quart

"cierpliwosc palcem doł wykopie" ciekawe czy jestesmy blisko? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a [...]

zyz - bcaa nie koliduje z glutamina?? to przeczytaj sobie co o tym pisze michail w artach o cyklicznosci. albo gluta albo bcaa i ja sie z tym zgadzam quart - gluta na masie zbedna? to kiedy ty chcesz ja brac? przeciez to antykatabolik wiec ma przede wszystkim zastosowanie przy treningach z duzym obciazeniem (przy redukcji oczywiscie tez)

hmm czytałem 3 razy a jednak zle dowidziałem;] co do podazy białka, to wrecz przeciwnie na redukcji powinna byc wieksza duza ilosc białka przyspiesza przemiane materii, co za tym idzie jest wsakzana własnie na redukcji a nie na masie masa - 1.5-1.8gr rzezba conajmniej 2 najlepiej 2,5gr Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-10-30 19:58:58

Kurcze Quart, to co z Twoją pamięcią

Quart=mam abona i dostałeś soga, jeszcze pytanko-czy dawkować tak jak poleca sklep sfd?

///tylko po treningu? na opakowaniu jest napisane że codziennie. a jeśli podczas treningu bym chciał to w jakiej ilości?/// tyle samo z tym ze zaczynasz pic podczas treningu (20 min po jego rozpoczeciu najlpeiej) Tauryne bierz w dni treningowe - po 2 z rana na czczo 2 przed treningiem i 2-4 po treningu w dni nietreningowe tylko z rana ale jezli [...]

Dzięki Quart ale takich zdjęć jak np."francuski" trening na trica siedząc nie ma . Są tylko gify a ja chce jpg. Lipek

OPIS DZIAŁANIA: Preparat łagodzi zwyrodnieniowe uszkodzenie chrząstki stawowej, łagodzi bóle i w wyniku tego usprawnia aparat ruchowy chorego nie wiem czy rewelacja czy nie ale jezeli pisze to pomogać musi Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle [...]

napisz jeszcze ile cwiczysz i jaki masz staz (wczesniej nie zajzałem do profilu-którego nie ma ) jezli naczynasz to skoncentruj sie na diecie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: [...]

Organizm nie przyswaja białek roslinnych tak dobrze jak zwierzecych dlatego białka sojowe sa dosyć tanie. Mowiac inaczej kupuj ovopol Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

ja bym ćwiczył tak: 1-Podciąganie do klaty (4 serie po 8-10p) 2-Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem-4s 8-10p 3)Ściąganie drążka za kark-3s-10p 4)przyciąganie sztangielki w opadzie tułowia (ręką podpierasz sie o ławke) (4 serie po 8-10p) - robiąc to ćwiczenie nie "wyżucaj ręki do góru,a trzymaj ją przy ciele) cieżar nie jest [...]

nara p.s. nie kłam wiecej ze cos wiesz jezli tak nie jest -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak [...]

Odpuść Thermę, bazuj na odpowiedniej diecie, treningu i aerobach. Jeżeli nie masz jeszcze diety - przeczytaj posty które podał Ci Quart Jeżeli masz już ułożoną dietę to możesz ją wstukać na forum a my wniesiemy do niej ewentualne poprawki

quart czemu niewarto?

Quart Carbo 30-50 gram a w jakim celu tak mało? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

quart nie martw sie ta ilosc węgli nie zaszkodzi a nawet bardzo pomoze uzupełnic duze straty glikogenu, które powstały po treningu, napewno się nie otłuścisz a dawki 30g mogą być za małe Życie jest za krótkie by być małym.....

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-17 16:29:33

wrr Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-21 19:42:59

quart to moze wklej to zdjecie/zdjecia :) a przekonywac jej juz nie mam zamiaru bo to sie tylko na mnie odbije

actiVe no i BDB o to chodzi! co do spdkow to roznie bywa głownie 'schodzi' woda -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie [...]