reke

W tym przypadku konieczna jest konsultacja z ortopedą, odradzam leczenie na własną rękę.

Widze ze nie dociera ze nie zalatwisz kwestii ginobna wlasna reke;)

Po 2 miesiącach 20 pompek niestety to nie jest dużo a napewno mało. Dobrą metodą jak juz wspomniano jest dokładanie jednej pomki codziennie ale osobiście stosuje metode "seri" czyli 3x na maxa. Pompki są wyczerpujące więdz po ćwiczeniu musisz zjeść dużo węglowodanów. Jeśli juz bedziesz widzial że Ci lepiej te pomki idą możesz kombinować [...]

Nom też oblałem sie nitrem i miałem całą żółtą ręke , ale towar był dobrze zamknięty.

wreszcie ni ebyłem u lekarza bo świeta, ale już jest ok opuchlizna zeszła nie boli jak prostuje ręke. teraz mam tylko pytanie kiedy moge zacząc treningi? jak maci4e jakieś pojecie na ten temat dajcie znac \

Juz nie naleze do zadnego klubu...plywam na wlasna reke:D...mam basen udostepniony cala dobe wiec jest spox.....tak jest lepiej chociaz czasem psycha siada jak sam plywam.....

myślę że strice preparatami/leczeniem powinien zająć się lekarz wspomagająco, na własną rękę - taki środek wielu chwali: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html

Tylko nie wy***** a tak na serio to lepiej sobie odpuścić niż mieć złamaną drugą ręke. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-12 14:40:11

poczytaj post podwieszony o miesniach zaangazowanychwwalke na reke

[...] na 102kg do konca ( czasami wiecej ) zakladam talerze ( razem 30 kg ) i podciagam sie 10 razy - szeroki uchwyt na biceps uchwyt mlotkowy zrobilem po 30 kg sztangielki na reke do konca 5 razy.wyciskal bym sporo wiecej ale nie moge bo mam zabardzo nadwyrezone stawy i sciegna dlatego moje miesnie nie sa w stanie wygenerowac wiekszej sily ps.jak [...]

Buakaw wraca! Wygląda na to, że jednak słynny tajski mistrz i światowa ikona Muay Thai, Buakaw nie będzie jednak musiał kończyć kariery, co ogłosił całkiem niedawno na konferencji prasowej i co doprowadziło do rozpaczy część jego fanów, ale nie tylko ich. Powodem decyzji dwukrotnego mistrza K-1 World Max, mistrza Shoot Boxing S-Cup i turnieju Thai [...]

Kolejne fajne inicjatywy niebawem trzymajcie rękę na pulsie

Po 1 nie mam dostępu do bjj ani zapasów a po 2 ja chciałbym coś na własną rękę ćwiczyć może GG lub Skype doradzisz mi coś?

ACT DOMATORA (SZTANGA+SZTANGIELKI) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie [...]

Moim zdaniem musisz uważać na ta rekę, i w przypadku bólu odpuszczać treningi/ zmienić ćwiczenie i zobaczyć jak się zachowa.

Dodam jeszcze że jak zginam rękę bez zaciśnięcia pięści to jest prawie ok ale jak zacisnę i zginam jest ból.

Na własną rękę nie eksperymentuj z lekami. Ewentualnie skonsultuj się z innym lekarzem, skorzystaj również z wyszukiwarki - informacji na temat trądziku jest wszędzie bardzo dużo.

nie zakładam nowego tylko wznawiam stary, bo w sumie ******ła trochę. kolega chce mi odsprzeadc opakowanie fenuplastu za dwie dychy jescze nie napoczęte, bo nakupował kiedys supli a potem zuamau ręke w łokciu i najbliszy trening zrobi najprawdopodobniej dopiero po upływie ich terminu ważnosci. brac ten syf myslicie? dawno dawno tem czytauem sporo [...]

malymi ale tak zeby czuc ze cos podnosze np o udo 18-20kg x 12 powtorzen mlotki - ostatnio po 27-32kg x 12 powtorzen na reke sztanga - odstawilem zupelnie

Leczenie nadcisnienia zaczyna sie od diuretykow,ale zawsze pod kontrola lekarza. Na wlasna reke mozesz zajadac czosnek,omega 3 i zbic wage,jesli jest zbyt duza i serce ma problemy z pompowaniem krwi.