń 12-8 nie czuje w ogóle zakwasów i mam wrażenie, że moje treningi nie przynoszą efektów. Dlatego od jakiegoś czasu cwiczę mniej więcej np. na klatkę 8-8-6-5 bicepsy 8-8-6-4 itd. siła idzie duzo lepiej ale masa niestety nie. Czy to wszystko może zależeć od nie regularnej diety? od 3msc waga ta sama ale mniej [...]

Witam, gdy ćwiczę zakresem powtórzeń 12-8 nie czuje w ogóle zakwasów i mam wrażenie, że moje treningi nie przynoszą efektów. Dlatego od jakiegoś czasu cwiczę mniej więcej np. na klatkę 8-8-6-5 bicepsy 8-8-6-4 itd. siła idzie duzo lepiej ale masa niestety nie. Czy to wszystko może zależeć od nie regularnej diety? od 3msc waga ta sama ale mniej [...]

gwiazdor nie znasz sie to sie nie odzywaj siła nie jest w miesniach nie mozna powiedziec ze ten wyglada na 160kg na klate a ten wyglada na 120 moze byc zupelnie odwrotnie ja mu wieze ze tyle wypchnie uwierzyl bym nawet ze bez koxu albo na znikomych ilosciach , genetyka robi swoje jednym idzie masa innym sila ...

jem oxe po 4 tabsy dziennie i jest dobrze siła idzie i sucha masa... Polecam

http://img20.imageshack.us/img20/2476/1326476987112.jpg http://img337.imageshack.us/img337/9166/1326476949189.jpg Dzisiejsza pompa po treningu. Ogółem w każdym ćwiczeniu dałem radę zwiększyć obciążenie i trening hardkorowy na 100+% - siła idzie po tym hood bloodzie na razie niesamowicie zobaczymy jak dalej. Na razie dieta taka , że po prostu jem. [...]

DIETA - dział odżywianie tutaj nie jestem wstanie pomóc . MASA - musisz solidną sylwetkę zbudować zanim zaczniesz pozbywać się pokrywy tłuszczu , przytniesz delikatnie przed wakacjami i będzie git. "Siła idzie mi ładnie z trening na trening dokładam wiec źle" Odpowiednie odżywianie i odpowiedni czas regeneracyjny to samo by ci zapewnił , przyjdzie [...]

Biogenix monster mass to gainer czyli (ryż i mały kotlecik-węgle+odrobina białka)) jak chcesz odżywkę białkową, dobra za rozsądną cenę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html, z hmb zrezygnuj lepiej zainwestuj w betaalaninę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html , kreatyna jak najbardziej się przyda. Masa [...]

akurat teraz "korzystam" z pamięci mięśniowej, masa wzrasta mi jakieś 3 razy szybciej, a siła idzie normalnie

słabo i słabo. Tzn zebysmy sie dobrze zrozumieli - rozumiem ze siła idzie wraz z masa ale nie tylko, chciałbym po prostu wyciagnac tyle ile sie da, nie musza to bys straszne ciezary. Jedzenie, wypoczynek - 3 x fbw, 3 x 5km z przyspieszeniami i koszykówka na hali a tu róznie od 2 do nawet 4. Tyle ze ja zawsze mało jadłem wiec jesli chodzi o [...]