salto

Zacząłem ostatnio chodzić na sale akrobatyczną .. połączy się parę rzeczy na pokazy. Salto w tył ogarnięte, ale mam problem z wyprostowaniem jednej nogi gdy jestem do góry nogami (do kopnięcia packi).

Czemu przestaniesz;//??!! Rób asz się nauczysz!! Mój kol. np. macaca uczył się rok!! No i sie nauczył to ważne!! Ja ostatnio na terningu salto zrobiłęm<jupi>!! Mnie bolą kolana i biodra!! A plecy i reszta to zakwasy jak coś!! Zrób sobie przerwe tak na 1-2 tygodnie i przejdzie:] A co do fiflaka to nie wiem czy właśnei nie 10 paluszków [...]

To i ja czymś się pochwalę:) sprężynkę bez rąk robie bez problemu,do szpagatu tureckiego brakuje 15cm,fiflaka robię na materacu,staję na rękach,na głowie,robię skorpiona,zakręce się na barach,robię salto,przeskoczę skrzynię i wyżej a następnie zrobię przewrót w przód,zrobię 4 fiflaki z rzędu do przodu i to chyba tyle;)

[...] efekty, bo po silowni cwiczac partie, wiesz ktore cwiczysz i wiesz jak je sprawdzic, a co do sprawnosci ogolnej to ciezko, no chyba ze po misiacy przeskoczysz 3 metrowy plot robiac salto w szpagacie (zartuje) jak dla mnie to jest dziwne ale duzo o tym nie czytalem, ciekawa sprawa dla tych ktorzy lubia chodzic po gorach to napewno... pozdro

[...] 150 (dawno nie sprawdzalem). Przysiad - 2x2x170kg(2 serie po 2 ruchy. Aktualnie nie robie tego cwiczenia) Martwy ciag - 210kg (aktualnie nie robie). Trenuje zapasy. Robie salto w tyl z miejsca (zawsze w miare wychodzi , czesto na proste nogi choc z pochylonym tulowiem.) Silowo trenuje rzadko (5x w tygodniu zapasy) 1 - 2x w tygodniu. Waze 93kg [...]

Co do Parkour, podnieta schodzi gdy zaczyna się to trenować. Naprawde wierzcie mi nie ma sie czym podniecać że ktoś potrafi salto np. w przód (Front Flip). Owszem trzeba poświęcić troche czasu po to by wzmocnić wybicie itd. Ja jestem zwolennikiem że parkour to sport tyle że nie ma zawodów ponieważ w tym sporcie nie ma praktycznie rywalizacji, są [...]

[...] dla którego chciałeś się przebierać i ćwiczyć na WF - robił rozgrzewkę razem z nami, wymyślał rożne gry sprawnościowe, a jak dobrze się spisaliśmy, to robił na koniec lekcji salto w tył, i zawsze mówił "jak się zabije to będzie wasza wina". Niestety tacy nauczyciele to znikomy procent. Ale wracając do Twojej sprawy, ja mam dokładnie to [...]

[...] ale większość to faceci 2 razy więksi ode mnie. Muszę przyznać, że trochę beznadziejnie się ćwiczyło. Jak np. takiego gościa chciałam przerzucić przez plecy to on sam robił salto Wkurzało mnie to, bo zamiast powiedzieć mi co robię źle udawał, że wszystko OK. Tak samo z duszeniem - i jeszcze się dziwili czemu nie klepię, a ja chciałam zobaczyć [...]

Zwykle salto machowe tyle ze z duzej wysokosci

gniłem z wgw441 i to ostro .... chłop mówi że umie salto z pięcioma krokami a czołówka Polski w akrobatyce ulicznej (street climbing) robi na max 3 (od pochyłego drzewa) ..... a po drógie to nie zna się na zawach trick'ów

A jak wam wychodzi salto w tył....piszcie jak przełamać strach

ja zaczynajac salto w tyl korzystalem z pomocy kolegow ktorzy na poczatku trzymali mnie z dwoch stron jedna reka za koszulke a druga za spodenki dzieki temu przyzwyczailem sie do krecenia w tyl potem powoli zwalniali uscisk az doszedlem do takiej wprawy ze asekurowali mnie stojac z boku teraz probuje wybicia sie od przeszkody np drzewa itp.

dobra sory wiem ze sie musisz uczyc :) ale ja niewiem czy bym zrobił stronke o tym ze umiem wychwyt i salto w przud no ale dobra rob jak chcesz:) jeśli chcesz mozemy pogadać na gg moge ci cosik doradzic bo troche juz to cwicze przepraszam :) to było szczeniackie z mojej strony mam nadzieje ze niebedziesz juz miał mi tego za złe moje gg to 8243666 [...]

to ty sie tu uwazasz za nie wiadomo kogo, ja ci tylko zwrociłem uwage. jakbys robił salto i pisła ze roisz łamane a robił kuczne i bym ci napisał ze zle to tez bys z siebie mistrza robił

Cze jestem Andrzej mowia na mnie Jerzy... trenuje Parkour i Capoeire umiem salto w tyl, fiflaka, macacco,i wiele wiele innych za***istych trickow z Capoeira... trenuje w grupie w Sosnowcu... MY GRUPA: OFICINA da CAPOEIRA PoZdrowienia dla wszystkich...:):):)

to jest salto w tył mojego kumpla z team'u

[...] wskakując na ring i wywinął pięknego orła (inna rzecz, że liny były jakoś wyjątkowo wysoko zamontowane), tudzież Hubert z Targetu, który po wygranej walce wykonał wspaniałe salto z mniej wesołych rzeczy to w hali było potwornie zimno, a ja od rana siedziałam przeziębiona na zawodach i czuje sie masakrycznie chora, a pod koniec turnieju to już [...]

[...] ten wsad nie jest dla ludzi z NBA że sie tak wyraże Mam filmik na kompie jak robi go chyba Bamba. W zasadzie to trudno go opisac...piłka lezy na ziemi, gosc biegnie, robi salto (tzn na rekach) i jak wybija sie z rąk to zgarnia z ziemi piłke i jak ląduje na nogi to momentalnie sie wybija i robi wsad. Takiego czegos nie ma na konkursach NBA, ale [...]

Chciałbym na początek nauczyć się salta w tył, skoro wszyscy twierdzą, że jest łatwiejsze, ale ponadto widziałem jak koleś robił salto bokiem i bardzo mi się spodobało. Jeśli wiesz o co mi chodzi to chciałbym się nauczyć też tego. --------- "Tańczyłeś kiedyś z diabłem w świetle księżyca?" --------- 5keleton ---------

Nie wiem o co Ci chodzi z tym saltem bokiem, chyba raczej nie o rundaka, ale do rzeczy. Salto w tył: konieczny materac (najlepiej 2), partner, przydałaby się też odskocznia. Cw. przygotowawcze to wyskoki w górę w tył, później to samo ze złóżeniem kolan do klatki piersiowej - przy obu ćwiczenieach partner podtrzymuje Cie pod plecy(pod łopatkami). [...]