salto

[...] pozostaje na całe życie coś jeszcze - pamięć mięśniowa .To co kiedyś robiłeś zostało zapisane w systemie nerwowym i wystarczy to od czasu do czasu powtórzyć .By zrobić salto nie przeszkadza duża masa mięśniowa ,tylko musi być odpowiedni stosunek siły nóg do masy ciała i tu kolejny argument by robić jednak przsiady by mieć moc -siła plus [...]

[...] do góry, odchylasz głowe w tył (która nadaje ciału obrót) a nogi ciągniesz górą. os obrotu musi sie znajdywac na wysokosci barków (nigdy nizej)na początek lepiej robic salto w tył po runtaku*, poniewaz ma się większą prędkosc, osoba asekueująca musi podąrzac za tobą. salto robimy kulone, czyli podginamy nogi jak na fotkach, salta łamane i [...]

[...] gwiazda bez rąk w kręgu tzw " MARTIAL ARTS TRICKS & Acrobatics " nazywa sie aerial ktoś kiedys juz umieszczał link do stronki www.trickstutorials.com 2 ) salto bokiem to salto bokiem wybijasz sie po tak zwanym rundaku ( łatwiej jest robic po zwykłej "gwieździe" ciało ustawiasz w pozycji jakby to nazwac bokiem , nogi [...]

[...] ćwiczyć jeden trick do skutku . Nie zleży odpuszczać nauki danego salta gdy nie umiemy go w 100%. Powinieneś zacząć od nauki front flipa (salta do przodu) bądz back flipa (salto do tyłu). 1.FRONT FILIP (SALO WPRZÓD) – salto jest stosunkowo łatwe . Musisz się rozpędzić przy wybiciu stosujesz technikę „blockingu” [...]

Teraz salto w przod. Coz tutaj wlasciwie liczy sie impet, wyskok i szybkosc obrotu. Czyli tak jak w tyl ale bez impetu :) chyba ze sie robi po rundaku ale to juz insza sprawa.Przy salcie w przod rowniez powinno sie cvwiczyc podskoki ale tutaj wazne jest zeby nie odchylac glowy do tylu :) a wlasnie jak najbardziej ja podkulic.Dodatkowo nalezy [...]

[...] zarzutow. Mimo wszystko obstawiam na sposob trenowania a nie na statystyki urazowe roznorodzajowych sportow walki. Prosty przyklad: -jesli zlapiesz ochote nauczyc sie robic salto nie bedac pod okiem fachowca. Pewnie sie nauczysz bo nie jest trudne. Moze i nawet nauczysz sie je robic szybciej niz ktos pod okiem fachowca. Moze nawet w rezultacie [...]

Miachałku, formy to tradycyjne ćwiczenia dzisiaj traktowane jak gimnastyka lub odrębna formuła sportowa. Forma treningu bardzo luźno przekładająca się na walkę. Tak jak salto w zapasach. No bo boczne jest bardziej destrukcyjne. ;) Low kick jest lepsze jako atak zaczepny, a jesli masz na mysli low kick z MT to jest to pasywnym ruchem a nie [...]

ja to bym chciał sie naumieć salto przód tyl,jak widze jak kolesie na siłce robią a waga +100 to troche doła mam %-) w moim przypadku takie salto skonczyło by się kalectwem a na h** ci salto do cyrku idziesz -- jak chcesz dupe zaswirowac dasz jej browara j**niesz taniec pianego mistrza i jest twoja

To proste chcesz sie nauczyć robić salto od ściany czy tak wbiegasz dajesz dwa kroki 3 wychodzi na obkręt ja sie tego uczyłem tak znalazłem sobie pochyły słup wysokiego napięcia :) tylko taki żeby Cie nie poraziło :) na trzech nogach jest tam jedna odnoga i ona jest pochylona tak do przodu mniejszy kont niż ściana obowiązkowo musisz umieć salto do [...]

[...] formy to tradycyjne ćwiczenia dzisiaj traktowane jak gimnastyka lub odrębna formuła sportowa. Forma treningu bardzo luźno przekładająca się na walkę. Tak jak salto w zapasach. " Wiec po co je sie cwiczy? Ze wzgledun na tradycje? Czy nie jest to dokladnie o tym z czym sprzeciwial sie Bruce? tzn formom ktore niczemu nie sluza [...]

[...] się robić po rundaku z miejca zaczęło mnie nie dokręcać i w końcu dość ciężko rozbiłem kolano na parkiecie. Wykonywałem też potrójne kombinacje rundak - flik flak - salto w tył lub rundak - 2 flik flaki - salto w tył, jednak czasem źle spadałem więc robię to tylko czasem i w korzystnych warunkach. U mnie w klubie (zapasów) więcej osób [...]

Czytałem wcześniej wszystkie post, ale to co zostało wytłumaczone to aerial(gwiazda bez rąk). Chodzi mi o salto bokiem. Próbowałem z rundaka, ale jakoś tak nie mogę się przekręcić i robie normalne salto do tyłu. W sumie to chodzi mi rówież o salto z ćwierć obrotem(żeby wylądować bokiem)

Fiflak to nic innego jak przerzut, przerzut w przód, w tył, w bok gwiazda)....wybicie z rąk do postawy..czyli jak ty to nazywałes "salto z rękoma" :). aczkolwiek salto z wybicia rękoma nie ma nic wspólnego z saltem :).. wpisz w wyszukiwarce SALTO pamietam ze jakis czas temu byl taki post kadoGan

hej ale powiedzcie jak zrobić salto od ściany!!! A co do salta w przód to jeszcze do dego co kolega napisał należy zrobić zamach rękami. myśle że im więcej się cwiczy to z czasem zamach jest coraz słabszy - a salto wychodzi - kwestia techniki!!! No a teraz opiszcie salto w tył od ściany!

Fajne salto??? Dobrze ze tylko kciuk ucierpiał... zdrowia dla kciuka! Salto z 2-ma obrotami |-)}:-( ,kciuk fioletowy ,i nie zdecydowałem się na popołudniowy spacering rowerowy :-( ,nie za bardzo mógłbym porządnie kierownicę trzymać .Jutro do 19-stej dyżur dzienny to może przejdzie bez aktywności do soboty :-D

salto w tył od ściany - bede musiał spróbować ( choć nie ćwicze nic z tych sportów)- myslicie że jest mozliwość że jak zrobie to salto to wyląduje na dupie? tzn że przekręce sie za bardzo? z tego co pisaliście tu to umiem tylko przerzut w przód i salto w przód (kiedyś na w-f jak wybiłem sie przed materacem -wysokość ok 0,5m i długość jakieś 2m to [...]

[...] sie wybić byłem już troche zmeczony (przynajmniej 10 powtórzenie) i moje wybicie nie było na tyle wyskokie abym upadł na proste nogi. Po jakimś czasie spróbowałem zrobić salto z 5 m rozbiegu i mile się zaskoczyłem, ponieważ pierwszy raz udało mi się zrobić salto na proste nogi... Po 30 min byłem w stanie zrobić salto na proste nogi z 2 ktoków

Po ponownym przejżeniu kilku postów to tak: 1) salto bokiem, to rzeczywiście salto bokiem, ale nie robi się go po rundaku:) tylko po biegu lub podskokach:) 2) rzeczywiście, w gimnastyce nie ma czegoś takiego jak "gwiazda" tylko przerzut bokiem:) 3) "gwiazda bez rąk" to tzw. "salto machowe w przód" 4) nie flick flaka w [...]

wojtas całkiem nieźle wam to wychodzi ja dopiero zaczynam sie bawić w takie rzeczy i jedyne co umiem to fiflak i salto w przód no i przy skokach do wody robiłem salto do tyłu z miejsca i z rozbiegu przedniego teraz zaczne próbować salto w tył od ściany, jednak potrzebuje paru wskazówek jak sie do tego zabrać ktoś pomoże??

jak z plaskiego to robie z naskoku , jak z wysokosci to z miejsca. chcialbym sie nauczyc robic salto z jakiej konkretnej wysokosci :) chcialbym sie nauczyc robic salto z jakiejs konkretnej wysokosci , np: 2m raz ze latwiej , dwa ze bardzo efektywne :) dzis zrobilem back flipa , salto do tylu , jakos byla tragiczna ;) ale trening czyni mistrza i [...]