rozstępy

[...] lepsze efekty od tego mojego? 3.Odnośnie martwego ciągu czytałem że najlepiej jest zaczynać od 10-15 powtórzeń niezbyt dużym ciężarem. Jednak czy od martwego robią sie rozstępy na plecach chodzi mi o to że plecy widocznie dzielą się na 2 połowy chodzi mi o taki efekt bo to fajnie wygląda. Taki jakby rowek wzdłuż kręgosłupa. 4. Jak najlepiej [...]

1. Pojawili mi sie rozstepny nie z przyczyne ze cwicze ale byc moze z tego ze szybko zmienila mi sie waga plus moze troche uroslem :/ mam je na brzuchu (po bokach 2 rozstepy) i w tej okolicy gdzie brzuch tyle ze po prawej i lewej stronie ciala, na rekach w okolicach pach ale nie konkretnie w tym miejscu oraz na nogach ?? niektore zrobily sie [...]

Witam, mam do was pytanie, co moge zrobic z plecami, tzn jakie cwiczenia wykonywac, by nie miec jakby troche wystajacych lopatek, nie sa one duzo wystajace ale zawsze troche i ogolnie, ze tak powiem "przypakowac" plecy? Powiekszyc je, ale nie tylko w jednej czesci tylko ogolnie wzmocnic, dawniej mialem z nimi problemy, tzn. stwierdono nawet [...]

[...] będę wyglądał chudziej bo mi teraz dają ludzie stówkę bo mam chudą twarz a nogi bardzo grube i brzuch czego nie widać aż tak w ubraniach , niestety doszło do tego że mam rozstępy w wielu miejscach na ciele i bardzo się martwię o swoją przyszłość :'-( ) nie wiem od czego zacząć i jak dietę ułożyć i tu mam kilka pytań : 1.Czy dietetyk dobrze mi [...]

Hej !!! Mam małą prosbe do doswiadczonych osob (mam na myśli trenerów i innych ludzi - najlepiej specjalistów). Chcialbym sie dowiedziec jakie brac odrzywki, jakie cwiczenia wykonywac, jak je zestawiac. , zeby w miare szybko przerobic moje "zasoby energetyczne" (tłuszczyk, itp. :) w dobrze wygladajace mięsnie. Ostatnio sie troche przejalem [...]

Witam. Chcialbym dowiedzieć się w jaki sposób najlepiej zminiejszyc brzuszek... Niedawno zakonczyłem 9-ecia letnia przygode z plywaniem wyczynowym. Nie plywam rok a brzycho rosnie i rosnie. Pragnał bym dowiedziec sie jakie odzywki brac aby schudnac jakies 4-6kg. oczywiscie silka basenik rowerek bedzie. rzezba ciala tez sie zda bo chce popracowac [...]

[...] i ważę 86kg. Na siłowni ćwicze 1,5 roku. Chcę poćwiczyć tym treningiem przez jakieś 3 miesiące, ponieważ chcę troche zredukować tłuszcz, a powodem są powiększające się rozstępy. Diety specjalnie nie mam ale postaram się ograniczyć jedzenie. Chciałem abyście ocenili mój trening i ewentualnie doradzili co jest źle. Trening: przed każdym [...]

Co byscie doradzili na drugi cykl? Juz mam za soba jeden na 100 metce hmm byla to firma genesis 10mg :)oraz rok temu megastroli acetas (megace) ladnie 13kg masy lecz nie miesien tylko sam tluszcz:) ale hmm ( z 31cmw lapce na 36 zrobilo sie w ciagu 1,5 miecha dlatego rozstepy sie zrobily;/) ladne efekty ale mysle nad kolejnym cyklem i oczywiscie [...]

[...] wszystkich :) Na wstępie chciałam powiedzieć, że po prostu - od dwóch lat próbuję z sobą coś zrobić. Uzależnienie od słodyczy i fastfoodów dało mi nauczkę - cellulit i rozstępy, 'brak kolan' :P, boczki i praktyczne odlatywanie przy każdym ruchu (skrzydełka na ramionach). Jestem młodą osobą, chcę jeszcze cieszyć się życiem, plażą słońcem i [...]

[...] jak - waga 87 kg, wzrost 185, sztanga 130 kg, obw. biceps 44, klatka 105-110) Przerwałem trening, kwestie zawodowe, 2 lata bez ŻADNEGO ruchu (brak czasu) a efektem 110 kg i rozstępy... Postawiłem sobie nowy cel na najbliższe miesiące - wrócić do formy. Czyli -20 kg w dół, przy jednoczesnym treningu wzmacniającym. Plan mam taki (dni są losowe, [...]

[...] z jakimś bosterem teścia jak jeszcze będę jechał na winku? Bo ostatnie 2tyg chce też samym winkiem skończyć. Aha no i dieta oczywiście też dopięta. No i martwię się troche o rozstępy bo po propie po treningu to mi łapy rozsadza. No i twarz mi trochę przytyła jakby zniknie to po cyklu? wygląda jakbym przytył trochę choć to niemożliwe. No i moje [...]

[...] jestem mało atrakcyjny ;/ co prawda mam dziewczyne ładną ale też bym chciał jakoś wyglądać. Kolega polecił mi na żwalenie tłuszczu bo naprawde jestem otyły na bokach (fałdy rozstępy itp.) aż sam źle się czuje. Potrzebuje diete pod interwał mój styl życia jest raczej siedzący praktyczynie siedze w domu. Chce spróbować interwału zaczynając od 3 i [...]

[...] wymyślić jakiś plan treningowy + ewentualnie dieta, ale dla człowieka zielonego w tym temacie (pomimo przeczytania wielu artykułów w sieci) jest to wręcz niewykonalne. Mam rozstępy na brzuchu jak kobieta w ciąży. Nie marzę o jakimś sześciopaku, a jedynie wyglądać jak człowiek, zbić ten tłuszcz i bez krępowania ściągnąć koszulkę w lecie. [...]

Siema Myśle ze plecki nie mam na najgorszym poziomie, dlatego pokusilem się o wrzucenie fotki. Reszta ciała moze kiedys, bo nie sądze zeby były jeszcze gotowe do pokazania,bo czeka mnie jeszcze duzo pracy. Ćwicze półtora roczku... a tak na powaznie przyłozylem sie rok temu. Bez koksu naturalnie, odżyweczki owszem. Rozstępy na plecach - wieeemm ale [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Prodigy_XT_i31655_d380x380.jpg Opis - Pompa tak mocna, że może powodować rozstępy - Doskonała motywacja na treningu - Wysoki poziom skupienia i koncentracji - Niesamowita dawka energii i wytrzymałości Prodigy XT zawiera starannie zaprojektowany skład precyzyjnie dobranych składników aktywnych o synergicznym [...]

siema wrzucam pare fot .... Narazie okolo 4-5 miechow bez silowni... rozwód ... heheh:) ale maturka wazniejsza, w tym roku postanowilem troche odpuscic... trza sie dostac na farmacje.... a latwo nie bedzie... ale od czerwca ostro zaczynam... xpAND JUZ STOI... jeszcze tylko rozstepy sie zagoją i lecimy... szkoda tylko ze forma byle jaka... az żal [...]

[...] Martucca? Obiegowe opinie: należy: - pływać (ujędrnia skórę) - stosować kosmetyki - no właśnie - jakie byście poleciły ? - ćwiczyć (wiadomo :) - jakies skuteczne kremy na rozstępy? - dobre nawilżanie - tabletki (suplementacja od środka) / witaminy/ woda - co ma wg was największy wpływ? Będę wdzięczna za wszystkie głosy bo jestem żywo [...]

[...] tempie, maksymalnie 0,5 kg/ tydzień. W ciągu ostatniego roku przytyłam 12 kg i chciałabym to zrzucić. Moje piersi znacznie zwiększyły swoje rozmiary i niestety pojawiły się rozstępy. I teraz odchudzając się widzę, że niestety piersi opadają i przestają wyglądać atrakcyjnie. A one z tych miękkich i niezbyt kształtnych. Od miesiąca chodzę na [...]

[...] będę wyglądał chudziej bo mi teraz dają ludzie stówkę bo mam chudą twarz a nogi bardzo grube i brzuch czego nie widać aż tak w ubraniach , niestety doszło do tego że mam rozstępy w wielu miejscach na ciele i bardzo się martwię o swoją przyszłość) nie wiem od czego zacząć i jak dietę ułożyć i tu mam kilka pytań : 1.Czy dietetyk dobrze mi [...]

[...] jeden dzień? I ew. zaproponować jakiś program? Wiem, że jeśli sam spróbuje coś ułożyć, będzie zawsze czegoś brakować. No i jak połączyć to z bieganiem? Pojawiły mi się też rozstępy, pomiędzy barkiem i bicepsem, czy maści dostępne w aptekach pomogą, czy szukać czegoś bardziej specjalistycznego? Jakiś czas temu słyszałem o jakiejś cudownej maści [...]