reset

czwartek dziś totalny reset , poleżane na plazy nad morzem, pojedzone .....

Rafał, z tego okresu świątecznego wiesz co jest najlepsze? %-) To co się zazwyczaj robi po nakryciu stołu wieczorową porą dnia 24.12 :)) Sylwek mówisz reset, w Święta rozumiem, że dieta na taki bardziej 2. plan również? :-D

tak mniejwiecej wygladala moja dieta kazdego dnia, nie wiem ile kcal ile makrosow , bo mialem totalnie wyj**ane :-D reset calokowity poszedl, 12listopada wylecialem do pl 2 dni pozniej zrobilem badania krwi tj. poniedzialek, w srode sie obazrlem slodyczami, kolo 5x wjechalo z 0.5 ptasiego mleczka i inne syfy, az mi bylo przykro :-D wieczorem [...]

chyba zrobil reset serwera

[...] zaczynam coś nowego coś co bardzo lubię coś czym chcę się zajmować zawodowo. Nie piszę o co chodzi, żeby nie zapeszyć. Także stoję na rozdrożu i myślę co dalej. Od 07.07. robię reset wakacyjny-trasa Wrocław, Energylandia, Częstochowa, Kraków i na koniec na kilka dni Zakopane. Myślę, że wrócę z nowymi pomysłami ( może z nowym planem masowym hehe)

Polecam książki: - Keto diet reset, Mark Sisson - Dieta Ketogeniczna, Bruce Fife - Lowcarb Living, Volek - Ketoza, Dobropolski Moje makro to: 140-160B, 50-70 W, 220 T

. Bardzo dużo o tym pisał Mark Sisson, zwłaszcza w Ket Reset Diet. Ten okres powinien wystarczyć by aktywować odpowiednie szlaki metaboliczne. Dodatkowo, o ile dobrze pamiętam, przy odpowiednio długim stosowaniu tej diety Twój organizm staje się naprawdę efektywny w wykorzystaniu tłuszczu jako źródła energii, co mam na myśli to jest to, że z 1g [...]

Może być, że trzeba zrobić reset ;-) najeść się ostrego do odciny jelit? :-P

[...] POMIARY Prawie się unormowało, ale jeszcze niezupełnie Teraz sprawa jeszcze jest taka - za tydzień będzie 12 tygodni tej diety i z tego, co się orientuję powinien być jakiś reset/regeneracja, tak? Czy niekoniecznie? Od 7 do 13 lutego będę na nartach i będę miała podobnie jak miała Laluś, że do wyboru będzie albo jedzenie tego, co mi dadzą, albo [...]

[...] :-) eksperymentowałam w kuchni -gofry migdałowe przepisu shrimp2 rewelacja .A z fasoli leczo :-) TRENNING: Bieg w lesie...Kocham 8-) 15 min.rozruch Interwały 5*30/30 I reset w runie leśnym :-D 03-09-2012 DT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda 2,5l,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:Brokuł,pomidory,ogórki Suplementy: [...]

[...] odzywianiu i w ogole strategii. częste zmiany nic dobrego nie wnoszą wiem po sobie jedziesz tydzien nie idzie > zmiana > kolejny tydzien nie idzie > zmiana > organizm głupieje Ty się stresujesz > kortyzol szaleje itp itd :-) pociągnij jeszcze do świat na tym co masz, w swięta pewnie mały reset :-P i zobaczysz czy zmieniać czy nie :-)

Jak po @ dalej będzie kiepsko to radzę zrobić tygodniowy reset od WSZYSTKIEGO - zwłaszcza treningów. Na to mi głowa nie pozwoli bo wiem że w weekend wpadnie coś więcej a mnie zaraz paraliżuje strach przed przytyciem

Ja to mam wrażenie,że Ty ciągle jesteś na wysokich obrotach.Jak przyjdzie moment kiedy stwierdzisz,że czas na totalny reset to juz Cie nic z podłogi nie ruszy:-P

[...] nie miałam czasu :p to jakbym sobie wypiła ta lampkę to by się wyrównywalo :p przemyśle to jak mi młody da znowu popalić wieczorem to od teściowej chyba wino pożyczę :p Taki reset oprogramowania by się przydał Z resetem oprogramowania to od razu mi się kojarzy jak byłam ostatnio u mamy. Pierwszej nocy posiedziałyśmy długo i tego wina było więcej [...]

2015-01-22 piątek 2015-01-23 sobota 2015-01-24 niedziela weekend, słabo miska poza całkowitą kontrolą - bardzo mocny reset no cóż od poniedziałku start od nowa

[...] i przed silownia-aerobami => -1cm w pasie i +1kg 3 tydz 2 kaps Thermal: 30 min przed 2 sniadaniem i przed silownia-aerobami => -2cm w pasie i -1kg co niedziela reset, 0 thermy i duzo obzarstwa. w sumie -5cm w pasie i -2kg i dobre wrazenie w lustrze (bardzo wazne i extra samopoczucie (malutka eruforia zero agresji). Temp ciala 2 [...]

Masz aż tak stresującą pracę? Reset od pracy na pewno Ci się przyda :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-08-19 14:20:15

Reset przebiega zgodnie z planem. Na pewno nauczyłem się już wciskać czerwoną słuchawkę gdy dzwoni ktoś z pracy %-) To już coś :-)) W piątek był taki trochę luźniejszy trening i od wieczora odpoczywamy u rodziców. Do południa wymieniałem olej w aucie, a później latałem z kosiarką :-) Teraz grilluję i piwkuję. Kcal w tych 2 dniach się nie liczą ;-) [...]

[...] weekend będę miała wolny, więc wyskoczyłam na chwilę. Nie robiłam żadnego dnia z planu tylko taki freestyle wyszedł:-) Sobota i niedziela tak jak wspomniałam będzie relax i reset totalny A dziś było tak: 1. Hp na jednej nodze 4x12 20kg 2a. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 4x20 6,5kg 2b. Wznosy ramion bokiem 4x20 3kg 3a. Pompki 4x15 3b. [...]

jak na razie kontynuuję ten trening, bardziej wyobrażam sobie reset ciężarów za kilka miesięcy i zmianę formuły z "Boring but big" na coś innego, niż rezygnację z 5/3/1