reset

[...] dniach były tylko z ciast, owoców i warzyw to nie chciało mi się jeździć ani nic więcej robić. Kolejne dwa dni to pełne dni w pracy więc nic nie będzie, a potem już full reset i wyjeżdżam w góry do końca tygodnia. Z fitness'owych spraw, od nowego roku przypilnuje te dwa treningi siłowe w trakcie trenowania/rehabu innych więc się trochę zmieni [...]

Może mój reset-plan ?

[...] i glute bridge robiłam na małych stangach, chyba ostatni już raz bo są bardzo nie foremne i ciężko wrzucic na biodra a potem odłożyć na miejsce - planowany progress zaliczony WTOREK 17/11/2020 Totalny reset, bardzo mocno potrzebny %-) Tylko kroków sporo nabiłam jak syna odstawiłam na trening ;-) MISKA - DT 2,075kcal p lus pól sconnes z dżemem

[...] się robić ciemno. O 18 w domu i od razu czyścić rower bo rano zamierzam go na trenażerze używać. Masakra jak się ubłocił… Potem jeszcze podziałałem trochę z tymi assiomami reset soft’u itd… Mam nadzieje że się nie rozwaliły bo wysyłka na gwarancję będzie trwała wieki.. Zaraz idę spać. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek [...]

ja zaplanowałam reset na dzisiaj, należy się, o! zaliczyłam kolejny szpital i mam z bani już z nim na zawsze, wszystkie prace oddane, można majować się %-)

[...] czas oznacza przecież wleczenie się na szarym końcu. Że da się? Wiele rzeczy się da, tylko nie we wszystkich jest godność i duma. Wystartować w Gdyni i zrobić dwumiesięczny reset, a potem cofnąć się o krok i uczciwie pracować kolejny rok, przed porwaniem się na full IM ? Nie wiem. W końcu to dopiero 2 lata minęły, jak zacząłem się ruszać po [...]

proszę sprawdzić teraz bo zrobiliśmy reset wszystkiego :-) Zmieniony przez - ramboZiT w dniu 2016-04-20 08:59:32

[...] Na marginesie jeszcze dzisiaj i jutro planowałem lekkie treningi regeneracyjne + piątek i sobota z ubiegłego tygodnia podobnie a niedziela start tak zaplanowałem taki krótki reset przed ostatnią fazą przed Amazonkami. Jak ja się położę w pozycji, ustawię się idealnie aero, jak złapie rytm jazdy to dopiero wtedy czuje flow wtedy zaczyna się zabawa [...]

całkowity reset od treningów Tomasz? czy moze jakies cardio na bloniach wsrod mlodzieży :P

[...] Forma nadal się trzyma, kalorii sporo i raczej nie będą już zwiększane. Obecny okres masy to bardziej utwardzanie i ugęstnianie sylwetki, tak jeszcze z miesiąc i na reset będzie mini cut (czyli mając formę, jeszcze ją dotnę), co by się podsuszyć i ostatecznie dociąć na wakacje. Planuję formę życia, może w końcu wyjdą wyraźne prążki na [...]

[...] mogących mi pomóc. Jesli uważasz, ze powinnam sie wypowiadać w dziale Wdulacja nie ma problemu - przenieś. Wklejam dzisiejsza miskę. Doszło szis ciasto drożdżowe. Teraz mam reset. Oczywiscie nie będę go wykorzystywać w ten sposób. Rowniez dodam zdjęcie mojego obiadku ktory był przepyszny ! [...]

[...] 30minut Roboczorwer: 9km+9km ____________________________________ 15.09.2016 Roboczorwer: 9km+9km ____________________________________ 16.09.2016 Bieganie Rano, na reset głowy. /SFD/2016/9/19/6f05732018f94e0fb21567072ac2ee13.jpg _____________________________________ 17.09.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut Roboczorwer: 9km+9km [...]

ja do końca maja CC - ucinam 100 kcal na tydzień, a w maju CARBnite - 6 dni 200b 30w 150t a 7-mego dnia reset i tak przez 2 tygodnie a potem revers zaczne 200b 150w 100t

Sroda-30.12.2020-Mini Cut tydz.5 Z rana trening ,później zakupy sylwestrowe i tyle z dnia :-P Jutro z rana musze ogarnąć parę spraw,później wpadną ciężkie nogi a później reset. Przyjeżdżają znajomi, trochę posiedzimy, wpadnie na pewno trochę alko (bimber orzechowy już się chłodzi %-) ) i tyle z tego roku 2020. Oby kolejny rok był lepszy, [...]

[...] porcje ? czy ograniczyć się tylko do jednej. Zastanawia mnie też różnica w wersji EU i US ( o ile taka jest ) bo są dwie wersje w obiegu. Odpoczywałem całe wakacje. To był reset. Był grill i było piwo, zdarzyła się nawet raz pizza i kebab. Ogólnie podbite kalorie w węglach. Od września powrót do 1850 kcal 30/30/40 BTW. W takim układzie mi [...]

No dobra, zgłoszę się ale jak siła zacznie spadać to rezygnuję, choć może mały reset mi pomoże to jednak targać na klatę i w siadzie 200 kg jest dla mnie priorytetem. Czyli co jak krata ma być to od dzisiaj papieroski obowiązkowo, by się jeść nie chciało i zero piwka haha. Teraz pytanko mam założyć nowy temat? Cos w stylu: Krata na lato Cortes co [...]

[...] 100% zakładanej pracy korzystając z dwóch różnych podnośników, należy każdy z podnośników obciążyć w 50% wydajności podnośnika, a nie w 50% zakładanego obciążenia. W okresie świątecznym zrobię sobie reset i będzie to dobra okazja na spróbowanie tego SSST. Przy okazji będzie okazja żeby się napchać przy świątecznym stole, bez wyrzutów sumienia :-D

[...] z dwóch różnych podnośników, należy każdy z podnośników obciążyć w 50% wydajności podnośnika, a nie w 50% zakładanego obciążenia. W okresie świątecznym zrobię sobie reset i będzie to dobra okazja na spróbowanie tego SSST. Przy okazji będzie okazja żeby się napchać przy świątecznym stole, bez wyrzutów sumienia :-D Spoko, właśnie o to mi [...]

[...] wyrwać chwasta z własnej głowy. Nigdy, przenigdy nie zastanawiajcie się, czy się opamięta, czy zrozumie. Jak nie rozumiał kiedy był na to czas, to chvj z nim. Worek, wino i reset %-) Tak Martuccę zacytuję z tekstu o babochłopach, bo akurat jak znalazł pasuje: trzeba trochę gnoju przerzucić żeby perełkę znaleźć :)) I ja Wam życzę owocnych [...]

Więc tak! Wróciłem do żywych x) W sumie prawie żywych bo jeszcze delikatnie kac po wczorajszej imprezie x) Z reguły nie piję ale wczoraj stwierdziłem, że robię totalny reset no i takim sposobem poleciało kilkanaście browarów i butelka wina :-D Nie ukrywam, że porobiło mnie to dobrze ale wstydu nie było bo w miedzy czasie było sporo ciepłego [...]