rzepka

[...] wewnatrz sie porwalo. O powrocie do sportu to nawet nie marze, ale mam nadzieje ze bede mogl w miare normalnie chodzic (ze bede mial orteze na cale zycie to nie watpie, bo rzepka sie nie zrasta, tak przynajmniej trener mi mowil, juz pisalem ze od lekarzy to sie niczego nie dowiesz). A gips jest podobno najgorszym z mozliwych rozwiazan przy [...]

Nie jestem lekarzem ale w takim przypadku musi być taki spoób unieruchomenia kończyny, bo gpis ani orteza kompletnie nie wchodzi w gre kiedy mamy do czynienia z kompleksowym zerwaniem wiezadeł, myśle że po jakims czasie bedzie można go zastąpić zwykłym stabilizatorem który można zdjąć do kompieli, ja taki miałem, niebo w porównaniu z gipsem czy [...]

[...] – kość kulszowa lesser trochanter – krętarz mniejszy femur – kość udowa medial condyle – kłykieć przyśrodkowy patella – rzepka tibia – kość piszczelowa medial malleolus – kostka przyśrodkowa tarsais – kości stępu metatarsais – kości śródstopia phalanges [...]

do lekarza i to koniecznie!!! z rzepka nie ma zartow.

WITAM TO MÓJ PIERWSZY POST NA TEN TEMAT. Z GÓRY PRZEPRASZAM ŻE TAKI DŁUGI I OSOBISTY. JA RÓWNIEĄ MAM KURZĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ. WIADOMO NA CZYM TO POLEGA. MOSTEK ZOSTAJE WYPCHNIĘTY DO PRZODU. MYŚLĘ, ŻE WADA TEGO TYPU NIE POWODUJE ŻADNYCH KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM (BYNAJMNIEJ TAK JEST U MNIE). JEST TO NATOMIAST POWAŻNY PROBLEM ESTETYCZNY. NA DEFEKT TEGO [...]

[...] kolanem. Chirurdzy musieli mi zrobic rane - gleboką az do kosci, dlugą na 7cm. Noi wlasnie w miescu tej rany idzie miesien - "przywodziciel" , ktory konczy sie pod rzepka - po operacji wyprostowanie nogi w kolanie sprawialo mi bol (cos jak pieczenie), teraz 2x dziennie robie cwiczenia rozciagajace, noi jest coraz lepiej, ale co jeszcze [...]

"Było mi szkoda kasy. Musiałem kupić garnitur" Sylwester Bednarek przebojem wdarł się do czołówki najlepszych na świecie skoczków wzwyż. W sierpniu, ku zaskoczeniu wszystkich, 20-letni zawodnik RKS Łódź zdobył na Stadionie Olimpijskim w Berlinie brązowy medal mistrzostw globu. Do nowego sezonu rozpoczął już przygotowania w Spale, ale nie [...]

[...] podobnie jak paszczak z tymi łokciami tylko że nie aż tak potrafie wysuwać łopatki potrafie zrobić tak ze zaraz mam zapadniętą klate potrafie zrobić tak że w kolanie rzepka mi się przestawia kciukiem dotknąć przedramienia (tak jak na którejś tam fotce) szczęke zluzowac ze stawów jeszcze palce wygiąć do tyłu (kiedy normalny człowiek może [...]

Fizjoterapeuta po przebadaniu też stwierdził ,że mam ogólnie luźną rzepkę w porównaniu z tą w prawej nodze i mam też "luźne" więzadło ? ta część znajdująca się pod rzepką i idzie aż do piszczela. W takim razie dolega mi coś jeszcze innego ? :/

[...] kg. Plus izometria. Obecnie 4 miesiące po operacji chodzę normalnie, mogę już biegać, przysiad ostatnio 80kg na sztandze 5x poszedł, bez bólu wszystko ok. miałem problem z rzepka, bo osłabiony mięsień czworoglowy spowodował jej obsunięcie w dół i do zewnętrznej strony, przez co przy zginaniu wyskakiwala z maturalnego toru pomiędzy klykciami. [...]

problem z rzepką, stawy i te sprawy. propo jedzenia to strasznie dużo wpierdzielam, bialeczko i wegle dostarczane

[...] lekko mnie bolą.....rozruszam i przejdzie.....ale co mnie denerwuje jak np robie długotrwały przysiad ( np szukasz czegoś na podłodze to jesteś cały czas w przysiadzie ) to wtedy przy powstawaniu no dosyć konkretnie mnie boli........ Hans.......jeszcze jedno......co to tak strzela w nierozgrzanych kolanach??? wiązadła??? ścięgna????rzepka????

[...] łokieć oczywiście bez operacji tylko w gipsie przez miecha chyba - pokruszone kości na ręku te którymi się nap*****a ale tylko te dwie duże ale już jest spoko - pęknięta rzepka z przemieszczeniem w lewej nodze ( tak mi pękła że operacja nei była potrzebna bo trzymała się jescze na "włosku" skakałem z murka na murek z rozbiegu [...]

[...] tyle poprawil mi humor ze powiedzial ze musze go nosić przez ok 2-3 tygodnie a potem ew. stabilizator jakis krotki czas. A powrót do pełnej sprawnosci potrwa ok 3 miesięcy. Najgorsze jest to ze jesli rzepka wyskoczy kolejny raz to potrzebna bedzie operacja i jest ryzyko zwichnięć nawykowych a i ryzyko zwyrodniania stawów tez jest duzo wieksze.

[...] był po prostu "przyczepiany" nie do końca w odpowiednim miejscu? Druga sprawa to, że przy przeszczepie z rzepki niestety zazwyczaj są problemy z mięśniem czworogłowym, a rzepka boli po zabiegu minimum 0,5 roku ja przynajmniej tak miałem. W każdym razie wczoraj odebrałem wynik rezonansu i...."brak ciągłości przeszczepu ACL" nie wiem czy tzn, [...]

Częsty problem u biegających - zapewne tzw. wysoka rzepka. Bez konsultacji z ortopedą nie da się ustalić konkretów, na razie spróbuj opasek na kolana.

Hej, wracam z pytaniami. Dietę poprawiłam i staram się jej trzymać ale były dwa dni oszukiwane..to możliwe, że już zmęczona jestem tym odchudzaniem ? od wtorku do piątku było 1800kcal, od dziś 1900 planuję ale jakoś nie mam motywacji mówiąc szczerze. Wysłałaś mi link z ćwiczeniami. Póki co nie chodzę na siłownię, mogę ćwiczenia robić tylko w domu [...]

[...] 21. M. skośny wewnętrzny brzucha 22. M. obszerny boczny 23. M. obszerny przyśrodkowy 24. M. pośladkowy średni 25. M. naprężacz powięzi szerokiej 26. M. grzebieniowy 27. M. krawiecki 28. M. przywodziciel długi 29. M. prosty uda 30. M. smukły 31. M. przywodziciel wielki 32. M. rzepka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca219fc95a84418cbaaca2b8c5f95bb3.jpg

Dzis był dzień treningowy piątego tygodnia HST, 1.Martwy ciag 2x115 kg + syzyfki (nie wykonałem ból w kolanie) 2.Wyciskanie sztangi skos dodatni 2x70 3.wyciskanie hantli chwyt. młotkowym 2x27 4.Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 2x 6,25 kg 5.Yates row 2x87 6.Wyciskanie hantli w sadzie 2x22 7.Uginanie hantlami na biceps 1x19 [...]

Nieco nad rzepką. Wstawać mogę spokojnie, to jest bardzo, bardzo lekka sprawa. Mogę spokojnie wstać szybko 10 razy z obciążeniem 70kg na barkach, żaden problem. To bardziej dyskomfort niż ból, no ale w związku z tym pomyślałem że zejdę z ciężarami. W Rippetoe robiłem 3x w tygodniu ponad 100kg siady; teraz w kompleksach to byłoby max. 32-35kg, [...]