pływania

[...] możliwe , że nowa praca już niedługo będzie tyle dobrze , tak to masa obowiązków . Nawet pokręciłem dzisiaj cardio rano na świeżym powietrzu stwierdziłem , że mimo masy no trzeba dla serducha się ruszyć . Po bieganiu plaża trochę pływania i reszta dni działka , ogarnięcie mieszkania . /SFD/Images/2016/7/1/ab6f7081b1ec4e3d94417998b6c1b879.jpg

U mnie teraz atletyzm :) Czyli wszystko :) Bieganie od sprintów po 3 km.Wziąłem sie też za poprawę pływania. Siłka oczywiście też. Ruchy złożone siłowo i jeden dzień w zakresach 8-12. Oczywiście też trochę wygłupów z przeskokami,trochę liny, muscle upy. Tak żeby się nie nudziło :) Wiosną dojdzie rowerek na pewno jakiś "spacerek" 50 km z [...]

Trasa pływania-3800m. Zmieniony przez - shula w dniu 2011-03-13 19:53:03

[...] fajnie było trochę mało ludzi zdecydowało się na wejście do wody o 23:00 ale za to gorąco nas dopingowali! Cała trasa oświetlona była na lądzie pochodniami a na wodzie w poprzecinanych na pół plastikowych butelkach umieściliśmy podgrzewacze co oświetliło całą trasę pływania.Wyglądało to MEGA!!! Zmieniony przez - shula w dniu 2011-09-01 21:46:49

Jestem, jestem;-) takich konkretnych dyskusji nigdy za wiele Panowie odnośnie pływania to Antos ostatnio pisał że wbrew obiegowym opiniom kraul i żabka mogą pogłębiac ewentualne wady postawy lub wpływac jakoś negatywnie na kolana, przez to że wykonujemy tam mało naturalne ruchy. Najbezpieczniejszą wersją jest pływanie na plecach. Z Dziennika [...]

Odnosnie pływania to musiałbym nie znać i nie widzieć kilku osób żeby uwierzyć. W pływaniu na plecach ruch nóg jest przecież identyczny, chyba że ja chvjowo pływam;) warunki mają duży wpływ na wynik, no a jeszcze byłeś napewno grubiej ubrany więc i to mogło dodać kilka sekund:) czemu pompki na pięściach? jeśli w celu utwardzania to poczytaj - [...]

No i fajnie, brzuchami sie nei przejmujcie jak macie enzymy sprobujecie je jesc wraz z kapucha czy soczewica w tym samym czasie Dodajcie kminku i kopru do swojej kapuchy lub wypijcie herbatke z kopru po jej zjedzeniu trzeba kombinowac bo bakterii wam brakuje do trawienia tych cukrow I tak drugi dzien za wami, zostalo tylko 5 dni jak macie jakies [...]

To był naprawdę ciężki weekend....do tego tak dawno nie pływałem , że musiałem zrobić jeden dzień więcej przerwy ponieważ łapy i barki mi odpadały. Niestety mój styl pływania jest daleki od ideału i podobno robię to bardzo siłowo ;-D Wieczorem w niedzielę ważyłem ....113,9kg |-) trochę tych płynów przyjąłem . Ale wczorajszy dzień w pracy w [...]

Dzisiaj druga lekcja pływania - trzymajcie kciuki ;-) tak pomyślałem że powinienem nauczyć się "stać" w miejscu w wodzie bo albo "płynę" albo idę na dno :-) PS. Zamykam temat maratonu dwoma fotkami hd (skusiłem się i wykupiłem 6zł/szt) /SFD/Images/2015/5/8/50daf9dd200d4d63934c879cfb0bb16c.jpg [...]

Poza tym drugi trening basenowy - a właściwie druga nauka pływania. Żabka pojęta i w miarę wychodzi - mam plan co dwie sekwencje brać powietrze - powinno być szybciej, a że odruchowo biorę powietrza dużo to mogę to wykorzystać. Trener w poniedziałek nie może więc będę szlifował żabkę w przyszły piątek lecimy z kraulem.

Zmotywowałeś mnie Ronin z tym basenem. Super, że postanowiłeś wystartować z nauką pływania. Kraul rzeczywiście wymiata pod każdym względem...

Zmotywowałeś mnie Ronin z tym basenem. Super, że postanowiłeś wystartować z nauką pływania. Kraul rzeczywiście wymiata pod każdym względem... Marcel ale Ty potrafisz pływać ;-)

[...] to płacić, chociaż jasne jest i wiem, ze to nie to samo co start masowy) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-06-02 11:46:33 Przede wszystkim super, że podjąłeś się nauki pływania. Jesteś zacięty, więc wkrótce będzie naprawdę dobrze. Wiem, że kasa jest dla ciebie problemem, ale porywanie się na 70,3 bez wcześniejszych startów na krótszych [...]

Marcel pływania w "ciągu" nie próbowałem - wchodzę do basenu i pływam od ściany do ściany przez półtorej godziny - saunę już odpuściłem - wole ten czas wykorzystać na to co potrzebne ;-) tylko wiesz po 25 zatrzymuje się na kilka - kilkanaście sekund i wracam. Jeszcze szkole oddech. Poprawiłem już sporo. Przy mocnym wybiciu od ściany - na drugi [...]

[...] jest wybrukowane dobrymi chęciami ;-) powiedzmy że się staram coś polepszyć ;-) Bez dobrych chęci i nadziei nawet w piekle asfalt zwijają z drugiej strony :) Nie wiem, jak ma się yoga i oddychanie w niej do pływania, ale może warto rozważyć? Np. tu masz pranayama dla pływaków : http://www.aurawellnesscenter.com/2011/09/02/pranayama-for-swimmers/

Wczoraj pobiegałem i po południu zdecydowałem się na próby "pływania" w wodzie otwartej. Bieganie jak bieganie - najdłużej biegłem 8-my kilometr bo jest to hardkorowa góra ;-) "Pływanie" i dlatego w cudzysłowiu: - jak jest ciemno i nie widzę co robię robię to źle, primo technika secundo nawigacja - to jak rysunki Gmocha - ciekawe są prądy [...]

Powoli musisz myśleć nad pianką do pływania :)

shadow... zainwestuj w trenera pływania. Najgorzej to nauczyć się źle... ja "umiałem pływać" i czasem myślę, że mam gorzej niż Ronin, który zaczyna od zera.

[...] i zapasu - przerwy wyglądają tak że dopływam do końca basenu wstaję, obracam się, robię dwa kroki w prawo i płynę dalej. Czasami przytrafi mi się posapać chwilkę. Co do pływania na maxa - nie pływam na maxa bo padł bym po dwóch długościach. Pływam mocno ale tak, że mogę kręcić dystans. Wczoraj kusiło mnie popływać więcej ale pojawiły sie [...]

[...] tak szybko... wylazło mięso, trzy szwy, rozcinałem nożykiem plastikowe opaski. Jedyne pocieszenie takie, że ubezpieczenie być może wypłaci mi tyle, że kupię sobie piankę do pływania. To się okaże. Na ten czas tydzień luzu, ew. spokojny rower czy bieg. O siłowni i pływaniu mogę zapomnieć. Jest antybiotyk. [...]