rolki

Ale bym poszła na rolki! Dawno nie byłam... Chyba juz mi kółka zardzewiały. Ale za prawie godzinę to podziwiam, zwykle po 30 minutach juz mi sie nudziło:)

[...] suszonymi pomidorami, rukolą, wędzoną piersią kurczaka i cukinią 3. Pomarańcza, lody 4. Wafle ryżowe o smaku buraka i wędzonego chilli- bardzo dobre! ;-] Screen z wypadu na rolki. Niedawno zmieniłam zegarek i niestety w nowym opcja "inny trening" nie przewiduje GPSa, więc jeżdżę z włączonym bieganiem. Niby wszystko spoko, tylko w trakcie jazdy [...]

[...] jeszcze bolą stawy/więzadła czy coś tam innego, co nazbierało przeciążeń przez te 2-4 tygodnie szaleństw... Ogranicz do 3 treningi biegowe, 3 siłowe i jeden luz-bluz na rolki z dziewczynkami:) A i to zacznie być trudne, jak się będziesz przykładał. W czasie urlopu pewnie dałoby się bieg rano, drzemka, siła wieczór. Ja mam bardzo silne [...]

25.03.19 Dzisiaj w planach były rolki, ale pogoda mnie powstrzymała- i bardzo dobrze, bo zastałby mnie na trasie grad 8-O Garmin kroki: 7 254 dieta Cały czas mam problem z piciem więcej niż 1,5l dziennie :'-( /SFD/2019/3/25/d02b6e232efb4352bdd6a533583495e6.jpg

[...] wycisk. A skoro jesteśmy już w temacie treningu i techniki, to pojawiła się mała komplikacja. Nie przyznawałam się wcześniej, bo było mi głupio |-), ale ostatnie wyjście na rolki w zeszłym tygodniu skończyło się pierwszym od kilku ładnych lat spotkaniem z asfaltem }:-( I to takim wyjątkowo zmaltretowanym i nierównym asfaltem, w związku z czym [...]

03.06.19 Garmin sen: 5h 45min kroki: 18 050 rolki: na screenach (coś ewidentnie poszło nie tak z prędkością maksymalną |-) na wykresie widać, że max to było 21,5km, a tą dziwną wartość zmierzył zaraz po starcie, więc może miał chwilowe problemy z GPSem) dieta picie: ok. 2,1l /SFD/2019/6/4/1744e7a929c34cf0a141e70c45cd0e0d.jpg [...]

[...] dla mojego organizmu), cardio tylko będzie w dni nietreningowe - jak będzie ładnie to pójdę pobiegać, jak nie to z pół godzinki orbitreka w domu. No i czasem rower czy rolki, ale to tak dodatkowo, rekreacyjnie. ;-) No i przechodzimy do dzisiejszego treningu. Rozgrzewka: orbitrek 5 minut Trening A 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 30kgx12 [...]

[...] strasznie polubiłem śmiganie na rowerku (spodobało mi się nazwanie mojego jednośladu przez MaGora i tak już zostanie - pędzidło) zaliczyłem między innymi Rosmana i zakupiłem rolki do masażu, bardzo fajnie takie masowanie relaksuje, możliwe że takie masowanie wspomoże regenerację, ale przede wszystkim mam nadzieję że rozwiąże problem z nadmiarem [...]

Na dobry początek krótkie podsumowanie z dzisiaj :-) 13.08.2020 sen: 8h 29min kroki: 10 647 (z czego jakieś 5-6tys naliczyło na rolkach) dieta: 1956kcal, B65g, T64g, W279g i screen z wypadu na rolki /SFD/2020/8/13/a151b3010f6142618c986ce5996a42af.jpg Zmieniony przez - shiruetto w dniu 2020-08-13 21:20:46

Jeżeli chcesz kupować rolki z neta, to najpierw wybierz się do jakiegoś sklepu z rolkami i przymierz różne rolki tej samej marki, żeby dobrze dobrać rozmiar. Nie kupuj na czuja :)

Kupiłeś rolki do jazdy agresywnej (czyli wyczynowej), płozę możesz wymienić gdyż jest w systemie UFS. Niestety mało firm produkuje fitnessowe (większe kółka, hamulec i inne ******ły) płozy w systemie UFS. Ale nie widzę przeszkód byś nauczył się jeździć na aggressivach, a potem wziął się za rampy, murki i poręcze... oczywiście nauka jazdy lepiej [...]

Są jeszcze takie typowo rekreacyjne łyżwy - z miękką wkładką, plastikowe - to jest uniwersalny sprzęt. Coś jak rolki fitness. Te są na bank najwygodniejsze.

[...] jak widzę się w lustrze. Ale żebym się nie nudziła jutro też czekają mnie zakupy tylko, że dla moich smarków (fotelik, ciuszki itp., czyli kasa leci), ale postanowiłam również sobie coś kupić (planuje rolki mam wózek do joggingu i mogłabym u siebie na wsi poginać zawsze to jakaś odmiana8-)) Zmieniony przez - 2KKA w dniu 2012-04-28 20:12:32

[...] widocznie rege więc go posłuchaj i odpocznij- znam ból i te schizowe myśli, ale jest na to rada- siłownię na tydzień zamień na ruch na świeżym powietrzu- może rowerek? rolki? spacer z koleżanka itd iid- coś niezbyt męczącego a coś co da Ci to wewnętrzne poczucie spokoju, że coś robisz .. życzę szybkiego powrotu do formy i miłego odpoczynku [...]

[...] :-) Italia przegrała :-( ale Hiszpanie też są super :-)) Wracam na właściwy - czysty tor :-)) dziś u mnie malinowo %-) 02.07.2012 –92 DZIEŃ MICHA – DNT - wybieram się na rolki %-) 42 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału + 2l wody,4x pokrzywa, 2x czerwona herbata,2x zielona herbata, 1x kawa parzona [...]

moCCa, z rok temu się na rolki wybrałam, do dziś pamiętam te zakwasy następnego dnia ;-) Potrafią dać w kość! Chyba, że tyłek od upadków boli %-)

[...] światło). Z wierzchu zabezpiecza się je przed przebarwieniami i bardzo dokładnie poleruje, tak żeby jak najlepiej ukryć linię przejścia materiału w tkankę zęba. Po południu dla rozluźnienia wybrałam się na rolki. Garmin sen: 6h 25min kroki: 11 253 dieta kcal: 1 684 B 141g T 87g W 82g /SFD/2019/8/13/6c437c723ec14b5db5b090676e4d3a45.jpg

swojego czasu tez jeździłem na rolkach , jeśli nie chodzi Ci o jazde wyczynową , radze qpić rolki: http://allegro.pl/item227824400_rolki_rollerblade_bladerunner_pro_xt_w_roz_38.html http://allegro.pl/item226919785_super_rolki_k2_athena_alu.html Są to rolki do jazdy rekreacyjde , lekkie i wygodne , polecam :)

[...] unikam słodyczy i tłuszczów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/cardio Stosowane wcześniej diety : nie stosowane To może spytam teraz trochę inaczej. Posiadam rolki ale leżą i się kurzą póki co. Chciałbym ćwiczyć rano a na rolkach jeździć wieczorem. Czy mógłbym to zrobić w taki sposób? Rolki nie są jakieś męczące a zawsze to jakaś [...]

[...] rama i ramię (profil kwadrat i profil prostokąt), wałek do ruch ramienia + łożyskowanie i obudowa łożysk, prowadnice stosu (pręt gładki w klasie H12), stos (blachownice), 3 rolki + cięgno (zamiana ruchu obrotowego na liniowy). Poniżej symulacja pracy maszyny - nie wklepałem tylko trzeciej rolki ale ogólnie wiadomo o co chodzi. Urządzenie proste [...]