Damuś

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

194

przeczytanych postów

2649

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie hehe wszystko krąży wokół siłki

Zainteresowania Siłownia nr 1 na zawsze

Dieta Dobra

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 25.10.2009 (16:41)

Data rejestracji 02.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mutant mass pomoc siema co możecie mi powiedzieć o tej masówce mutant mass czy jest dużo lepsza od mass xxl dzięki	22	2007-09-09 18:46
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat ! <br><br>siema ćwiczę 2,5 roku	107	2009-02-18 00:08
Zdrowie i Uroda	wysoka hemoglobina siema mam 17 lat i miałem badanie krwi i wyszło mi że mam 17,1 hemoglobiny dosyć chyba wysokie nie brałem dopingu tylko odżywki czy moge brać odżywki i jak obniżyć tom hemoglobinę dzieki	9	2007-08-23 11:48
Odżywki i suplementy	storm shock theraphy mutant mass ciężkie odychanie siema kupiłem sobie shock theraphy storm mutant mass już po pierwszym dniu brania na wieczór zaczęło mi brakować powietrza myślałem że zaraz się przewrócę trening poszedł dobrze po treningu wziąłem storma i później zjadłem posiłek po	19	2008-01-29 10:04
Zdrowie i Uroda	Shock theraphy storm mutant mass cięzkie odychanie siema kupiłem sobie shock theraphy storm mutant mass już po pierwszym dniu brania na wieczór zaczęło mi brakować powietrza myślałem że zaraz się przewrócę trening poszedł dobrze po treningu wziąłem storma i później zjadłem posiłek po	4	2008-01-29 09:42
Odżywki i suplementy	500 600 zł na cyk siemano jakie macie propozycje cel masa staż 2 lat ze stackow jadłem tylko cp a tak tylko monowodziany. ja myśłałem nad mutant mass; creatine powder optimum nitrition i shock therapy albo storm; witaminy i omege może coś zmienić albo	9	2008-01-05 12:33
Odżywki i suplementy	jakie teraz stacki mam pytanie jakie stacki wybrać więc zacząłem swoją kariere od mono jadłem coraz lepsze a teraz ostatnio był stack cell pump z mono wodzianem co teraz wybrać dzieki cel masa	7	2007-12-06 19:34
Odżywki i suplementy	aminokwasy pomoc został mi tydzień ćwiczeń bo skonczyłem cykl i pozniej przerwa tydzień no i tera skonczyłem jesć odżywki i teraz che brać aminokwasy i teraz jeść je czy po przerwie i jak jeść jak nie bede trenował	15	2007-11-29 16:44
Trening dla zaawansowanych	Armagedon pomoc staż 2 lata moje pytanie czy armagedon zacząć na cyklu z odżywkami czy zrobić na suchara tylko z aminokwasami pozdro	6	2007-11-27 20:19
Zdrowie i Uroda	Arytmia i co dalej siema mojego kupla zaczęło boleć serce i poszedł do lekarza powiedział ze ma arytmie ma zrobić miesięczny odpoczynek i brać tabletki i tu moje pytanie czy ktoś miał podobny przypadek czy trenuje bez problemów czy bierzecie odżywki czy inne	4	2007-09-18 19:19
Odżywki i suplementy	Mutant Mass pomoc siema kupiłem mutant mass i mam parę pytań -jak brać bo na opakowaniu jest napisane że mam brać 260 gr raz dziennie po treningu i z wodą. moje pytanie czy mogę brać to z mlekiem i czy można podzielić tom porcje na dwie że jem rano i po treningu	3	2007-09-04 18:02
Odżywki i suplementy	loooooked siema mam 17 lat 1,5 roku stażu miałem parę cykli na mono i teraz chciałbym zrobić cykl w październiku -cell pump duża puszka -ultimate creapure creatine 300gr mono -mass xxl treca 4,800 -jakieś witaminki -dextroza olipu no to więc	4	2007-07-28 11:17
Trening dla zaawansowanych	Mój trening sprawdzie siema ćwiczę nie całe 1,5 roku mój trening ćwiczę piramitką pon- klata wt- nogi sro- cała ręka czw- wolne pią- klata sob- plecy nie- barki wolne więc tak klatke cwicze 2 razy w tygodniu bo jest najsłabiej rozwinieta ale juz widze	5	2007-06-07 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	wsm 2009	2009-10-02 20:54
Sztuki Walki	Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009	2009-08-31 16:14
Z archiwum kulturystyki	Arnold Edukacja Kulturysty	2009-08-30 22:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2009-08-25 16:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-08-23 09:29
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-06-02 16:18
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-06-02 16:14
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-06-02 16:12
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-06-02 14:42
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-06-02 14:41
Galeria Zdjęć	2,5 roku ciężkiej pracy i wielu wyrzeczeń	2009-06-02 14:21
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-03-28 23:54
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-03-28 23:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GŁUCHY WRACA NA SCENE!!!!	2009-03-01 22:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GŁUCHY WRACA NA SCENE!!!!	2009-03-01 22:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GŁUCHY WRACA NA SCENE!!!!	2009-03-01 22:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GŁUCHY WRACA NA SCENE!!!!	2009-03-01 15:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GŁUCHY WRACA NA SCENE!!!!	2009-03-01 13:30
Galeria Zdjęć	tutaj mozecie zobaczyc filmik dotyczacy sprzeczki:)	2009-02-26 23:33
Galeria Zdjęć	tutaj mozecie zobaczyc filmik dotyczacy sprzeczki:)	2009-02-26 23:25
Galeria Zdjęć	Zdjęcia przed cyklem.	2009-02-21 23:28
Galeria Zdjęć	NR.1 - AKTUALNA FORMA str. 83	2009-02-21 12:34
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-02-21 11:48
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-02-21 11:47
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-02-20 22:20
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-02-20 15:43
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-02-20 15:07
Galeria Zdjęć	Z 60kg na 81kg w 2 lata (DO OCENY)	2009-02-18 22:52
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-02-18 22:40
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-02-18 20:10