rolki

16.09 Mam znowu problem ze spaniem, ciężko mi usnąć o rozsądnej godzinie, potem wstaje, ładuje 2l kawy, energetyki i sam napędzam bezsenność na kolejną noc, ale przynajmniej w nocy mam sporo czasu na pracę. ;-D Trening: Dzień klaty, więc zrobiliśmy...nogi. Jakoś ostatnio mam ochotę na trening tej partii, ostatni taki zryw miałem w roku bodajże [...]

Rolki - dobry wybór ;-D Zazdroszczę podciągania ;-) Ale to już mówiłem chyba tu ;-)

Było zamiast tego rowerka kupić wózek inwalidzki. Po treningu nóg jak znalazł, a i na rolki byś się mógł nim wybrać. Swoją drogą, powyższe posty zaczynają mi powoli uświadamiać, że też będę musiał jakoś rozwiązać problem pogodzenia treningów ze studiami...

[...] zbyt mocno czułem tricepsy. Nie ogarnąłem pracy łopatkami, za tydzień pójdzie lepiej. Dzisiaj przypadkowo miałem okazję wykonać trening nóg, na wf nie mogłem wyjść na rolki przez pogodę i wysłali nas na siłkę. A nie chciałem, tak jak połowa ludzi, siedzieć godzinę przy jednej maszynie, machać sztangielkami albo huśtać się 'ćwicząc' brzuch [...]

Yebac firme.. produkty wazne sprawdzimy napalma i sie oceni ;] Narazie Nooo.. podstawa do biezni sklejona ;] rolki sklejone, kreca sie ;] jutro bede montowal materiał ;] Kolorystyka :D srebrno-czarna :D:D Hejo

noo to Twój małż Marta? :-> wypluwam... już zuzyłam 2 rolki ręczników kuchennych...

jednak? wiesz ... kup se jeszcze rolki będzie akurat na letni podryw

Gen jest od dupy strony, klata na redu spadnie do swojego poziomu, a dupa zostanie. %-) Czy ja wiem, kolarze torowi małych nóg nie mają. W tym roku sezon rowerowy chce wykorzystać w pełni, oraz dorzucić rolki, o których myślę od 2 lat. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2022-02-25 14:12:02

Ja na staten island Jarku No to grubo krzykacz , rolki aby ograniczyc stres, rozluznic sie, obnizyc krazacy kortyzol a vodka aby rozrzedzic krew. Czysta profilkatyka Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-11-01 00:03:06

[...] ramiona, ale w porownaniu z reszta ciala jak je rozposcieram :) to sa naprawde duze. Moze uda mi sie zrobic jakas lepsza fotke. Wolalabym byc bardziej filigranowa z tymi ramionami.. No mam normalny rower ale teraz przeprowadzilam sie do innego miasta, gdzie nie mam go ze soba niestety tylko rolki.. A na rolkach zima , czy w deszcze nie bardzo..

Imprezowe rolki na mecz ;-) 1. Tortilla pszenna,serek śmietankowy ,szpinak świeży,łosoś wędzony,awokado,pasta z suszonych pomidorów,mieszanka orzeszków 2.Tortilla pszenna, serek topiony żółty,szpinak świeży ,ser królewski,szynka i prażona cebulka /SFD/Images/2016/6/22/c0a12543db5d4029a01a310928cd5f4a.jpg [...]

[...] to waga około 60kg, która też nie była idealna. Złe nawyki żywieniowe, mało aktywności, choć też nie mogę powiedzieć, że nic nie robiłam (było taek-won-do, jazda konna, rolki, piłka nożna- która zakończyła się moimi problemami z kolanem). Teraz z zazdrością patrzę na kogoś kto może biegać- moje kolano mi na to nie pozwala, czuję się z nim [...]

[...] IHS: po treningu: BCAA 10g Suple pozostałe: rano: Flexit, lecytyna, wit. D3, witaminy na noc: ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: rolki, ok. 35 km (trasa ~18-20 + ~16-17km dojazd z domu i do domu) Nocny przejazd rolkarzy ulicami Krakowa, trasa: ../Content/img/noimage.png [...]

heej };-) podziwiam za te rolki. Serio. Odstawiłaś już SW tzn starty? ;-)

[...] już niewielki ból, ale nawet mogłam się schylić - szał. Celem sprawdzenia pleców pomyłam w poniedziałek wszystkie okna w domu - nie protestowały %-) 20.05.2014 TRENING: rolki 13.7 km Z koleżanką, na luzaku, kontrolnie sprawdziłam plecy, czy mogę wznawiać aktywność fizyczną. Mogę :-))%-) ====================================== Jak to już [...]

Ciekawa jestem tego mazurka, też mam zamiar go upiec. Wygoniłam dzieci na rolki bo chciałam na czysto przepisac im krzyżówki, rebusy i wierszyki które wczoraj w łóżku spłodziłam i doopa, wrócili po 10 minutach -> znów śnieg i deszcz :/

[...] się na bieganiu, pływaniu i rowerze. Plany na najbliższy rok: -Katowicki Pieszy Rajd Przygodowy. -Gliwicki Rajd 360 (25km biegu + zadania specjalne, 75km rower, kajak, rolki, bieg+ zadania specjalne) -Start w Triathlonie Sieraków ¼ Ironman -Starty w biegach i łamanie życiówek 3km(9:47) 5km(18:20) 10km(39:19) 15km(1:02:19) 21km(1:28:39) [...]

[...] zacznij od 2-3 sesji CrossFit w tygodniu, w dni wolne możesz wpleść aktywność, która nie będzie przeszkadzała w odpowiedniej regeneracji- spacery, spokojna jazda na rowerze, rolki. Po kilku tygodniach możesz dodać kolejny trening, najlepiej jeśli będzie to coś o mniejszym stopniu intensywności- np. skill czy uzupełniająca sesja siłowa na średnich [...]

dobra ja tez jezdzilem na rolkach jak mialem 6 lat to wzielem rolki braciaka on 5 lat starszy w **** za duze na mnie wyszedlem przed klatke nalozylem pojechalem 5 metrow i sie wy***alem

Wrzucam dwa zaległe dzienniki, wczoraj był basen i dzisiaj też będzię, jutro siłowe. Z niecierpliwością czekam na poprawę pogody bo już odzyskałam swoje rolki :) Ruda dostałaś moje linki, mam nadzieję, że w bliskim czasie mnie nie znienawidzisz ale będę się starała nie przeszkadzać za bardzo 8-) ? Nadal czuję się trochę przejedzona ale już trochę [...]