Kolana zmeczenie/ból

Mam straszny problem z kolanami nie moge zrobic 20 przysiadów bo prostu bola mnie, (na lekcji w-f nauczyciel zrobił nam takie cwiczenia na nogi w ktorych byłem najslabszy przez te kolana ;/ )jesli robie na chama cwiczenia to potem nie moge chodzic;/ moze wie ktoś jak sie pozbyć tego kłopotu? I dobrze by było jak mi ktoś powiedział od czego to mam?

Żadnego urazu sie nie nabawiłem wczesniej ani teraz kiedys ,miałem staw skokowy uszkodzony ale to jakies 3 lata temu więc nie wiem od czego ten boł PROSZE O POMOC

1.Po prostu pójdź do lekarza, to nie boli, a on Cię dokładnie zbada.
2.Jeśli nie chcesz iść do lekarza to stosuj jakieś żele, maści , ale to może nic nie dać
3. Najlepiej patrz pkt. 1

Z twojego postu wynika, ze młody jesteś - często u chłopaków ( u dziewcząt też ale rzadziej) 12-14 letnich występuje przykra dolegliwość zwana jałową martwicą...Brzydko brzmi i niestety daje przykre dolegliwości - ból, czasem opuchlizna okolicy pod rzepką na wysokości guzowatości piszczeli (tuz pod kolanem). Leczenie - głównie odciążanie - zmniejszenie aktywności fizycznej, dobre efekty dają również zabiegi z zakresu fizykoterapii - laser, jonoforeza itp. To oczywiście hipoteza , najlepiej zweryfikować twój stan z ortopedą lub doswiadczonym rehabilitantem.

dzieki za podpowiedzi sogi