heba - zmagania nowicjuszki

Wrzucam dwa zaległe dzienniki, wczoraj był basen i dzisiaj też będzię, jutro siłowe. Z niecierpliwością czekam na poprawę pogody bo już odzyskałam swoje rolki :) Ruda dostałaś moje linki, mam nadzieję, że w bliskim czasie mnie nie znienawidzisz ale będę się starała nie przeszkadzać za bardzo ? Nadal czuję się trochę przejedzona ale już trochę mniej niż na początku i odnoszę wrażenie, że coraz łatwiej układa mi się dziennik na kolejny dzień. Muszę tylko co jakiś czas szukać jakiś nowych przepisów żeby nuda się nie wkradła. Dobrze, że jajka lubię, mam nadzieję, że trzy na dzień to nie jest za dużo. Muszę iść zrobić morfologię kontrolnie, robiłam na początku roku jak zaczynałam zabawę ze zdrowym odżywianiem i było wszystko w normie, mam nadzieję, że teraz może być tylko lepiej ale zawsze warto sprawdzić.









Zmieniony przez - heba w dniu 2014-05-03 10:37:47

Dzisiaj zrobiłam ćwiczenia i w ten sposób minął mi pierwszy tydzień z nimi :) Zmieniłam trochę obciążenia, wcześniej obejrzałam full filmików jak prawidłowo je wykonywać i myślę, że poszło lepiej niż do tej pory. Czułam się tak pozytywnie zmęczona po nich, dała o sobie znać każda część ciała ale pupa przoduje :)









Zmieniony przez - heba w dniu 2014-05-04 20:28:43

W końcu odzyskałam rolki i pogoda się poprawiła, więc zrobiłam dzisiaj 10km na rolkach. Super uczucie.






Zmieniony przez - heba w dniu 2014-05-05 21:10:02




Zmieniony przez - heba w dniu 2014-05-05 21:12:37

Dzisiaj kolejny dzień treningu siłowego, czuję brzuch :)









Zmieniony przez - heba w dniu 2014-05-06 21:32:17

10km na rolkach zrobione.

Ruda udało ci się znaleźć czas i zerknąć na te moje wygibasy :)?
Powinnam dzisiaj się zmierzyć zważyć po tygodniu ale mam @ więc poczekam do poniedziałku. Czy tak będzie ok?

Chyba nigdy tyle mięsa nie jadłam jak w ostatnich dwóch tygodniach :)

Dzienniki jeden zaległy i jeden dzisiejszy








Zmieniony przez - heba w dniu 2014-05-08 20:01:54

Heba, dziś wieczorem odpiszę. Przypomnij mi prv, proszę

Byłam na wyjeździe ale starałam się dzielnie trzymać ustalonej miski. Musiałam dwa razy użyć odżywki białkowej bo inaczej bym nie dobiła. Jutro wstawię jej dane, żeby móc przeczytać opinie, bo ja jestem w tym zielona. Wrzucam trzy zaległe jadłospisy plus dzisiejszy, do tego pomiary i trening z dzisiaj.
















Zmieniony przez - heba w dniu 2014-05-12 23:34:26

Ruda co sądzisz o tych moich pomiarach? Mam wrażenie, że te różnice to błędy pomiarowe, waga stoi w miejscu może czas żeby coś poobcinać :)?
Wczoraj byłam na zajęciach z piloxingu, do jakich ćwiczeń można to zaliczyć?
Wczorajsza miska





Zmieniony przez - heba w dniu 2014-05-14 14:44:04

Witajcie, czy mógłby mi ktoś doradzić co dalej robić? Przepraszam byłam ostatnio bardzo zajęta i trochę zaniedbałam swój dziennik ale przez cały casz trzymam się planu, robię ćwiczenia z piłką 2xw tygodniu dla początkujących, 1 w tygodniu chodzę na piloxing a pozostałe dni to rolki i zumba dla rozrywki. Trzymam się ustalonego rozkładu (wszystkie jadłospisy u mnie w dzienniku na profilu) ale od miesiąca wszystko stoi. Waga skacze nawet trochę wyżej ostatnio a obwody niby są jakieś cm różnicy ale mam wrażenie, że to błędy pomiarowe i czuję się jakaś ciężka chociaż do @ jest daleko. Proszę żeby ktoś się odezwał i doradził co dalej. Bardzo bym się ucieszyła gdyby to była Ruda bo prowadzi mnie za rączkę od początku :* ale każdą profesjonalną instrukcję przyjmę z wdzięcznością :)

Zmieniony przez - heba w dniu 2014-05-23 07:31:44

Strzel fotkę i zestaw. Zobaczymy

Za tydzień już będę bardziej czasowa