saib

Saib - jak juz wcześniej pisałem nie mam możliwości zwiększać ciężaru o np 2-3 kg tylko muszę dokładać wiecej wiec nie w kazdym ćwiczeniu stosuje progresję, ale staram się gdy tylko to możliwe..

saib - soq dzieki za opinie Moze kots jescze sie wypowie - bede bardzo wdzieczny Pzdr

http://youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA Ja cwicze brzuch tym.. saib co sadzis o tym programie..? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-08 00:16:15

ojdan - nie ma problemu ale fotke zrobie w dzien bo teraz jest za mało światła i hoojowa jakość by wyszła jesli chodzi o ka w prochu to zostala koncówka pierwszej puchy saib - ja sie nie ciesze a pozatym bana dostałem nie wiem za co tamten mod daje bany za spamowanie w spam topicu Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-23 22:34:45

chwala tobie saib

Saib dyskryminujesz cudze posty hehe P.S.Dobra robota

Dzieki saib IV posiłek jem ok. godziny 17-19 zaraz po powrocie z pracy po ok. 1,5 h idę na siłkę Po prostu chciałem posiłek zastąpić gainerem, aby zaoszczędzić na czasie. Ale chyba dam tak jak mówisz gainera po treningu i później (zależy czy nie będzie za późno) jeszcze jakiś ryż z rybką. edit: Tora - zaraz po treningu piję vitargo więc carbo [...]

widze ze pak dajesz ostro ) pozdrówka :) saib dobre stwierdzenie życie bez przysiadów to nie zycie !!

hmmm łączenie na redukcji ww z tłuszczem saib z jakiego poziomu bf zaczynałeś redukcje i tak jak pytanie które zadałęm w powiadomieniu czy aby napewno jesteś endomorfikiem? Zmieniony przez - pawerty w dniu 2006-04-23 14:40:37

No saib bf łądnie poleciał biorąc pod uwagę moją 3-4 tyg wycinkę w grudzień - styczeń ( przed studniówką) na tej diecie też powinno być dobrze. Własnie sprawdzałem swoja wagę 92 kg. Wycinke zaczynam jutro więc na poczatku czerwca liczę na 85kg i kostke na brzuchu

saib - ale ja rano jak jestem na czczo to juz widze delikatne zarysy

Saib dzieki za info, przyda mi sie pare nowych setow

[...] że cwaniak bo z kolegami był, za***ałem mu dwa proste i już niebył taki zwany, a kumple zamiast mu pomóc to wylali z niego jeszcze Urzekła mnie moja historia Widze, że saib nawet wpadł. Skoro już tu jesteś to powiedz czemu Marian zamknął temat o "kwiatuszku" WIE KTOS MOŻE SKĄD ŚCIĄGNĄĆ TRENING AJAXU AMSTERDAM?? oprócz sieci P2P [...]

saib chodzisz jeszcze do średniej

Saib widzę że wreszcie zrozumiałeś że z pustymi rękami do tego postu się nie wpada

saib dawaj, ale tu nie ma tak ze dasz w jednym dziale- do wszystkich zapraszam

wlasnie saib ile Ty juz kickboxing trenujesz??

saib jestem w szoku ja zawsze myslalem ze Ty "stary" chlop jestes heheh a tu zonk

saib yanas - foty i nie wykrecac się dudy nie prosze bo nie ma sensu

Witam podtrulem sie weglami teraz zaraz twarog kapiel i ide spac juto plecy! A kojot jak zwykle wypis tylko z klaty daje dawaj z siadow z bica z trica a nie 2 x tydzien wypis z klaty zdr Saib ty mlodzianie Mow mi Wujku