saib

saib tylko jak

ok, dzięki Saib szaleje Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-10-15 23:43:00

a teraz, kochane dzieci: siusiu, paciorek i spać. saib, zejdź z tej nuty.

pozatym to prostowniki u ciebie prawie nie istnieją zrob cos z tym bo wygladasz u dolu jak dziewczyna saib - ?

Ja tam chcialbym zobaczyc final Wanderlei Silva vs Mauricio "Shogun" Rua. Ale tak obiektywnie patrzec to mojm zdaniem najbardziej prawdopodobny final to bedzie: Wanderlei Silva vs Ricardo Arona. Ale tak jak mowil saib wiele sie moze wydarzyc .

Ja niestety nie wiem.Mysle ze saib moze cos wiedziec.A obejrzec warto.

zgadza się- tak musi być. sa nawet w gainerze- to dobry znak w sumie/choc jak Saib pisze moze denerwować- ale mysle,że da rade sie przyzwyczaic/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-12 21:13:52

Tak jak napisał Saib- przede wszystkim dieta, aeroby + jakieś spalacze. Tylko że wtedy to już będziesz mega suchar. Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-02-17 12:18:43

[...] przerwy, trener mowi ze zeby zachowac to co sie wypracowalo nalezy cwiczyc przynajmniej 2 razy na tydzien... noi najbardziej martwie sie nogami i ich stanem rozciagniecia, ale mam nadzieje ze nic sie nie "cofnie" dzieki za odp. sog juz nie wejdzie saib a Ty co zamierzasz robic w wakacje? Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-16 01:06:01

Ja tak samo jak Saib mam juz browary przygotowane a tu takie info ****a. Na stronie Polstau w programie caly czas widnieja gala o 20:30, wiec moze jakas nadzieja jednak jest. Ja rowniez sciagnalem cala gale, ale chcialem ja jeszcze raz obejzec w tv z polskim komentarzem.

Saib wez sie wpierw podszkol z podstaw definicji prawidlowej sylwetki kulturystycznej a potem wypowiadaj. Nie chodzi w tym wypadku o szerokosc pleców a o talie. Jest ok.

dzięki Saib, a co do podwieszenia to IMO b. dobry pomysł

Saib a mógłbys mi napisac ile dokładnie tych tab rano i np popołudniu godzine przed siłownia albo bieganiem?? bo tu pisze na tym opakowaniu ephedr. hydroch - 0,015 i niebardzo to czaje

Z zapasem saib to sobie mozesz robić rozgrzewkę a nie mase.

ty zajmujesz się sportami siłowymi a saib kulturystyką. I wszysko jasne...

Masz rację Saib że jestem w miejszości ale to nie ma znaczenia. Na siłowni którą prowadze też jestem sam a dziennie przewija się około 150 osób i wszyscy korzystają z porad.I wierz mi że nie są to tylko trójboiści. Radzę Ci Arrian jeśli nie chcesz mieć wątpliwości,to zwróć się o poradę do Michaila.

Wiesz Saib wkleje ten trening jako nowy post nie chce cie za bardzo meczyc bo mi juz w ogole nie pomozesz jak kiedys bede mial problem PS jak cos udziel sie w nowym poscie

Saib warzywa maja byc nie w jednym, a w kazdym (lub prawie kazdym) posilku !

Saib co do Twojego planu. Powinna być taka kolejność 1. Wyciskanie na płaskiej ( progresja ) 2. Wyciskanie na skosie ( progresja ) 3. Rozpiętki na skosie ( stały ) A co do górnej części klatki. Ja sobie ją dobrze rozwinołem poprzez robienie pompek z nogami u góry. Jeśli zadbasz dobrze o technikike w tym ćwiczeniu to naprawdę dużo daje, wiem po [...]

dzieki saib przyznaje się bez bicia nie umiałem:) dzięki za pomoc, masz soga ode mnie