rzepka

[...] w jej rodzinnym Kaliszu i nieszczęsna koszykówka.. Dlaczego nieszczęsna? Dlatego, że skończyła się bardzo poważną kontuzją prawej nogi. Upadek na kolano, roztrzaskana rzepka, zerwany cały czworogłowy uda, kilka poważnych operacji. To jest też główny problem z jakim się zmaga podczas tych przygotowań i zapewne później podczas startów. [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): na razie żaden Dieta: przygotowania w toku muszę jeszcze trochę poczytac na ten temat Przeciwskaznania medyczne: 3 lata temu zabieg atroskopii kolana tj. uszkodzone wiezadlo ,rzepka i zmiarzdzona jakas chszastka stawowa. Na razie w miare ok czasem bol dokucza ale zadko. Zażywane suplementy: zadne

[...] wiązadeł do treningu siłowego? Okazuje się, iż wpływ może być drastyczny i istotny! „Na główny mechanizm wyprostny stawu kolanowego składają się mięsień czworogłowy, rzepka i więzadło rzepki. Uszkodzenie któregokolwiek z tych elementów powoduje upośledzenie czynnego wyprostu stawu kolanowego, a tym samym trudności w samodzielnym [...]

[...] wyniki. Tyle ze w tym czasie prawe kolano troche sie uspokoilo, a lewe zaczelo nawalac masakrycznie. W dodatku bol po bokach kompletnie ustapil - teraz dreczy mnie tuz nad rzepka. Nie moge siedziec wiecej niz 5 minut, mam ulge jak chodze i leze. Moje objawy najpierw wskazywaly na lakotki (w obu kolanach), teraz raczej na chondro albo boczne [...]

Witam proszę o interpretację wyników i czy będzie konieczna rekonstrukcja ACL? Prawidłowe spoczynkowe ułożenie rzepki. Rzepka bez uchwytnych zmian. Troczki rzepki, więzadło właściwe rzepki oraz ścięgna mięśnia czerwonogłowego uda i gęsiej stopki przedstawiają się prawidłowo. Niewielkie zmiany zwyrodnieniowe w rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej. [...]

(Stwierdziłem, że napisze własny temat bo pod ektomorfikami nikt mi nie odpisał) Witam mam na imie Michał 23 lata i jestem 100% ektomorfikiem, 174cm i waga 56kg. Czy mógłbym prosić doświadczone osoby, aby mi podpowiedziały mi jakiś prosty plan żywieniowy, nie obciążający portfela? i tak, żebym poprawił swój wygląd chociaż o parę kilo? Przepraszam, [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Lat Waga: 98,4 Wzrost: 195 cm Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na siłowni: Rok przerwy. Wcześniej rok treningu z trzymaniem diety. Jeszcze wcześniej ćwiczenia po kilka miesięcy z kilkoma miesięcznymi przerwami (bez diety) - miszmasz. Uprawiane inne sporty: Sezonowo rower (nie dużo, tygodniowo do 100 km). Bieganie [...]

[...] W TYGODNIACH : 3-4 razy po 2 godziny POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: uszkodzona rzepka , już jest w porządku ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] potrzebne informacje? Waga 67 kg, Wzrost 165cm, Kontuzja lewego kolana i prawego barku, konkretnie bark ponad rok temu skręcony a sprawa kolana wyglądała tak, że wypadła mi rzepka, ale to było lata wstecz, posiadam opaskę uciskową na kolano, a bark można owinąć bandażem elastycznym, zawsze jakieś zabezpieczenie jest. Sprzęt do mojej dyspozycji: [...]

Od 3 lat mam tak, że po treningach bolą mnie kolana pod rzepką. Jakieś 2 miesiące temu ból jednego z nich był bardzo silny, taki, że nie mogłem biegać. Umówiłem się do ortopedy i kupiłem sobie Odnovit (tabletki z glukozaminą i witaminą C, regenerujące tkankę chrzęstną). Poszedłem w końcu do tego lekarza i powiedział, że mam przeciążone więzadła [...]

Czy wie ktoś co to jest jak to wykonywać? Bo mam takie zalecenie po rekonstrukcji ACL. Teraz rzepka mi strasznie chrupie nie wiem co się dzieje.

[...] stonie (patrząc z góry na moje kolano), tj chyba główka kości strzałkowej. ból promieniuje lekko w górę i pod kolanem do prawej strony. obecnie również powrócił ból pod rzepka. noszenie opaski nie wchodzi w grę. zakładam na chwile i od razu boli. mam maści i kupiłem Artrox Witalmax. co powieniem zrobić z tym kolanem? wiadomo że do dobrego [...]

1. 23 2. 98 3. 187 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:114 -udo:lewe 59,5 prawe 58,5 (2razy zwichnieta lewa rzepka niestety nie moge tego wyrównac pozatym prawa noga jest bardziej wyrzezbiona -talia: na wysokosci pępka 92cm w tali 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:Dokladnej rozpiski dietyy jeszcze nie mam aktualnie lece na redukcji ale od nowego [...]

Witam, tydzień temu we wtorek grałem ze znajomymi w piłkę nożną. Kolega niefortunnie wbiegł we mnie i w bok (wewnętrzny) mojego prawego kolana dostałem przodem jego kolana. Ból był niesamowity. Po kilku minutach przeszedł, ale zaczął pojawiać się obrzęk. Noga urosła mi do takiego rozmiaru że bezzwłocznie zdecydowałem udać się na pogotowie. Na [...]

[...] obciążających plecy jak MC czy przysiady ze sztangą, te partie mięśni będę ćwiczyć na maszynach, ale do planu je dodam dopiero wtedy, gdy poradzę sobię z kontuzją kolana (rzepka zepsuta) którą obecnie leczę. ćwiczę 2x w tygodniu Wtorek - Klata/Bic/Tric wyciskanie sztangi na ławeczce ukośnej głową w dół 4x8 rozpiętki na ukośnej głową w górę [...]

Witam! Bóle kolana i nie mogłam schodzic na schody i tak wystraszne bóle mi kolana i nie moge wyprostowac kolana.Bóle kolana tył i bok piszczeli tez rzepka.Byłam u ortopedii i zrobiłam RTG i następne na wizyty czwartek u ortopedii i dowiem.Zdjęcie RTG jest rysowanie czerwone i co to jest tak dziura kości czy to jest złamanie lub coś inne i drugi [...]

Witam:) jest to mój pierwszy post.Mam pewien problem. Od jakiegoś czasu,konkretnie 3 lat mam problem z kolanami. Mam 15 lat. Mając niespełna 12 lat zaczęły się problemy . Intensywnie rosłam i trenowałam siatkówkę. Treningi były dość forsowne i zaczęłam odczuwać ból kolana. Poszłam do lekarza,zrobiłam zdjęcie rent. wykazało, że mam wysoko [...]

[...] ciagle podczas rozprostowywania nogi. Gdzies w necie wyczytalem ze to co tam chrupie to lekotka (chrupie w prawym kolanie taka mala "kostka" po prawej stronie kolana, nad rzepka). Bylem u lekarza chirurga i ortopedy 2in1, ale powiedzial, ze to tylko przetrenowanie (zaczynalo sie lato to i wkosza czesciej pykalem, zwlaszcza wyskoki, wsady, [...]

Witam , mam dosyć poważny problem z kolanem, zacznę od początku. Wszystko zaczęło się rok temu, kiedy to przeciążyłem (jak to twierdzi ortopeda) staw kolanowy na rowerze. Pewnego dnia gdy wstałem nie mogłem wyprostować kolana, towarzyszył temu bardzo mocny ból. Jak się okazało , po wizycie u ortopedy , zrobieniu zdjęć rentgenowskich okazało się [...]

Witam, wiem, że to nie forum medyczne, ale jesteście trochę rozeznani w temacie. Bardzo proszę o radę. Od 1,5 roku średnio co 1,5 miesiąca/ co 2 miesiące mam nagłe upadki. Dostaję strasznego bólu w kolanie prawym i zwyczajnie upadam na ziemie. czasami temu towarzyszy lekkie opuchnięcie z czarewienieniem. Kuleję wtedy około tygodnia, 1,5 i [...]