reke

Dalem Tobie wolna reke.. Przyladowo: ***klata po 12-15powt: -sztangielki skos chwytem neutralnym 3s -krzyzowane linej wyciagow 3s -wyciskanie lezac 3s ***klata po 5-8powt -wyciskanie lezac z mostkowaniem 5 serii -nic wiecej na klate, pozniej bary i tric No i tydzien przerwy jak sie pojawi zastoj! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-12 [...]

Aha za pamieci.przed badaniami nie idzi na silownie.kiedys po zawodach w silowaniu na rękę z duzymi zakwasami zrobilem badanie watroby.wyskoczyło mi ponad 400 alat aspat.powtórzyłem po 3 dniach i było ok.lekarz stwierdzil ze od zakwasow

dobrze ci zrobili:) zmierz reke pewnie z 3 cm do przodu! a tak powaznie to z 3 tygodnie bedzie sie goił!

[...] potrzebuje witamin etc., więc wyznaczanie kalorri i ważenie posiłku mija sie z celem... Powrót do tematu; żeby te bicepsy podkreślic -> robic redukcje? Zanim złamałem reke robiłem masówke oraz biegałem szybko 15 min... mój plan: I DZIEŃ Klatka piersiowa 1. Wyciskanie na ławeczce poziomej 3*12 2. Wyciskanie na ławeczce skośnej 3*12 3. [...]

Jeśli złamaną masz rękę, włączenie galaretki do diety jest bardzo dobrym pomysłem.

Ja nie chcę Cię martwić ale jeśli do jajec przez dłuższy czas nie wpada odpowiednia ilość gonadotropiny to może dojść do uszkodzenia komórek Leydiga a to nie najlepiej wróży Twojej płodności ... Rozumiem że jesteś zmęczony chodzeniem po doktorkach, aczkolwiek w tym dość dziwnym przypadku to jest cały czas konieczne - nie miałeś kontaktu z ph ani [...]

Hehe mój obecny trening wygląda tak, że cały wolny czas spędzam z dziewczyną Na dodatek siłowałem się ostatnio na ręke i troche przeciążyłem staw łokciowy

W sumie dzisiaj nie wyciskalem kettla. Dzisiaj byl trening przyciągania. Ale po Twoim poscie poszedłem zobaczyc ile dam rade wycisnąć. I tak na prawa rękę 5 powtórzeń, na lewa 3. Niech to będzie strat. Będę teraz ćwiczył raz w tygodniu drabinke w 5 seriach. Zobacze za kilka tygodni jak zmieni sie siła. Dzisiaj jak wczesniej pisalem trening [...]

[...] - Francuskie w lezeniu stanga lamaną 3-12 - Wyciag gorny zginaie przedramion 12-10-8 ( progresja ciezaru ) - Sztangieli w siedzie zza karku pojedynczo 3-10 <-- na kazda reke -BRzuch... Sroda - Wyciag dolny (wioslowanie) nachwytem 12-10-8-8 ( progresja ciezaru ) - Podciaganie na drazku 3xmax DALBYM NA POCZATEK - Unoszenie ciala na maszyne [...]

Matrix 2 Medalion Misja na Marsa Mission Impossible 2 Mr. Deeds Mumia 1 Mumia 2 Powraca Na własną rękę Next Friday Next Friday 2 Niezniszczalny Not Another Teen Movie 2001 Obserwator O czym marzą dziewczyny? Ostatni Mohican Ostra Jazda Otchłań Patriota Pearl Harpor Piekielna Głębia Piękny Umysł Piraci z Karaibów Planeta małp Pluto Nash Poranek [...]

nie na jednym treningu tylko robie tak.(1tydz.i 2) Tydzień1 Poniedziałek(140kg-100%cm) 1Klatka (rozgrzewka)3/108kg,3/108kg,3/115kg,3/115kg,3/120kg,3/120kg) 2Klata głowa wgóre.,8/70kg,8/80kg,6/85kg,2/90kg. 3Pompki na poręczach10/0kg,10/20kg,8/30kg,6/35kg. 4Triceps na wyciągu12/16kg,10/26kg,8/30kg,6/36kg. 5Przedramiaona chantlami [...]

co to jest FBW?? a moj trening na silowni dobry jest?? Chciałbym jeszcze coś dodać bo chciałbym być bardzo silny na ręke (armwrestling)

Chciałbym jeszcze coś dodać bo chciałbym być bardzo silny na ręke (armwrestling) pozdrawiam. Zmieniony przez - robinn1 w dniu 2009-03-08 14:14:17

Witam.Pomógłby mi ktoś w spawie ataku,jak powinienem trzymać rękę z ilu kroków powinien się składać mój nabieg do wykonania ataku i z kąd powinienem się wybijać żeby nie być pod piłką.Pozdrawiam.

oj nawet nie wiesz Rafal, jak bardzo sie mylisz ;-) zalozmy, ze ktos nie zarabia kokosow w PL i ma te powiedzmy 3000zl na reke. idziesz robic kilkanascie badan i placisz powiedzmy te 250-300zl co daje Ci 10% Twoich zarobkow. w UK srednio imigranci zarabiaja, nie mieszkajac w Londynie, okolo 1500 funtow miesiecznie. za dokladnie te same badania co [...]

witaj silaczu. z nie wierze, ze znalazlem osobe, ktora w podobny do mnie, tragi-komiczny sposob zlamala sobie reke :) stalo sie to 3 tyg temu. lekarz zastosowal gips wiszacy na okres 6-8 tyg. za tydzien pierwsza kontrola lekarska. moje pytania do Ciebie to: - czy gojenie natrafilo na jakies nieprawidlowosci? - po jakim okresie od zlamania zaczales [...]

[...] 4 krzyzowanie linek wyciagow w bramie 4s x 12 Bic 1 "21" 4s 2 modlitewnik 12 - 10 - 8 - 6 3 uginanie ramion z hantelkami na lawce skos (45 stopni) 3 s x 24 (12 na reke) Sroda (nogi) 1 suwnica 20 - 15 - 12 - 12 - 15 - 20 2 uginanie nog na maszynie 4 s x 12 3 prostowanie nog na maszynie 4s x 12 + lydki + przedramiona + prostowniki Piatek [...]

[...] 4s -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 4 X 12-6 2 modlitewnik 12 - 10 - 8 - 6 -WYSTARCZĄ DWIE SERIE 3 uginanie ramion z hantelkami na lawce skos (45 stopni) 3 s x 24 (12 na reke) -TAKŻE DWIE SERIE A ŁAWKA -SKOS OKOŁO 75 STOPNI. Sroda (nogi) 1 suwnica 20 - 15 - 12 - 12 - 15 - 20 -PIĘC SERII 15-8 I EW. JEDNA JESZCZE DOPOMP. ALE MAX 15 POWT. 2 [...]

Żeby mieć test przy górnej granicy to 250mg ale co 10dni tzn najlepiej 125 e5d a nie co 2-3tyg Hcg 300-500 2x week Rozumiem z te htz ma być na własną rękę?bo masz testa w normie wiec lekarze nie wypisują wtedy raczej chyba ze po znajomości Estradiol I prolaltyne zbadaj za 3tyg

Tak, htz na własną rękę. Jak mam ampułkę 10ml i mam bić 0.3, to jak zabezpieczyć otwartą ampułkę do kolejnych iniekcji?