Asymetryczna budowa klatki pier.

Witam. Jakis wiekszy kawalek czasu temu zauwazylem, ze mam nierówną klatke piersiową i teraz chcialbym to zmienic. Otoz jak zauwazylem, lewą czesc, mięsień mam mniejszy od prawego. nie wiem czego jest to wynikiem, jednak mysle, ze poprzez nieprawidlowe wykonwanie cwiczen na silowni. Na silownie obecnie chodze raz, gora dwa razy w tygodniu (kiedys chodzilem czesciej. Czy ktos moglby mi poradzic jak wyrownac oba miesnie ?

zamiast sztangi, rób klatę
sztangielkami + zmniejsz ciężar, dbając przede wszystkim
o mega-totalnie-full-poprawną technikę.

pozdrawiam

Pewnie od razu porwales sie na duze ciezary i zapomniales o technice...
Co do wyrownywania rob tak jak napisal PaTZZ.

pzdr.

A ja nie chcąc robić nowego tematu zadam pytanie w tym bo jest bardzo podobne, a mianowicie... między moją lewą ręką a prawą jest około 1cm róznicy, co ciekawsze ta mniejsza ręka jest troche silniejsza, pytanie brzmi jak powiększyc mniejszą ręke a w większej zwiększyć siłe??

wiem wiem troche pokręcone, ale prosze o wypowiedzi osób które maja pojęcie co piszą...z góry dziękuje

Juz nie przesadzaj... 1cm w lapie. Przeciez tego nawet nie widac, a to, ze masz jedna reke troche silniejsza to normalne. Ja mialem wieksza sile uscisku u lewej rece, niz prawej chociaz jestem praworeczny.
Ale jak tak bardzo Ci to przeszkadza to mozesz cwiczyc sztangielkami i tam odpowiednio dozowac obciazenie.

pzdr.

ciężar dostosowany do słabszej reki, a nie na jednej sztangielce 20, na drugiej 25kg.
podstawy.

pzdr/

A czy ja cos takiego napisalem???

nie, na wszelki wypadek dodałem o co chodzi, by autor pytania na 100% zrozumiał o co chodzi.

pzdr/

A to spoko. Myslalem, znowu chcesz sie wyklucac }

pzdr.

No wiec mi taki gościu mówił który ma 47 w reku że jak się ma dysproporcje
to na mniejszą rękę musisz o jedną serje więcej na tom rękę biceps i triceps jak robisz to o 1 serje więcej mi to pomogło pozdro

1 cm to jest normalnie to nie masz się czego obawiać tylko trzymaj się tego 1cm pozdro