quart

http://www.gastronomie.pl/produkty/cukier/ http://pl.wikipedia.org/wiki/Cukier_trzcinowy Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na [...]

Quart..jestes bezwzgledny Grajciszyn..to pytanie retoryczne.... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-16 21:15:38

Dzieki Quart

///dieta (polegajaca w moim przypadku na ograniczeniu spozywanych kalorii)/// kcal to nie wszystko, bardzo wazne z jakiego zródła pochodzą awiec poprtacuj nad dietą dostarczaj 2-2,5gr białka na kg masy ciała 2-4ww (sam musisz wyczuc ile bedzie dla Ciebie 'dobrze') 1gr tł aha są to proporcje rzyby "wyeksponowac" miesnie tak jak [...]

od "raz w miesiacu" sie zaczyna Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje [...]

Quart łap SOGA! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

eca dozuc do 1 i zacznij od minimalnych dawek jak długo mozesz jechac zapytaj w dziale 'uroda' bo tutaj przerwy trwają po 3dni max zart Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-07 00:52:20

mozesz jeszcze dorzucic thermo treca Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-10 20:43:15

moze ja jestem jakis trefny ze nie czuje dzialania hmb quart sok za fote w profilu

quart wiem.juz wczesniej widocznie Ci dalem wiec nie wszedl masz duchowego bo zdjecie pierwszorzedne Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-24 00:10:55

Quart! Sorki. Ale jeśli masz pisać coś bez sensu to nie pisz wcale. W tytule tego postu zjadłem literkę (RYK a powinno być RYKI). Chciałem poprawić, ale tytułów postów nie można zmieniać a Ty się czepiasz. metamaker

ale Ty ****a jestes poważny gosć! niepogadasz powodzenia w zyciu! Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce [...]

Quart pisales cos?Bo pisze ze sie wpisales ostatni a nic sie nie pojawiło...jak mozesz to napisz jeszcze raz.Dzieki.

jezli podpis pod obrazkiem w avatarze ma cos wspolnego z Tobą to odrzywka dla Ciebie z tym ze jednak przychyle sie do tego co wczesniej napisałem,kreatyna bedzie w sam raz,no a gajnera tez mozesz 'dodac' moze byc mass xxl treca -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj [...]

chiałem rozjasnic ale sie rozmysliłem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

nie nie pol roku mnie sie pytales ale ja musialem to przemyslec Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-12-17 15:03:37

w dni nietreningowe nie bierz glukozy (szczegolnie na noc) białko 30 min po treningu i na noc po 30-35gr w reszte dnia dostarczaj go z jedzonka glutamine mozesz razem z kreat a mozesz tez odczekac z 15 min lepiej odczekaj "Mam nie całe 18 lat cwicze obecnie 2 miesiace kiedys cwiczyłem " nozesz kur... ze tez nie zaczołem czytac od konca [...]

mozesz dokupic niedrogie i dobre 4kaps po treningu wystarcza przy takim 'arsenale' -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie [...]

http://www.sfd.pl/1/faq/ tam znajdziesz odpowiedzi na tego typu pytania a jednak o banie nie ma co za ch... faq Zmieniony przez - Quart w dniu 2005-01-25 23:43:51

Jezli robisz mase to nie wiecej niz 2gr, jezli rzezbe - conajmniej 2:) Zamiast 'marnowac' kase na białko z odzywki przeznacz ją na cos czego z diety dostarczyć sie nie da/czego Ci brakuje. Np. witaminy czy zma. Białko spozywaj 30min po treningu ok 30gr i tyle samo na noc, reszte 'rozłoz' w ciagu dnia Marijo jakie ułamki? cała minuta %) Zmieniony [...]