redalert

Towarzystwo szykuje sie mocno napakowane :),Znawca,takze potwierdził swoja obecnośc,furtek az z Holandii jedzie.... Rozmawiałem też z Radkiem Słodkiewiczem-bedzie od 12:00 na siłowni ale niestety treningu nie zrobi-jest po zabiegu chirurgicznym na barku-ale na pewno doradzi jakieś ciekawe ćwiczenia i wiadomo-odpowie na Wasze pytania. Na pewno też [...]

Ok- ale juz naprzód pisze,bo jak każdy przyjedzie z 1-2 osobami towarzyszacymi to naprawde będzie kłopot...:) Program dnia jest prosty: 12:00 do ok 16:00-trening z mistrzami w Słodkiewicz-Gym-każdy mistrz bedzie trenował wybrana grupę mieśni a kazdy z Was podłaczy sie,gdzie bedzie chciał,oczywiście tez będzie można się zmienic. Mistrzów będzie [...]

Na dzień dzisiejszy tak wygląda lista- Uczestnicy: Marian87 ARyNeKM strongwoman1991 i 1 tow Dmexe. Znawca85 i 2 tow Randall Aksel furtek25 Ania B. + RedAlert-gość specjalny barano Anusia* 2 os tow. Arphiel i 1tow Potwierdzicie czy wszystko aktualne...

jeżeli wystartuję to raczej tylko klasyk wchodzi w grę więc stanie koło Szmyta mi nie grozi ;-) a czy będzie start czy nie to jakoś pewnie znowu sierpień/wrzesień będzie wiadomo, teraz nie ma co deklarować bo dużo czasu jeszcze i sporo może się wydarzyć I jakbym startował to mam nadzieję że RedAlert nie wróci do klasyka, bo kawał formy pokazał na [...]

Wypoczęty, zregenerowany - można przystąpić do kolejnego tygodnia treningowego. Przedramię jak nówka - zobaczymy dziś pod konkretnym obciążeniem czy coś będzie protestowało ;-). Wczoraj podczas MP w kulturystyce "posędziowałem" sobie na papierze podczas finałów. 75kg i 100+kg wytypowane bezbłędnie pozostałe kategorie już nie tak 100% miejsce w [...]

@ RedAlert Rabat 15% jest jednorazowy na zakup sprzętu z naszej firmy z wyłaczeniem jak zostało to wcześniej wspomniane obciążeń, gryfów i produktów pochodzących od innych producentów.

Dzięki RedAlert, takie słowa naprawdę motywują do dalszej pracy :-) Swoją drogą myślałem nad wznowieniem dziennika. Ale to już chyba nie w tym dziale - tu dominuje silownia. U mnie siłownia jest tylko dodatkiem aktualnie. Myślałem o dziale crossfit ewentualnie ;-) I takie moje spostrzeżenie Panowie: naprawdę warto robić przysiady (i inne ćwiczenia [...]

http://www.youtube.com/watch?v=B6jCfXhDOms&feature=youtu.be 40 powtórzeń Wzrost 178,5 cm Szerokość pleców 57-5=52 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec40226846a24c0781bdb1e2811db457.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/411b0baa9522477d8e204daac673848b.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-11-23 21:01:12

zatem zapraszam do Wrocławia :) Na tydzień przed MPJiW możesz wystartować w GP Lublina na przetarcie. Zapraszamy. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-08-13 20:16:38

Trzymamy kciuki, musisz podkręcić redukcję. A tak wyglądała moja forma w podobnym okresie Przygotowania 2013 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-08-31 20:08:05

Jakby trzeba było zwracać uwagę na estetykę to Kramek nie wygrał by zawodów w Wawie ze swoimi zwyrodniałymi kolanami. Kabo, cisniesz dalej! Przyszła jesień jest nasza ;) Trochę się z Tobą nie zgodzę Kramek nie powinien wygrać że względu na niergulaminowe spodenki. Kabo - zobacz sobie zdjęcia z MPJiW 2013 Eryk Denko miał taki sam problem a mimo [...]

No i chooj, dupa, gęsty grzebień nie lubię, nie lubię, nie lubię zadawać się z .... (niech każdy sobie doda co uważa) obiecałem coś ale nie powinienem bo nie wszystko zależało ode mnie i to był mój błąd obiecałem wyniki w konkursie KNL na dziś na 20:00 bo myślałem, że dla ludzi dla których to forum coś znaczy nie będzie problemu żeby przez [...]

Wypoczęty, zregenerowany - można przystąpić do kolejnego tygodnia treningowego. Przedramię jak nówka - zobaczymy dziś pod konkretnym obciążeniem czy coś będzie protestowało ;-). Wczoraj podczas MP w kulturystyce "posędziowałem" sobie na papierze podczas finałów. 75kg i 100+kg wytypowane bezbłędnie pozostałe kategorie już nie tak 100% miejsce w [...]

Znacznie mniej waży ta moja chudzinka :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-11-05 21:48:09

RedAlert-czyta się to jak horror... Miałem rezonans obu kolan i jak czytam opisy to cud, że chodzę;-) Specjalistyczne nazewnictwo, że czasami czytasz i nie wiesz czy to dobrze czy źle%-) Co do Ani to jak najbardziej jestem za zmniejszeniem ciężaru.

Marek, Red, Ania, plecy - masakra, straszne Wam zazdroszcze i gratuluje ! Jestem pod wrażeniem drazekm'a bardzo wyraziste mięśnie. U mnie coraz bardziej widać mój obecny kierunek masa :-). Pozostali panowie również konkretnie się zaprezentowali. No i oczywiście moja Ania ma najpiękniejsze plecki na świecie. Dzięki za pochwały.

zatem zapraszam do Wrocławia :) Na tydzień przed MPJiW możesz wystartować w GP Lublina na przetarcie. Zapraszamy. widziałem na FB tę imprezę, ale nie wiem czy się wyrobię - pogadam o tym z Arturem w poniedziałek ;-)

jaka jest data zawodow? 10-11 październik Od poniedziałku kolejne zmiany. Czas ucieka - podkręcamy tempo. Musi być gotowy na GP Lublina. gotowy w sensie docięty to pewnie tak ;-), żeby spokojnie BPS przebiegł :-D

Trzymamy kciuki, musisz podkręcić redukcję. A tak wyglądała moja forma w podobnym okresie Przygotowania 2013 dzięki, dobra motywacja jak patrzę na te foty :-)), forma pomiędzy 25.08 a 9.09 to przepaść, czyli da się, podkręcamy :-))

Kabo, cisniesz dalej! Przyszła jesień jest nasza ;) nie wiem czy już ta jesień w 2016 ale jakaś przyszła na pewno ;-D Kabo - zobacz sobie zdjęcia z MPJiW 2013 Eryk Denko miał taki sam problem a mimo to wystartował i uplasował się na trzecim miejscu. Większym problemem jest zbyt mało mięsa. wydaje mi się jednak, że nie ma takich problemów patrząc [...]