rolki

[...] moim extremum była jazda na nartach w lipcu ( na lodowcu ) - a tu proszę, Polska - kwiecień - narty ale nie ma bata - po sobocie smaruję narty, wstawiam do szafy, wyjmuję rolki i rakietę... w kwestii miskowej - to łażą za mną gołąbki :D i myślę zrobię z brązowego ryżu ( jedną część ) a drugą z kaszą :) będzie na jutrzejsze ładowanie jak [...]

[...] Gonią się po jumbojet\'cie wreszcie murzyn dorywa spadochron i wyskakuje, biały za nim. Lądują na bazarze murzyn kroi ze stoiska deskorolkę i *******la, biały zabiera rolki i za nim. Gonią się tak, że aż zainteresowała się nimi policja konna. Wreszcie murzyn się wk***ił bo za wolno na tej desce *******lał i wyrywa jakiemuś szczylowi rower, [...]

[...] testuję swój organizm ;) Wczoraj jeszcze kontrolne 10 km wieczorową porą - bez historii, tylko widoki piękne :) Zejdę trochę z kilometrażu, za to dołożę dwa razy basen i raz rolki poranne. Potrzebuję odmiany, żeby znowu złapać taką świeżość biegową. Z drugiej strony w tym tygodniu przekroczę zeszłoroczny kilometraż, niski, bo niski ale jednak.

[...] plan treningowy. Z siłówki będzie program easy strenght i body by science. Yoga codziennie. 6 kg musi pójść w dół. Czysta micha. Nawet kieliszka wina ;-) A potem plan właściwy. Uznaję, że McKenzie się sprawdził, tym razem pójdzie wersja najtrudniejsza, i nie odpuszczę żadnego treningu Dojdą na pewno nordic rolki ;-) to tak pokrótce ;-)

[...] spróbuję z 3 treningami biegowymi w tygodniu, w zamian za to dojdzie nordic skating i w jakiejś konfiguracji rower. Generalnie od jutra mogę biegać, a dzisiaj już wyjdę na rolki. Zastanawiam się cały czas nad tym maratonem w sierpniu - czy on mi jest potrzebny, czy ja go naprawdę chcę. Nic, muszę pogadać z trenejro - po Sudeckiej zostaje 8 [...]

W moim docisk jest regulowany ręcznie a w aplikacji na smartfonie kalibruje się ten parametr. W tym przypadku jest to nieistotne gdyż pomiar mocy mam z pedałów. Trzeba więc przyjąć że docisk rolki u mnie jest nieznany. W Twoim trenażerze nie ma opcji kalibracji?

to, że dziadek nie ma już 17 lat to nie znaczy, ze ma się w trumnie połozyć :)) próbowałem już mnóstwa różnych dziwnych sportów... rolki też... ale nigdy nie zastanawiałem sie jaka jest różnica między różnymi rodzajami łożysk... no i druga sprawa... dziś koleś, który jeździ juz ponad 7 lat powiedział mi żebym od razu wywalił ten hamulec z tyłu... [...]

boshe rolki... heh niebezpieczny sprt moj kupel lubil takie wyczynowe jazdy no i mial przygode ze sciana no i prepanacja czaski... heh fajny sport jak ktos sie nauczy paru trikow bo taka jazda rekreacyjna hmmm racxej nudzi... ja kupilam sobie tydzien temu rower hehe ale nie dam sie nakrecic mojemu chlopcowi na jakies jak on to mowi [...]

koło mnie jest skatepark,a właściwie teraz już jego pozostałości, ale zawsze jak patrzyłem to rolakrze na rampie jeździli z małymi kółkami, może dlatego żeby troche spowolnić prędkość.... btw. myślałem że rolki wyszły z mody, ale widzę że jednak nie... może i ja bym pojeździł

qrde tlen muszę ściągnąć i zainstalować... a ze zwykłych aerobów ostatnio lubie rolki :))

Dziękuję, a rolki lecisz, czy normalnie z buta?

[...] Cyclists squats 10 RDL Środa siłka 10’ dojazd na silke rowerem Przysiad przedni 5*40kg ; 5*60kg ; 5*80kg ; 5*5*100kg Co serie śladów 5 GHD + 5kg Nagrywanie materiałów na rolki 10’ powrót do domu rowerem Czwartek Rower dojazd do i z pracy Piątek Basen 400m kraul w 10 minut - dostałem wychodne jak byliśmy rodzinka na basenie Na czas 30 [...]

[...] partnerów do naszego kolarskiego projektu, niestety zarówno SFD/ALLNUTRTION, TREC odmówili, szkoda :-( Mimo to miałem kilka owocnych rozmów, może jakiś partner się trafi, póki co dostałem coś na testy;-) Próbowałeś ALE albo NUTREND ? Z tego co się orientuje dość mocno wspierają dyscypliny dystansowe bieganie / rowery / triathlony / rolki

Te rolki calkiem spoko sprawa. Jak to wyglada kosztowo?

Mam jeszcze wieczorem 2h rolki %-)

[...] miarka, W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps Pytaliście swego czasu, więc dla Was specjalnie film z rolki :-D https://www.youtube.com/watch?v=_aW2dfwpK8U&feature=youtu.be Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-02-26 19:53:42

Możliwe, że już była o tym dyskusja... ale jakby te rolki były wyprofilowane do środka to chyba byłoby bezpieczniej ? :-? Rozumiem, że Breaking Bad oglądaliście :-P Ja teraz lecę Zero Zero Zero na HBO i jest ogień. Do tego F1 Drive to Survive na Netlix i też genialne! Dzisiaj chyba na Netflixa wpadł 2 sezon Altered Carbon - polecam Zmieniony [...]

Nic nie wiem. No ja też czekałem na burze w trakcie rolki. :-D

pff,ja mam roziowe rolki:P gdzie spis tresci ciacha? Zmieniony przez - preria w dniu 2015-04-20 15:20:26

[...] mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, śladowa ilość marchewki, bakłażan aktywności: sprzątanie z myciem okien, może rolki lub bieganie miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5076a35699634ccb2f000060/ciociasamozlo/dzien/2013-08-10 pomiary 4 dni do @ PMS hardcore combo jak widać [...]