rolki

hej! ja mam zamiar kupić rolki, trochę jeździłam, ale się obawiam :) w weekend bym poszła z siostrzenicą, bo ma być cieplutko, ale chyba się owinę folią bombelkową :D No co Ty, czego? Po prostu na początku nie będziesz rozwijać dużych prędkości ;-) Rolki fajne są

[...] http://www.iv.pl/images/76636530709252283345.jpg http://www.iv.pl/images/42818411971475940134.jpg Od dawna się z tym zamiarem nosiłam - rolki w centrum. Tylko kwestia poświęcenia pół godziny w jedną stronę na dojazd i zawsze są tam tłumy ludzi, wszyscy wchodzą sobie pod nogi, rolkarze, piesi, rowerzyści. I [...]

jakie masz fajne banery! Ile zapłaciłaś za swoje rolki? To jakieś pro rolki? :-D

25.07.2013 DNT 26.07.2013 TRENING: rolki, ok. 10km 27.07.2013 TRENING: rolki, 45km (wycieczka do Tyńca ;-) ) Wykorzystując piękną sobotnią pogodę, wybrałam się na wycieczkę rolkową do Tyńca ;-D Słońce grzało nieziemsko i jestem dość zabawnie opalona (np. z tyłu nóg mam odpalone ochraniacze na kolana i na plecach cały stanik sportowy %-) ). Ale - [...]

6.05.2014 TRENING: rolki ok. 31.5km (9 okrążeń wokół Błoń) - równe 2h Wykorzystując pogodę, poszłam zrobić testowo większy dystans na rolkach, jako że za półtora tygodnia na tej trasie jadę Cracovia Marathon (42km - 12 okrążeń wokół Błoń). Niestety, jako że pogoda była piękna, na Błoniach było milion ludzi, a jazda składała się w sporej mierze ze [...]

11.06.2014 TRENING: rolki: warsztaty 1h + 10km Rolki, roleczki 8-) KKSW Krak zorganizował darmowe warsztaty z hamowania i jazdy przez torowiska i krawężniki. Fantastyczna sprawa :-)) Potem pojeździłyśmy z koleżanką jeszcze 10km po Błoniach. Genialna ja jakoś nie skojarzyłam, że tam są przecież hektary trawy i nie zapsikałam nosa #-P Myślałam, że [...]

[...] (ciężar na rękę-powt.na rękę) 21kg-10p 26kg-8p 31kg-8p 31kg-8p 4.wyciskanie hantli na skosie dodatnim (ciężar na rękę-powt.na rękę) 21kg-10p 26kg-8p 31kg-6p 31kg-5p 5. rolki (nogi na wys.40cm) 10,9,8,7p Uwagi: wstepne zmęczenie dało się we znaki, w wyciskaniu nie chciałem zmniejszać ciężaru,więc mniejszy zakres powtórzen, zobaczymy jak [...]

No 6 razy w tygodniu to bardzo dużo Może wyeliminuj jedno bieganie, ew podmień właśnie na rolki ? Albo Lafay, bieg, Lafay, rolki, Lafay, wolne, wolne ?

może kiedyś... edit: byłem sobie dziś na rolkach poudawac ze jeźdzę. W ramach urozmaicenia aerobów,bo mi się biegać nie chciało,stwierdziłem ze pójde na rolki. Problem w tym ze ostatni raz jeździłem na tym w głębokiej podstawówce,czyli sporo ponad 10 lat temu... jak po takiej przerwie nawet nieźle mi to wyszło. Ani razu nie przywitałem się z matką [...]

[...] rozlozyc sile scisku sznurowki/noga i tu jest problem, sam patent jest naprawde super( jedno pociagniecie za linke i but zwiazany, magiczny przyciski i mozna juz sciagac rolki, w 3 secundy rolki sa na nogach gotowe do jazdy), tylko ze noga wygodniej i pewniej sie czuje w AERO 7. Pewnie jeszcze sie rozni paroma sprawami i jest to wypisane na [...]

Panowie mialem na nogach K2 Velocity 4.0 i musze przyznac super rolki w tej cenie , a dokladnie kosztuja 499zl, bardzo wygodne i nawet nie wiem czy nie lzejsze od Rollerblade Areo7. W sobote jade do BlueCity w pooszukiwaniu K2 i Roces'ow mam nadzieje ze znajde wszystkie rolki w jednym miejscu i wtedy bede mial 100% jasnosc w co zaiwestowac. [...]

[...] jeszcze nie panuję nad siłą odśrodkową przy próbie hamowania przez obrót %-) 3. Moje łyżwy są cudowne :-D ======================================== 11.03.2014 Trening: rolki - ok.9.20km - 50 minut Pierwsze wyciągnięcie sprzętu w sezonie, ot, jazda tak na luzaka, przy zwróceniu uwagi na pozycję do jazdy. Gratisowo jeden 300m podjazd, na [...]

Mnie też tu trochę nie było, spoko :-P (I nikt nawet nie zauważył :-D) 1. Już od dawna chciałem sobie kupić rolki, ale nigdy nie miałem na to kasy a jak już miałem to z kolei po kupieniu ich byłbym na totalnym bezkasiu, także zwlekałem, zwlekałem aż w końcu postanowiłem, że jakoś dam radę finansowo :-P Na początek- żeby nie siedzieć w domu, potem [...]

[...] tak nawet na logikę jak by to wziąść,masz opór magnetyczny,tzn.jak sobie pedałujesz,dreptasz to wyzwalasz siłę elekromagnetyczną i przez tą siłę wzrasta opór mechaniczny,coś takiego.Przy magnetycznym największym plusem jest to,że opór się nie zużywa,a przy oporowym te całe śmieszne rolki nie rolki musisz wymieniać co jakiś czas. pozdr.

[...] i 20 minut aerobow dziś wpadł konkretny trening klatka lekko+plecy 1.wyciskanie złączonych hantli młotkowo na ławce poziomej 12kg-15p 16kg-15p 21kg-12p 23,5kg-10p 2."rolki"* (opis poniżej) 10,10,9p plecy 1.podciaganie na drążku szeroko nachwyt 12,10,10,9p 2.wiosło sztangą 40kg-12p 50kg-10p 60kg-8p 70kg-6p 3.wiosło półsztanga jednorącz [...]

[...] - czyli AERO9 cena 919zl-dochodzi patent ze sznurowkami. Cena Aero7 to 799zl para. W tych rolkach czuje się najwygodniej i wydaja mi się dosyć lekkie, przymierzałem rożne rolki w tej cenie Salomona itd. I żadne mi tyle radości nie sprawiły. Nawet kilka kolek zrobiłem na sklepie-super. Co o tym myślicie? Dodam tylko ze posiadają takie [...]

[...] pies Pawłowa %-) gdzie zobaczę wystawioną tarczę, tam uderzam, w zasadzie nie myśląc %-) 2. Do końca tygodnia będę w zasadzie głównie odpoczywać (w piątek przewiduję tylko rolki albo lekkie bieganie, w zależności od pogody), bo w niedzielę mam ten maraton i nie chcę być zbyt zmęczona. No i muszę rozkręcić rolki i przeczyścić i nasmarować [...]

Wtorek 5-04 DNT: Rolki 45 minut tempo lajtowe, ostatni raz miałam rolki na nogach chyba we wrześniu Miska: Warzywa: Cieciorka, rzodkiewka, ogórek ( nie wiem czy to kwestia jakości tych warzyw sklepowych czy co, ale nie mogę nic więcej ich wcisnąć) płyny: filiżanka kawy x 2, woda około 1 l może trochę więcej, od jutra zaczynam "suplementować" [...]

[...] - ale wracam na tory! Poniedziałek - Siłownia Wtorek - Interwały lub Tabata Środa - Siłownia Czwartek - Tabata lub Interwały Piątek - Siłownia Sobota i Niedziela - Rower/rolki/bieganie - w zależności od pogody ;-] Po drodze gdzieś ścianka w DNT i być może jakieś rolki/rower w zależności od pogody i towarzystwa :-) Ale to już czysto [...]

[...] 21 i zacząłem wpierdzielać co tylko się dało, aż mi apetyt odmówił współpracy. Wczoraj natomiast podjąłem męską decyzję- postawiłem sobie wybór: albo puszka białka, albo rolki- wybrałem rolki, bo to na nie czekam co najmniej od roku. Także przez najbliższy czas stawiam w 100% na dietę, zero supli (nie licząc witamin i jakiegoś środka na [...]