barteq91

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

460

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zdrowa (twaróg, owsianka, chude mleko, pierś kurczaka, ryż, ryby)

Uprawiane sporty volleyball hobby''stycznie

Ostatnia aktywność 27.10.2019 (16:59)

Data rejestracji 05.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Potrzebuję kopniaka, potrzebuję mocy. witam serdecznie:) ostatni raz kiedy pisałem w tym dziale ważyłem 68 kg <haha>, przy wzroście 185 to nie było za wiele:d teraz jest lepiej, ważę 84-85 kg. mam dietę, ale chyba stanąłem w miejscu, wszystko mi się przejada... potrzebuję jakiegoś	3	2011-02-15 18:45
Odżywki i suplementy	WPC + Kreatyna?? podpowiedzcie witam:) zacznę od tego że powiem co nieco o sobie: mam 18 lat 185 cm wzrostu 68 kg wagi jestem dość szczupły, z siłownią mam styczność od 2 lat, z tym że teraz chcę rozpocząć porządny trening. zakupiłem następujące suplementy: kreatynę olimp	9	2009-08-20 14:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA Proszę komentować	2012-11-16 17:08
Kuchnia SFD	Jajecznica - Wszystkie możliwe odsłony	2012-11-12 18:25
Odżywki i suplementy	Potrzebuję kopniaka, potrzebuję mocy.	2011-02-15 19:00
Odżywki i suplementy	PRZYBRANIE NA MASIE	2011-02-15 18:23
ActivLab	ActivLab - Mass Up	2011-02-15 14:27
ActivLab	ActivLab - Mass Up	2011-02-15 10:17
Supplemen-t Super Series	Supplemen-t Super Series - Animal Mass	2010-12-29 17:50
Zdrowie i Uroda	Nawroty tradziku	2010-04-21 23:10
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2010-04-07 23:29
Zdrowie i Uroda	problem z penisem - nerwy?	2010-04-07 23:08
Polacy za granicą	21 lat, chlop jak dab szuka pracy poza j**** Polska :)	2010-04-05 13:34
Galeria Zdjęć	21 lat - 6 lat systematych treningow	2010-04-05 13:13
Kuchnia SFD	WOŁOWINA W 5 MIN	2010-04-05 13:08
Zdrowie i Uroda	Duży problem- zahamowanie wzrostu	2010-04-03 09:56
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2010-04-03 09:29
Zdrowie i Uroda	Ratunku, ten tradzik mnie zabija!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-03-28 20:19
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2010-03-27 11:54
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2010-03-16 07:31
Zdrowie i Uroda	przemrożone łapy :(	2010-01-30 22:47
Kuchnia SFD	Proste i pożywne :]	2010-01-30 22:28
Kuchnia SFD	Sałatka z kurczakiem	2009-08-26 22:42
Kuchnia SFD	surówka z kapusty czerwonej i chrzanu	2009-08-24 17:13
Kuchnia SFD	chicken nuggets	2009-08-24 16:39
Kuchnia SFD	obiad z tefal ACTIFRY	2009-08-24 16:34
Odżywki i suplementy	WPC + Kreatyna?? podpowiedzcie	2009-08-20 15:27
Odżywki i suplementy	WPC + Kreatyna?? podpowiedzcie	2009-08-20 15:19
Odżywki i suplementy	WPC + Kreatyna?? podpowiedzcie	2009-08-20 15:06
Sztuki Walki	Jak Świerzak może się efektywnie bronić????	2009-08-20 10:40
Sztuki Walki	Jak Świerzak może się efektywnie bronić????	2009-08-19 14:17
Zdrowie i Uroda	Kolana zmeczenie/ból	2009-08-05 22:57