rzepka

W ogóle ja sam nie wiem czy mogę ćwiczyć nogi czy nie mogę, nikt mi tego nie zabronił więc ćwiczę. Musiał bym się przejść do ortopedy to bym się w sumie dowiedział bo rzepka to nie to co złamana ręka...

[...] Butapirazol, potem oszczędzanie, oszczędzanie, oszczędzanie). Też miałam wtedy luźne, mało stabilne kolano. Co do strzelania w kolanie - mi ortopeda powiedział, że to rzepka przy zginaniu wyskakuje ze swojego "naturalnego" toru między kością udową i to dlatego, przy powolnym zginaniu tego nie ma -i rzeczywiście. Spróbuj czy u [...]

Nóg nie cwicze bo mi rzepka wyskakuje ;/ ..Nie mam towaru..Za to potrzebuje pomocy :)

nie chodzi o żadną płytkę. opis dotyczy bruzdy miedzyklykciowej, która jest płytka i niesymetryczna. nie przywiazuj do tego wielkiej uwagi. nie ma to znaczenia klinicznego. a rzepka jest przyparta bocznie, co moze dawać bóle przedziału przedniego kolana. do weryfikacji real time.

biegnij do lekarza ,mialem takie same objawy zlekcewazylem to ,moze to byc lateralizacja rzepki jesli bol jest w przednim przedziale kolana lub pod rzepka

Zaden bajer. Od małego grałem w piłke nozno i mam jak by 2 kolana. Nie wiem jak to sie nazywa ale chyba peknieta rzepka. przy wykonywaniu cwiczen na nogi czesto czuje bol w tym własnie kolanie. Boli ono rowniez jesli sie w nie uderze. Byłem z tym w szpitalu,lekarz zalecil noszenie opaski uciskowej, ktora kompletnie nic nie dała. A wiec zadnych [...]

[...] porusza się po łuku którego osią jest kolano. Staw skokowy maksymalnie wygnij do góry. Aby uzyskać niezbędne mocne podparcie na drugiej nodze, ugnij staw skokowy tak, że rzepka kolanowa znajdzie się bezpośrednio ponad palcami stopy i trzymaj nogę napiętą." Kekomi: "Pozycja wyjściowa:jak przy keage.(...)użyj zewnętrznej krawędzi [...]

[...] widac na rys i zdjeciach a przyczepy to nie punkty geometryczne bez wymiarow) w calej masie jednej glowy-ktora czesc jest bardziej obciazona zalezy od fazy ruchu mocno przycisnieta rzepka to nie problem-chyba ,ze smarowanie wysiada albo powierzchnie kosci i rzepki zaczynaja sie zuzywac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14875f953fd744208491da4ea3b1c7a3.JPG

[...] się to opanować i zacząłem stawiać stopy normalnie podczas chodzenia. Jednak od tego czasu nie mogę biegać. Mogę chodzić, walczyć, jeźdźić na rowerze, robić przysiady z ciężarami, ale jak tylko spróbuję pobiec to mam wrażenie, że rzepka skręca mi się w bok i ostry ból kolana gwarantowany na kolejne kilka dni . Kto się śpieszy ten się potyka.

Rezonanas miałam przed artroskopia, i wyszło na nim naderwanie/zerwanie ACL, zmiany przeciazeniowe łąkotki przysrodkowej, rzepka bocznie podparta, fald przysrodkowy położony docentralnie z konfliktem w stawie rzepkowo udowym,chrzastka rzepki o niejednorodnej strukturze,to tyle. Dwie pierwsze rzeczy się nie potwierdziły, reszta tak. W sumie [...]

Ale Ty nie masz torbieli Beckera bo ona jest umiejscowiona z Tylu ma miesniu dwuglowym. U Ciebie jest ona pod rzepka w ciele tluszczowym Hoffy a z tego co wiem to pogrubiale cialo tluszczowe hoffy operuje sie

[...] technika,lekkie ciezary,dopracowywanie,z tygodnia na tydzien dokladalem wiecej,bez opasek:)co spowodowalo wzmocnienie struktury moich kolan.Opaski,ciasne powoduja,za czasami rzepka moze znajdowac sie w nieprawidlowej pozycji podczas przysiadu,to grozi kontuzja,lub słabszym krazeniem krwi w lydkach i stopach...moja rada sprobuj narazie pocwiczyc [...]

kwestia w jakim stanie sa wiezadla, rzepka czy tez lakotki.

Miałeś jakiś uraz , pamiętasz moment w którym pojawiły się dolegliwości oraz od jak dawna one występują ? Są jakieś ruchy czynności co je nasilają wchodzenie, schodzenie ze schodów, kucanie itp. ? Bol jest nad rzepką czy również w samej rzepce?

Big mysza - napisz jakie dokładnie produkty brałeś (kapsułki czy proszek ) i jak dawkowałeś . Nie nic mnie nie boli ale czasami mam wrażenie że rzepka w kolanie jakby zjeżdżała na dół . Zamówiłem już Kolagen w tabletkach i nie wiem w jakichporach dnia go dawkować ,dodam jeszcze że rozpoczynam też cykl kreatynowy . Tekst miesiąca: "u nas w [...]

Byłem u dwóch ortopedów i powiedzieli że mogę normalnie obciążać to kolano itp Mam tylko taki problem że mam słabe czworogłowe i kłykieć jest poziomo i ta rzepka się ślizga ;d

No właśnie o to mi chodzi.. Nie chcę brać na siebie odpowiedzialności, że ja Ci powiem "ćwicz nie pyerdol", a Tobie ta rzepka wyskoczy %-)

No rzepka mu wyskakuje biedakowi a wy od razu po chamsku !

Niestety nie mogę, z rzepka nie ma żartów. Robię i będę robił tylko to, co mi lekarz zalecił a zaufaj mi ze on wie lepiej niż ty, co mogę robić a czego nie 

[...] na przynajmniej małą zmianę mam jeszcze pytanie może ktoś będzie wiedzieć'' co to jeśli mam spore rzepki kolanowe takie wystające dosyć do przodu? bo u innych widzę że rzepka jest dosyć płaska a u mnie nie czy może to mieć związek z słabo umięśnioną nogą? bo mam właśnie słabo umięśnione.. chociaż w piłkę itp rzeczy umiem grać dobrze i [...]