reke

Jeszcze jestem Wam winien info co z moim armwrestlerem z którym współpracuję. W Mistrzostwach Polski były dwa złota - ale słabo obsadzona kategoria, więc nie ma się czym chwalić. Za to w Mistrzostwach Europy na które dostał kwalifikację na lewą rękę złoto w kategorii masters 70 kg a na prawą srebro w masters 70 kg. Jakaś tam mała cegiełka w tym [...]

Nie da rady. Jak prostuję rękę to mam uczucie jakbym rozrywał mięsień. Normalnie jakby go ktoś nożem ciął. Także odpada nawet uginanie i prostowanie ręki bez żadnego ciężaru.

mozna trafic uzywany. Sam sprzedalem niedawno dobrego Polara rs300 za 300 PLN. W tym budzecie tomradzilbym tego wearlinka i jakiej endomodo/runtastic. I moze jakis najprostszy na reke do latwego sprawdzania pulsu chwilowego. Jak sie rozgladniesz to powinno sie udac w budzecie 300 PLN

i po co tyle nerwów:d powinnismy być wdzieczni ze Skalar pozwolil otworzyc te 2 spamy i juz =p dasz palec to beda chcieli całą reke ;D http://www.insomnia.pl/PIASKOWNICA-f159.html zalozyc tu /\ spama i po krzyku,tym ktorym zalezy beda zagladali i juz

dziś znowu trening w domu, bo młoda średnio zdrowa, no to będzie tak wyciskanie, rozpiętki, wznosy...wszystko to, co poprzednio ciężarem 4kg na rękę, potem zrobię plank??i zobaczymy...dieta poprzednia nie służyła mi wcale, obwiniam jajka, ale od soboty ich nie jem, a czuję się fatalnie, trawienie zero, wzdęcia mega i ból brzucha hmmmm??? jutro [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 8- 20. 10. 14 r Uzupełniam wpis z wczoraj ze względu na to że wczoraj pracowałem ok. 15 h i za bardzo nie miałem kiedy tego zrobić( a nie chciałem dodawać wpisu byle jak i na szybko) Dieta: 4 jajka+ 100 g p owsiane 100 g orzechy włoskie Podzielone na 2 posiłki( zdjęcia): 400 g pierś+ 230 g makaron p ziarno+ 350 [...]

Widzisz stary, nie chciałem zapeszać, ale okazało się, iż miałem rację (niestety)... Nie wiem dlaczego poziom lekarzy endokrynologów stoi na tak zatrważająco niskim poziomie w naszym kraju. Jeżeli w/w "specjaliści" boją się wziąć odpowiedzialność za leczenie kogoś terapią hormonalną, to chyba minęli się lekko z powołaniem. Z niedoborem [...]

[...] widac, ze ten poziom (po wygladzie widac, ze nie jest wesolo) nie pozwoli na chociaz dobre rezultaty na silce, ale mimo to zacisniete zeby 100% motywacji i jazda Na wlasna reke nie mam zamiaru sie leczyc, aby o kilka cm zwiekszyc obwody tu i owdzie. bromergon jest (chociaz po poczytaniu ulotki dawka wydaje mi sie bardzo mala), moze on unormuje [...]

dajcie spokój z tymi lekarzami kur... Prolaktynę Ci powinna zbić. Ale nic nie dostaniesz. Na własną rękę lepiej kupić bromergon, clomid. Z lekarzami to ręce opadają i nie tylko,chociaż to już wcześniej opadło:D

No tak, w poniedziałek mam w planie uderzyć do lekarza pierwszego kontaktu żeby skierował mnie do specjalisty, nie chodzi mi o to żeby leczyć się na własną rękę tylko chciałbym to wiedzieć z ciekawości, szczególnie o odbloku. Druga sprawa to terminy do specjalistów, jak każdy wie to trzeba na nie czekać trochę czasu a nie chciałbym żeby stan się [...]

Kolega nie pisał tutaj o rozchwianiu emocjonalnym tylko o niewyjaśnionym czynniku stresogennym, który pożera Go od środka. Widzę dwa rozsądne wyjścia : 1). lek POZ - skierowanie do laboratorium - wyniki - lek POZ - leczenie lub - skierowanie np, do endokrynologa lub androloga 2). wizyta prywatna u specjalisty - endokrynologa. Opcja druga [...]

Witam. Mam już wyniki badań. Oto one: Testosteron wolny: 25,43 pg/ml (normy 4,50 - 42) Testosteron: 506,8 ng/dl (normy 280 - 800) Kortyzol: 23 ug/dl (normy o godz. 7:00 do 10:00, 6,2 - 19,4 o godz. 16:00 do 20:00, 2,3 - 11,9) ug- to mikrogramy Estradiol: 45 pg/ml (normy 8 - 43) i tu jest jeszcze oznaczenie H przy kolumnie flaga Oczywiście normy są [...]

Siema. Wyniki złe nie są. Prawdopodobnie zbytnio się podkręciłeś, zetem był to psychologiczny czynnik. Gdybym był na Twoim miejscu skorzysałbym z opinii endokrynologa - chociażby dla samego spokoju. Kiepskim działaniem byłoby robienie czegoś na swoją rękę nie mając o tym zielonego pojęcia, prawda? Przemyśl to . . . Jakby co dawaj cyka. Pozdrawiam.

W końcu nauczyłem się wrzucać filmiki, a więc 3 filmiki z dzisiejszego treningu, proszę o rady dotyczące techniki, zwłaszcza MC. Czapka tylko po to aby nie było widać twarzy. 5x71kg, była walka, widać znacznie słabszą lewą rękę. We wcześniejszych seriach szło równo. http://www.youtube.com/watch?v=BGn1K-vT0Cg Tutaj uginanie ramion 5x15kg - [...]

Siemano Słuchajcie mam pytanie. Jak bede bral krete mono rano n aczczo i po treningu co nie, to moge od razu zjesc posilek ? Czytalem ze niby trzeba czekac 30 minut. Jak zrobic? Byloby mi na reke zjesc od razu, szczegolnie rano

Perdole tych lekarzy, jeszcze mi w gips rękę będzie chciał wsadzić. Wydaje mi się, że nie jest to aż tak poważne żeby gdzieś z tym iść, po prostu poszło kilka włókien. Mało co widać na zdjęciu, ale w tym miejscu jest siniak i tam najbardziej boli i tak jakby jeszcze wchodzi na plecy. Jak klatkę zerwałem/naderwałem to miałem całego sinego cycka i [...]

Wiesz tu trzeba byc trandy %-) Ta Himalajska jest duzo zdrowsza i smaczniejsza. Porówanj sobie kiedys smaki to zrozumiesz :-) No i lepiej jak swiezo mieloną z mlynka na reke zmlucisz jak pijesz tequile ;-)

Odstawiłam białko w proszku, pije na wieczór ten sok co mi obli poleciłaś i powiem Ci, że się go obawiałam a nawet mi smakuje Białko pozyskuję przeważnie z piersi z kurczaka i tuńczyka w wodzie lub w sosie własnym- z brzuchem coraz lepiej Wczorajszy trening: Dzien1. Klatka Plecy Brzuch 1. wyciskanie sztangi plasko 15-20kg/10-25kg/9-25kg (bałam się [...]

Trening z wczoraj: DZIEŃ3 1. MC Romanian 5x5 45/50/55/60/ 65 2. wyciskanie na klatkę, 3x10 25/30/33 5-5 obwod 4x 1. thrusters x10 (60% wyciskania ze swojego treningu)* 2. wyciskanie sztangielek na klatkę z podlogi na zmiane x5 na stronę (suma wagi sztangielek 50% tego co wyciskalas) ** 3. sprint 400m *** odpocznij pare minut obwod 3x 1. wznosy [...]

Trening z wczoraj: DZIEŃ3 1. MC Romanian 5x5 45/50/55/60/ 65 2. wyciskanie na klatkę, 3x10 25/30/35 obwod 4x 1. thrusters x10 (60% wyciskania ze swojego treningu)* 2. wyciskanie sztangielek na klatkę z podlogi na zmiane x5 na stronę (suma wagi sztangielek 50% tego co wyciskalas) ** 3. sprint 400m *** odpocznij pare minut obwod 3x 1. wznosy nóg w [...]