shrimp2

Trening zrobiony chyba cudem. Miałam odpuścić, bo od dwóch dni mam lekką usterkę techniczną organizmu %-) Chciałam nawet ratować się błonnikiem w proszku, ale jak poczytałam co w nim jest, to mi ochota odeszła i poleciałam na targ. Wróciłam z 1,5l flachą soku z kiszonej kapusty. Litr wypiłam od razu %-) Jesteś niesamowita, wiesz };-) Niektórzy [...]

I wartało :-D Jakbym miał wpisać wczorajszą wagę czy rozmiar brzucha to by były fochy, a tak proszę, całkiem OK :-D http://img818.imageshack.us/img818/3618/pomiaryr.jpg Trza być twardą. Na podsumkę chcę móc zameldować okrągłe 30, więc nie ma pitu-pitu ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-22 11:41:17

[...] nie miałam siły z tym cheatem w żołądku, najchętniej zapadłabym w zimowy sen jak miś ;-) Dzięki wczorajszemu AB Wheel dzisiaj pięknie czułam łapki i brzuch w pompkach :-D leah dzięki, znalazłam http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543-s2.html 8-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-27 00:06:31

[...] dzieci mi germanił ;-) Rzeczona miska http://img580.imageshack.us/img580/3076/dieta20120127.jpg i trening do pary http://img401.imageshack.us/img401/8135/trena.jpg Przy brzuszkach pięknie czułam efekty AB Wheel. Podoba mi się to kółko, takie niepozorne, a daje brzuchowi i klacie popalić :-)) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-27 18:22:37

[...] że się będę z tym strasznie gramolić, a może i glebę zaliczę |-) sobota http://img857.imageshack.us/img857/7792/dieta20120128.jpg http://img812.imageshack.us/img812/6735/trenp.jpg Znów zaczynam nabierać jak gąbka. Brzuch i udziska mam prawie jak gdy przyszłam na forum. Kobiecość sucks ;-] Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-28 20:44:31

[...] o ładnej perfumie przed i umyciu zębów :-)) - wciąż podtrzymujemy twierdzenie, jakobym miała być kiedyś zdrowa i chuda (o ile zacznę w końcu współpracować z tymi pieprzonymi czitami) }:-( - czity, najlepeij planować na dzień z interwałami i dawać zaraz po :-? Z grubsza tak by to było, tak? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-05 14:48:41

[...] w partii brzuch/uda/pośladki. Ważyć też się miałam rzadziej, ale kusi draństwo Najlepiej widzę efekty po ubraniach. Wpadłam więc na pomysł i wydarłam z szaf stare portki, w które kiedyś wchodziłam, a teraz są mocno opięte (wkładam je w zasadzie na wdechu ). To będzie mój punkt odniesienia Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-09 13:16:34

[...] zawyżyłam lekutko górne tętno. W efekcie bieżnia osiągnęła tak nierealny dla mnie kąt nachylenia, że cudem nie siadłam sadłem na podłodze Jakie tętno przyjąć do aerobów? Z wyliczeń wychodzi mi 220-33=187 65%z187=122 80%z187=150 Stosować jak wyszło, czy coś jeszcze uwzględnić? Plan na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-10 21:20:45

[...] tłuszczu w przedtreningowym (o potreningowym wiedziałam) i do tej pory dodawałam zawsze olej lub orzechy. Co do proporcji węgli i białek po treningu, to u mnie bywa odwrotnie, np. 50 g ryżu (co jest uważam całkiem sporą porcją) i 100-130 g piersi/udźca. Dorzucać zawsze owoc, żeby wyszło 2:1? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-13 11:39:54

shrimp2, na tym etapie nie zawracaj sobie głowy posiłkami okołotreningowymi,jeszcze przyjdzie na to czas. Ważne jest aby Twoja dietka była zbilansowana, a micha czysta Oczywiście dołanczam sie do grona kibicujących, będę zaglądać .

[...] mi się Poza tymi wznosami z opadu na ławeczce, bo mam słabe plecy/nogi, a co gorsze mam wrażenie, że upadnę na czółko na podłogę, a to całe żelastwo zaraz potem na mnie Ogólnie jestem zdechlak i słabeusz, co przy mojej masie zakrawa na niezły żart Ale to się akurat zmieni Micha na jutro: Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-16 01:25:55

shrimp2 pisałaś gdzieś ten trening od personalnego?

shrimp2, bardzo podoba mi się twoja wrzuta treningowa, wszystko ładnie i przejrzyście .

[...] dotychczas. Wkurza mnie ten brzuchol :/ Zawsze miałam tak, że jak wbiłam się w portki biodrami i udziskami, to w pasie miałam luzy, często robiłam zaszewki. Teraz wbiłam się biodrami i udami w stare spodnie, za to do zapięcia w pasie mam jeszcze ho, ho, ho i ho Nie wiem o co kaman z tą oponą Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-02 15:31:40

shrimp2 rozumiem oba świństwa w jednym posiłku dla odmiany ja akurat bardzo lubię i jedno i drugie

Dziewczynki a na tą potliwość to ja też bym mogła coś dostac? Podobnie jak shrimp2 w wilgotnych warunkach jest masajkra pot mi leci wszędzie, twarz, dekolt, plecy, o paszkach nie wspomnę, a jak ćwiczę to po 5 min jestem już mokra

[...] napisać, że ta mieszanka antypotna od Martucci ma chyba też właściwości oczyszczające, bo mnie pięknie wypryszczyło na czółku, a nic nowego raczej nie wprowadzałam Coś jeszcze miałam zapytać, ale mi uciekło :zastanawia_się: Może jeszcze wróci Sobota DNT Micha na dzisiaj Dzisiejsze pomiary Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-15 08:31:09

[...] Został jeszcze tydzień. Z czasem krucho, mam nadzieję, że uda mi się mimo tego choć z dwa razy w nadchodzącym tygodniu wyskoczyć na siłownię. chyba zaczne sie bać, jak mnie Obli weźmie w obroty Nic nie boli Bałam się, że piołunówka będzie nie do przełknięcia, a jest najzupełniej znośna Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-22 19:23:33

[...] Pan rehabilitant pytał jaki kolor taśmy preferuję, to wzięłam turkus Szkoda że nie było w kwiatki lub trupie główki Tak mam Mam tak chodzić 5-7 dni, czyli do czasu aż się zacznie odklejać. Potem można powtórzyć (tak samo lub zmienić układ plastrów). Można ćwiczyć i brać prysznic. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-27 17:00:49

filonka Micha na dzisiaj Sobota DNT Micha na niedzielę Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-29 00:30:11