reke

Kość w miejscu zrostu staje się wytrzymalsza, więc pod tym względem problemu nie ma. Pozostaje kwestia ewentualnego bólu podczas ćwiczeń. Możesz "czuć" tę rękę.

Szkoly ochroniarskie z tego co sie orientuje są tylko policealne, sam chodze do takowej w systemie zaocznym (bo dziennych chyba nawet nie ma) Wiec najszybsza droga to liceum , mozesz poszukac jakiegos liceum profilowanego mniej wiecej w tych kierunkach choc bedzie pewnie ciezko Pracownicy ochrony z licencja (bo tylko takich moze przyjac [...]

A ja nie chcąc robić nowego tematu zadam pytanie w tym bo jest bardzo podobne, a mianowicie... między moją lewą ręką a prawą jest około 1cm róznicy, co ciekawsze ta mniejsza ręka jest troche silniejsza, pytanie brzmi jak powiększyc mniejszą ręke a w większej zwiększyć siłe?? wiem wiem troche pokręcone, ale prosze o wypowiedzi osób które maja [...]

Juz nie przesadzaj... 1cm w lapie. Przeciez tego nawet nie widac, a to, ze masz jedna reke troche silniejsza to normalne. Ja mialem wieksza sile uscisku u lewej rece, niz prawej chociaz jestem praworeczny. Ale jak tak bardzo Ci to przeszkadza to mozesz cwiczyc sztangielkami i tam odpowiednio dozowac obciazenie. pzdr.

trochę przyciskasz tą ręke,,,,,, może coś z tricepsem

Czyżbyś był inwalidą bez nóg? Bo chyba tylko to tłumaczyłoby, że nie masz na czym wykonywać świetnego ćwiczenia izolowanego jakim jest uginanie w podporze o kolano , jeśli nie masz sztangielki - użyj talerza od sztangi. A na poważnie, bez przesady z tymi izolowanymi, możesz oprzeć rękę o cokolwiek, nawet o poduszkę położoną na kolanach. Zmieniony [...]

[...] Historia zna przypadki, gdzie po wykonaniu zbaiegu artroskopii pacjenta zakażono bakteriami. Nie chce tutaj Cie straszyc tylko uczulam na ewentualne mozliwosci by miec reke na pulsie. Jednak nie ma co panikowa ci po 3-4 dniach od zabiegu wszystko powinno wrocic do normy. Mozesz dodatkowo w trakcie odpoczynku trzymac konczyne na podwyzszeniu [...]

Oparty na najlepszych cwiczeniach, jakie ćwiczenia masz na myśli? Mógłbyś napisać jak to wg Ciebie powinno wyglądać? Pozdrawiam Skoro nie masz jakiegoś sprzętu większego do wyboru to pamiętaj że możesz użyć np butelek z wodą ( 5 , 2,5, 2 czy 1,5L) Zrób sobie dwa obwody A i B i wykonuj je jak klasyczny trening FBW czyli jeden obwód x 3 [...]

a kolega nie zrobil sobie przypadkiem jakijs krzywdy w ta reke wczesniej?bo naprawde mi tez wydaje sie to niemozliwe...chyba ze jest w ksztalcie pileczki pingpongowej a nie wielkosci? nie chce mi sie w to woerzyc . jestemj w szoku.daj foto

Heh...lepiej poszukajcie na własną rękę... Danone

człowieku allegro - tam 30% towaru nadeję się do kupna specjalnie na twoje życzenie sprawdziłęm ceny, no i ceny wachają się od 200 do 250zł (nie patrz sie na cenę "kup teraz" bo ta to prawie nigdy nie wchodzi) - to nawet mniej niż ci napisałem. W jakim ty świecie żyjesz skoro wypisujesz takie głupoty, daj mi namiar na ten komis, bo [...]

Pokaz film z ćwiczenia - liczy się technika a nie żyłowanie cięzarem byle większy .Jesli robisz poprawnie to 27 hantla na ręke to sporo

Hans nie skakał powyżej 100cm : "u mnie wyszło 70 cm :( i jakoś trudno będzie nabić 80-90cm. teraz jak to mierzyłem: *stoje i wyciągam reke , zaznaczam miejsce - 240cm *teraz bez zadnego nabiegu czy nawet dostawienia stop wybijam sie i dotykam jak najwyzej reka - 310cm *odejmuje drugie od pierwszego i wychodzi 70cm" Z nabiegu powyżej [...]

Napewno prawa reka musiala sie mocno doj**ac od siedzenia na kompie Cwczenie dodatkowo lewej reki po treningu IMO zly pomysl Katujac tak ta lewa reke, moze byc jeszcze gorzej

Hehe no lewa ręka jest o wiele silniejsza a na pewno szybsza od CS'a :D hmmm a jak mam dni bez siłowni to dobrze jest hantelkiem lewą rękę trochę poćwiczyć czy nie?

a no i z kim, to z tym samym kumplem z ktorym chodze na treningi i silownie jedynie bieganie chcialem na wlasna reke

Brednie szczerze mowiac, jesli juz cos robisz to rownomiernie na jedna reke tyle samo co na 2. Skoro cwiczysz 3x w tyg, to dorzuc cos i podziel na 3, bo 3x w tyg ciagle to samo to monotonnia bedzie troche. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-25 20:48:32

Widzę, że masz jakieś problemy z czytaniem ze zrozumieniem? Masa ma znaczenie-postulujemy to od początku. Tyle, że po pierwsze: wzór na energię kinetyczną ma się nijak do eksperymentu-bo po samej energii kinetycznej trudno ocenić efekt ciosu. Możesz mieć ciężką rękę i uderzyć nią szybko-a cios nie zrobi żadnego wrażenia. Po drugie: samą energię [...]

bo co do techniki to się zastosuję ale trzba jakoś nadgonić tą lewa rękę :D

Czyli jeżeli całe obciążenie, ale na razie nie dam rady tyle używać waży 40 kg a ja ok. 60 to jak bd brał po 10 na ręke czyli 20 kg to raczej nic mi nie powinno być ? :)