rzepka

NIE kolanem w głowe .sztuka tkwi w tym ze jak ktos cię sciąga to udezyc go głową w kolano tak zeby sie mu zrobiła woda albo złamała rzepka<LOL>

Lekarz mi kazal to zazywać na ból prawego kolana. Rzepka jest slychać jak podacz zginania przeskakuje. Rozumiem wiec ze profilaktycznie tez sie to powinno zarzywać aby nie było poznije takich problemów. edit: po drugie nie ma powodu by stosować glukozaminę jeśli nie ma żadnych problemów ze stawami Przepisał mi ją lekarz a trener tylko potwierdzil [...]

Bpc działa naprawdę bardzo fajnie Jeżeli jesteśmy w stanie podać je bardzo blisko zmiany zwyrodnieniowe a, stanu zapalnego, miejsca gdzie boli nastaw czy inna struktura. Mnie niedawno bolała Rzepka ale typowo tak pod skórą że nie mogłem praktycznie dotknąć jej okolicy po dwóch tygodniach nakłuwania bpc dwa razy dziennie problem po prostu zniknął [...]

Byłem u dwóch ortopedów i powiedzieli że mogę normalnie obciążać to kolano itp Mam tylko taki problem że mam słabe czworogłowe i kłykieć jest poziomo i ta rzepka się ślizga ;d

Nie wiem, nie miałem, nie chcę mieć %-). Ciekawi mnie to jednak odnośnie ćwiczeń, bo kumplowi też rzepka poszła i jak coś to mu pomogę ;-) Możliwe, że możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia z atlasu, ale łba sobie nie dam uciąć ;-)

59 w udzie przy tym wzroscie to musi robic wrazenie %-) Bardzo śmieszne %-)Nie moge cwiczyc nóg bo mi wyskakuje rzepka..To co ja poradze.:-(

[...] : meta,deka(10strz),i potem 4p rzerwane przez chorobe Trening : 4 siłowe ,2 aerobowe mieszam zależy Cel cyklu : dobić do 90kg ,nawodnic stawy po kontuzji zwichnieta rzepka Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 lata Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : bardziej chudnieca wazylem 60kg z 3-4 lata temu Stan zdrowia : [...]

Z twojego postu wynika, ze młody jesteś - często u chłopaków ( u dziewcząt też ale rzadziej) 12-14 letnich występuje przykra dolegliwość zwana jałową martwicą...Brzydko brzmi i niestety daje przykre dolegliwości - ból, czasem opuchlizna okolicy pod rzepką na wysokości guzowatości piszczeli (tuz pod kolanem). Leczenie - głównie odciążanie - [...]

POPRAWKA! Ból zlokalizował się pomiędzy rzepką a końcem piszczela. szkoda, że nie ma opcji edytuj ;/

[...] dobrze. Bo mi akurat pyka nie tylko w trakcie wysiłku. Np podczas stania w autobusie podczas uginania nogi (stopa na ziemi, noga obciazona) pyka mi cos tak jakby pod rzepka. Najlepsze jest to ze jak o tym nie mysle i nie zawracam sobie tym gitary to jakos mi to nie przeszkadza, a jak sobie przypomne to czlowiek sie zaczyna przejmowac...

chyba rzepka wadziła nie jabłko . Idz do lekarza będzie pewniej niż opinia na forum .

Czy zerwany acl nie musi boleć? Jak zostałem nadepnięty to mocno bolało. Teraz znowu po 3 miesiącach zaczęła rzepka latać ale kolano nie zawsze boli tylko przy dłuższym staniu czuje ze jest troche niestabilne albo jak dłużej chodze to wtedy troche narywa

Szczerze to nic nie da ten laser i to pole magnetyczne. Bo przyczyna bedzie mechaniczna, cos przeskakuje bo kosci miedzy soba sie odpowiednio nie ruszaja, trzeba by bylo zbadac ktora kosc sie nie rusza czy to rzepka czy kosc strzalkowa czy piszczel i uruchomic ja

[...] i tak bywa, ze po artroskopi trzeba noge w gips dac... to wszystko zalezy od rodzaju uszkodzeń... ja artroskopie miałam tydzien temu i wycieta czesc łakotki, i nacięcie pod rzepka, bo byla krzywa i dzisiaj juz lazilam po gorach... wiec na to nie ma reguły. ale miejsce po wycieciu też mnie lekko jeszcze boli, wiec daj sobie wiecej czasu. I jak by [...]

Mileny dwa tygodnie jak jem glukozamine. Dzis wracajac od kolegi przebieglem sie 3km w troche szybcim tempie i mnie nie bolaly (troche mnie kula rzepka kolanowa bo mam przesunieta, a tak to nic). W domu jak prostowalem noge na maxa odczuwalem lekki bol. Kolejne 2 tygodnie powinny juz do konca wyleczyc bol nie?

Ja mam. Na skutek tego chondromalacja II stopnia. Mija chyba 3 miesiac rehabilitacji i na rentgenie w pozycji Merchanta jedna rzepka jest calkiem na miejscu, druga jeszcze nie do końca. Od miesiaca mnie nic nie bolą kolana.

[...] i prawie 1,5 roku męczyłem się z kontuzjami ciągle trenując : podkolanowy prawy, podkolanowy lewy następnie pachwinowy prawy, przywodziciel prawy i to samo z lewa nogą, rzepka kolana prawego. Teraz już wiem że prócz przygotowania organizmu do ekstremalnych obciążeń należy przede wszystkim uważać po czym się biega. Zimą łapałem kontuzje [...]

Wyprostuj mogi, rozluznij miesnie i porusz rzepką. Jesli poczujesz skrobanie i odglos ocierania to pomoc ci moze glukozamina. Tez mialem problemy z kolanami ale po glukozaminie mi przeszlo.

Będziesz musiał poczekać na specjalistę bo przyczyn może być naprawdę dużo, rzepka walnięta, wiązadła, zawsze możesz wybrać się do prywaciarza, tylko jak wiadomo taki się ceni. Jak na razie stosuj okłady na kolano z jakiś maści dla sportowców.

[...] lubia miec tasmy praktycznie tylko na kolanie, inni lubia by tasmy zakrywaly troche wiecej. Tasma najbardziej pracuje na kolanie. Ja jak wiaze sma siebie to zaczynam tuz pod rzepka a koncze grubosc tasmy nad - ale ja mam dosc grube nogi i brakuje tasmy :) Ponizej link do posta, w ktorym byly wrzucane filmiki z bandazowaniem, mozesz podejrzec [...]