salto

[...] dobrą sprawę w gimnastyce czy skokach na sciezce fiflak nie jest liczony jako "element pełnoprawny", słuzy po prostu do rozpędzenia się ) Natomiast jesli chodzi o salto to jest taka zasada "Im wyzej tym bezpieczniej", co nie znaczy ze musisz miec wyskok V.Cartera jesli wykrecisz na wysokosci 1m to i tak bedzie salto oooo [...]

[...] to z***iste i sama dziredziena tego sportu tez.sam osobiscie od kilku lat mam doczynienia z parkour'em salta trzaskam jak siemano kiedys nawet znalazlem odwage by zrobic salto od sciany:] tam wczesniej mowiliscie cos o butach - wszystko jedno na poczatku, trening i jeszcze raz trening.apropos salta czy to w przod czy w tyl wazny jest ruch [...]

[...] posly przy uszach (nie bokiem)...i jeszcze jedno wersja dla mezczyzn konczy sie na dwie zlaczone nogi, nie na jedna (to jest dla kobiet)...po przerzucie w przod latwo zrobic salto w przod aczkolwielk pocwicz najpierw samo salto z rozbiegu najlepiej na materac... + Odbicie z nog WYPROSTOWANYCH (po krotkim rozbiegu) ma byc krotkie i efektywne [...]

ja umiem już kilka ewolucji w powietrzu ale nie moge się przemuc w salce w tył tak zwanym backflipie wysokości ok kolana ludzkiego zrobie salto .wiem że zrobie salto w tył z ziemi ale boje się i to wszystko bierze nademna góre .I gdy odam skok to się słabo wybije i upadam na głowe . a jeszcze jedno przy salcie w tył wybijamy się mocno w góre ?

Małysz: Mógłbym wywinąć salto - Trudno mi powiedzieć, ile metrów bym dołożył w tamtym skoku, gdyby nie te spadające bryle. Nie myślałem, by walczyć o odległość, bo niewiele widziałem - przyznał Adam Małysz po konkursie w Trondheim. - Przycisnąłem gogle ręką i na rozbiegu wszystko było w miarę w porządku. Gdyby zsunęły mi się na nos, mógłbym [...]

reszta w linkach http://www.bizz.pl/blog/pics//tmp/phpLK55SZ.jpg salto http://www.bizz.pl/blog/pics//tmp/phpiSrdTf.jpg salto http://www.bizz.pl/blog/pics//tmp/php76DFfS.jpg taki myk a'la fly :) http://www.bizz.pl/blog/pics//tmp/php9wOuzi.jpg rozpiecie (kto tak wytrzyma?) to tyle narazie , moze jeszcze cos dorzuce dobrze jest zwycieżać a [...]

[...] kulturystycznie(myślę, że na ławce osiągnę niedługo conajmniej 170kg) Przysiady trochę mi przeszkadzają przy akrobatyce - kiedy przestałem je robić szybko zacząłem wykonywać salto w tył i flik flak a potem kombinację rundak - flik flak - salto w tył. Ale ostatnio zauważyłem coś takiego - robiąc długo z rundaka pogorszyłem swoje zdolności do [...]

[...] Zawsze był zwyciężona Teraz mnie dopadła ona Zawsze szansę mi dawała Teraz w dołek wpakowała Salto, owszem było one Lecz zbyt słabo dokręcone Pół obrotu to za mało By to salto się udało Twarde lądowanie miałem Trzy żeberka połamałem Teraz żebra są leczone Zrastać się mi mają one Kiedy już ja wyzdrowieję Pognam znowu w swoje knieje Będę znowu [...]

salto w tyl od sciany ..hm sam proboje zlapac forme i zaczac cwic zyc ten element, dobrze jest jak juz umiesz smao salto w tyl ...a z odbiciem od sciany to juz mniejszy problem poprostu rozpedzasz sie i odbijasz od niej ...tylko najpierw zacznij cwiczyc z asekuracja i nad jakims materacem ...pozdroo

Cześc przeczytałem cały temat i mam pytanie, które nie było zadane :P Umiem salto do przodu z rozbiegu na równej powierzchni - wyskok mam dobry. Moje pytanie to: Co jest łatwiej się nauczyć Fliflak czy salto do tyłu? Co do stania na rękach.. Ja uczyłem się około miesiąca bez ściany. Po dwóch miesiącach umiałem chodzić kręcić się i skakać. Nie [...]

Fiflak - przerzut przodem, czyli tak jak to powiedziales salto z rekami na podlozu w glownej fazie tego cwiczenia. rundak - to cos podobnego do przerzutu bokiem (gwiazda) tylko nogi w koncowej fazie laczysz i z tej pozycji robisz salto do tylu (latwiej bedzie Ci sie dzieki temu w przyszlosci nauczyc salta do tylu z miejsca)

Ja osobiście próbuję salto w tył od ściany w szkole. Niczego nie trenuje tylko oglądam filmy i podpatruje jak coś zrobić. Z początku miałem problem ze startem. Poźniej ustawiłem sobie trzy materace pod ścianą i (w myśl zasady "do or die") wbiegłem na ściane i fikając w tył upadłem na prawie na czworaka (efekt nieźle mnie zaskoczył, bo [...]

[...] dotyczącą salta w tył, juz przetestowałem sposób z pasem (musze jeszcze poćwiczyć), a teraz chciałbym równiez poznać trochę teorii o salcie w przód. Jeśli natomiast chodzi o salto bokiem, o którym pisałem, to wygląda mniej więcej tak: wyskok przodem w kierunku lotu (jak salto w przód), ale w powietrzu tułów ustawia się bokiem do kierunku lotu, [...]

salto po odbiciu od sciany/drzewa - salto drzewne Marcel cos czesto chorujesz

salto bokiem to salto bokiem tzn ze po wybiciu skrecasz tlow i w najwyzszym punkcie lotu jestes bokiem i tak tez ladujesz a to co napisal Paziuu nazywa sie gwiazda bez rak :) i nie trzeba robic z nabiegu

ja tam umiem fiflaka :) salto do tyłu i do przody. Wallflipa (Salto od sciany) Rundaka :)

ja umiem salto na płaskiej powierzchni na proste nogi , wiec mogę udzielić Ci kilku rad 1. Podstawa to szybko biec 2. przy wybiciu zastosuj blocking czyli nogi wysuń do przodu aby pęd poziomy przemienić w pionowy 2. mocny wymach rękami 3. nogi skulić pod klatkę piersiową , kolana trzymać rękoma 4. gdy salto zacznie wychodzić możesz zacząć się [...]

dziecko , dalej nie udowodniłeś niczego ... Jeżeli jesteś taki "dobry" to może pokażesz nam swój filmik ?? a jeżeli robisz salto na kucki , to gratuluje rozumu i kręgosłupa gdy poprawnie wykonujesz salto z lądowaniem na palce , swobodnie możesz odraz przejść do biegu ... A tobie proponuje popracować nad czytaniem ze zrozumieniem i [...]

[...] błednik do ruchów obrotowych dzięki czemu łatwiej zachowac nam równowagę w locie jak i podczas lądowania... Gdy nauczysz sie fiflaka dużo łatwiej bedzie Ci zrobić salto - mówię z doświadczenia Narazie proponował bym Ci abyś uczył sie salta z rozbiegu bo tak jest o wiele łatwiej, oczywiście materac lub miękkie podłoże takie jak trawa [...]

Podbije, póki jeszcze żyje po tych próbach salta Post stary, ale nie bede zakładał nowego. Wpadł mi do głowy genialny pomysł, ze zrobie sobie salto Partnera do asekuracji nie mam, ale blisko plaża, wiec próbuje. Jakos nie moge sie przekonac do salta do tyłu, na razie kombinuje w przód. Skaczę z podwyższenia, z mola-okolo metr wysokości. Sukcesem [...]