shrimp2

Git, 4 osoby chętne na Rzeszów. Ile trzeba żeby się odbyło? Już jest 5 ;)

mika patrzę na poszczególne ćwiczenia i coś mnie te wznosy bokiem zastanawiają na tle pozostałych obciążeń. Na pewno technicznie OK? W te w pochyleniu to jak bonie dydy nie uwierzę :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-13 23:22:32

[...] będziesz się tu codziennie spowiadać z postępów :-D Chodzi o przeliczenie tego co wklepałaś z klawiatury, korzystając z potreningu i wrzucenie tutaj zrzutu, tak jak zlinkowała mika. Wszystkie tak robimy, więc moderatorkom łatwiej rzucić okiem na taką formę, niż rozczytywać tekst ciągły. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-11-28 18:42:08

[...] Szkoda że dosypali soli, ale za to cukrem nie spaprane 8-) I sezamowe z agawą: http://przegladhandlowy.pl/1992/nowosc-maslo-sezamowe-slodz%E2%80%8Bone-agawa-bez-chem%E2%80%8Bii-bez-konserwantow-marki-primavika/ 88-O Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-10-08 12:17:57

[...] może być olimp dla sportowców w pakiecie z minerałami, obli mi też zaleciła witaminę D w kroplach i to chyba wsio. Plus z tego co nie koniecznie masz w domu przyda Ci się olej kokosowy, sportowy biustonosz a'la gorset i coś do masażu skóry (rękawica plus jakikolwiek kosmetyk ujędrniający). Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-08-21 19:37:13

[...] posmaku kokosa, to rafinowany. Przeleć sobie targowisko, dziewczyny polecały sprawdzonych producentów: http://www.sfd.pl/A_na_targowisku_jedna_Lejdi_do_drugiej_Lejdi_gada..._%25_-t819911-s3.html A jakbyś kiedyś piekła kaczkę lub gęś, to zlej cały tłuszcz i będziesz miała przepyszny smalec. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-08-22 21:38:15

Na dzień dzisiejszy nic i nikt nie jest w stanie mnie zniechęcić. Zależy mi by nawyki żywieniowe zmienić całkowicie. Jeść dobrze i zdrowo. Ponadto chcę ćwiczyć konkretnie i efektywnie. Bez chaotycznych bieganin i językiem na brodzie (choć zapewne i one mają wpływ na moją zmianę). Ale od czegoś kiedyś każdy zaczynał... Co do Misek to dopiero się [...]

shrimp2 dziękuję :-) Jako, że jesteś moją inspiracją Twoje "bardzo ładnie" jest dla mnie mega radością! :-D

Na początek możesz wziąć trening od Martucci, a jak się wdrożysz i zaprzyjaźnisz z siłownią to przejdziesz na ten od agak. Filmiki dokładnie te co wkleiłaś :-)) Atlas ćwiczeń siłowych. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-08 09:47:12

Micha na jutro Dzisiejszy trening zrobiony wedle wskazówek shrimp2 Nie wiem za bardzo jak to opisać by było dobrze, ale napiszę jak umiem :-D 1. Bieżnia- 15 min interwały 2. Wioślarz- 10 min jednostajnym tempem ponieważ średnio go ogarniam @@-) 3. Orbitrec- 10 min interwały 4. Rowerek- 10 min- interwały Rozciąganie 10 min Co do moich obserwacji [...]

shrimp2 dziękuję, że tu zaglądasz i mi pomagasz! Będę starać się robić tak by już nie szaleć z tym rozkładem. Aczkolwiek czasem jest tak, że po prostu nie mam kompletnie apetytu i stąd ubogie miski. Ale obiecuję to zmienić i rzetelnie trzymać się rozkładu. Ruda_29 nie chcę innych działów, zostaję tutaj i będę się słuchać :-)

Powinno wyjść, babki piszą że to kwestia gorącej wody/wrzątku. Rzuć okiem: http://www.wielkiezarcie.com/recipe7533.html I inne: https://www.google.pl/search?q=pierogi+bez+jaj Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-05-03 22:06:08

Wszystko jak najbardziej w porzadku Super Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-01 18:24:27

Martwisz się, że nie dasz rady wyrobić białka, a tymczasem masz go ponad 200g. Na start dostaniesz zapewne 120-130g. Wklej zdjęcia, to Moderatorki ustalą Ci rozkład. Tylko koniecznie cała sylwetka z widocznymi stopami. Przód, bok, tył, bez spinania się. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-10 12:53:57

I daj jakiegoś krecika w avatar, bo giniesz ;-) Krtka :-D Ano, sefe :-)

shrimp2 aż dostałam ślinotoku po wejściu na stronę z owocami morza Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-07-15 11:39:37

[...] dzisiaj kilka bąbelków na powierzchni zakwasu Przeczytałam i zaczęłam się zastanawiać gdzie ty masz te zakwasy i co za cholerne bąbelki; ja nigdy żadnych wyprysków, czy innej pokrzywki razem z zakwasami nie miałam Znak, że powinnam się jednak położyć, nic mądrego już dzisiaj nie wymyślę Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-08-20 02:10:37

dontknow spróbuj się zorientować czy macie mlekomaty. Tutaj masz adresy jednej z sieci (tabelka po prawej jak wybierzesz województwo): http://www.eko-mleko.pl/mapa.html Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-10-09 18:04:21

. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-10-06 19:22:35

shrimp2 dzieki sliczne za szybki zalatwienie sprawy sog leci i pozdro;)