pure

[...] więc sobie zamieniłem cheatową niedzielę z sobotą. Śniadanie: jajka, pieczywo pełnoziarniste, warzywa Obiad – już w knajpie – cheat meale – śledzik marynowany, zrazy z pure, gruszka w cieście na deser. Nie pamiętam kiedy ostatnio zjadłem taki duży obiad, ale miałem taki ciąg na żarcie po bieganiu, że masakra %-) Do tego tradycyjnie cola [...]

mnie pure odstrasza ze wzgledu na ludzi co tam chodza w moim rejonie wiekszosc to lansiarze jacys :p no i umowa bezsensu

u mnie na pure właśnie jeśli chodzi o sprzęt to bardzo ubogo,dużo nawet podstawowych rzeczy brakuje,a co do umowy to niestety dałem się wplątać przez...kobietę,z kobietą się rozszedłem,a umowa została}:-( Człowiek uczy się całe życie, więcej tego błędu nie popełnisz %-)

u mnie na pure właśnie jeśli chodzi o sprzęt to bardzo ubogo,dużo nawet podstawowych rzeczy brakuje,a co do umowy to niestety dałem się wplątać przez...kobietę,z kobietą się rozszedłem,a umowa została}:-( Wracaj do maniaca bo ciężary narzekają, że im ciężko %-)

[...] nachwytem 12,10 -ciągi 70x3 120x3 170x2 220x2 270x2 300x2 pierwsze ciągi od nie pamiętam kiedy,weszło wszystko lekko i bez pasa,do tego niższe z 5cm od normalnych talerze w pure więc nie jest źle -ściąganie z góry do klatki szeroko 100x12 120x12 134x10 -wiosłowanie przy wyciagu siedząc 113x12 134x12 -uginanie nóg siedząc 80x20 100x20 120x13 [...]

[...] in part 5, what's fattening is eating more calories than your body can use at one time. If you eat too much of anything, it will get stored as fat. Period. That is the pure essence and scientific truth about fat loss: IT'S NOT ABOUT THE CARBS!!! IT'S ABOUT THE CALORIES! But don't throw out your low carb diet just yet! Reduced carb dieting [...]

joł joł poszła wanilia pure american 30g + 100ml wody + 100ml mleka 3,2% smak: 7/10. słodki, taka typowa wanilia, lekko mączna. rozpuszczalność: 10/10. wszystko elegancko się rozpuściło. pienistość: 9/10. piana tylko z 10sek po wymieszaniu, opada. Ogólna ocena. Białko ok w swoim semgencie cenowy, mozna mieszać z innymi. BTW. Nie przesadzajmy ze ta [...]

a ja mam pytanko czy pure american to ta sam odzywka co whey protein 81 + poniewaz zauwazylem ze tez jest to izolat + koncentrat pytam poniewaz whey zaj**iscie mi podchodzi czekolada teraz idzie 5 paczka po 2,2 kg i dalej tak samo poprostu jak dla mnie numer 1

no chodził mi o orzechy/migdały - bo to głównie źródło tłuszczy jest.. ale ok. Co do tych potreningowych posiłków, to nie pisz tego za często tylko, bo Mc będzie miał oblężenie. Spodobało by Ci się w PURE w ZT do którego chodzę. Wychodzisz z siłki prosto na Mc, 10 kroków dalej i Burger

przed siłowym kawa i tyrozyna i aakg możesz kupić pure powder

DZIEŃ 13 13.09.2014 Dzisiejsza dieta : SFD/Images/2015/7/26/5ad00836a4ee425db2dea036aaa6ffed.jpg Czyli to co zawsze :) Trening : Długi rozjazd na rowerze ;) http://home.trainingpeaks.com/athlete/workout/I2V5NLGPSO35OFURO4ZGOLT534 SUPLEMENTACJA: Białko SFD Protein Plus 33g Activlab Tribu Stallion 2 kaps SFD PURE AAKG 5 kaps Hi-Tec Nutrition - [...]

DZIEŃ 21 21.09.2014 Dzisiejsza dieta : https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : Dzień bez treningu, regeneracja :-) SUPLEMENTACJA: Białko SFD Protein Plus 33g Activlab Tribu Stallion 2 kaps SFD PURE AAKG 5 kaps Hi-Tec Nutrition - Power [...]

DZIEŃ 27 27.09.2014 Dzisiejsza dieta : https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : Rower, luźny rozjazd, miały wyjśc 3 h i wyszło ciut więcej. Prawie 2 h wlokłem się pod ogromny wiatr %-) [...]

DZIEŃ 33 03.10.2014 Dzisiejsza dieta : https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : Luźny rozjazd http://www.trainingpeaks.com/av/TZRLGW2HGIJKLLZDHSL5L7XF3Q Siłka http://www.trainingpeaks.com/av/QURTDRL7XANHBX4AYTCMMZP6JU SUPLEMENTACJA: Białko [...]

Nie, nie stosuję żadnych dopalaczy oprócz podstawowej suplementacji w postaci białka Hitec Whey C-6 i SFD BCAA Pure. W sumie będę musiał kiedyś wrzucić trening do oceny, bo możliwe, że robię sporo błędów. M.in. zazwyczaj robię 4 ćwiczenia po 4 serie na trenowaną w dany dzień partię i to bez względu na to czy robię dużą czy małą partię, a to [...]

mono to mono nie ma reguly ze z jednej firmy dziala lepiej a z innej gorzej chyba ze jest jakies bajerowane mono + magnez i takie duperele ale zwykle pure zawsze dziala tak samo taka moja opinia%-)

tg3 jak chodzi o suplementacje to proponuje wprowadzenie do niej dwóch typów odzywek bialkowych. W ciagu dnia np. Pure Whey Isolate 95 lub inna tego typu oraz przed snem Prolong Protein. Na Twoim miejscu wzbogacilbym diete o BCAA i glutamine np. BCAA Xplode i Glutamine Xplode. To dwa nowoczesne naprawde warte polecenia produkty. Od tego zaczalbym [...]

Wczoraj poszła klata w Pure Rozpiętki hantlami na ławce płaskiej 20x16/18x18/16x20/14x22 Wyciskanie hantli na skosie 32x20/34x16/38x10/40x8+30x6+16x8 Płaska 60x20/70x16/90x12/100 kg 12 ruchów rest/pause Brama 4x20 Pompki na poręczach 2xmax Brzuch 2cw4s20powt Cardio 45 min Foty z wczoraj: http://images52.fotosik.pl/69/2ce870402a478c68m.jpg [...]

[...] jak nie lepiej przeróżnych warzyw tylko nie korzennych . Nie wiem jak Ty ale ja tak mam że 7 jajek polane oliwą na posiłek i jestem zapchany na kilka godzin. To masz 2 takie posiłki i obiad typu gęsta zupa zmiksowana typu pure z warzywami dla węgli i ryba, biały ser na białko i trochę oleju lnianego albo oliwy z oliwek dla uzupełnienia tłuszczu

WIAD dla twojej wiadomosci Food processing methods influence the glycaemic indices of some commonly eaten West Indian carbohydrate-rich foods Authors: Bahado-Singh, P. S.1; Wheatley, A. O.1; Ahmad, M. H.1; Morrison, E. Y. St. A.2; Asemota, H. N.1 Abstract: Glycaemic index (GI) values for fourteen commonly eaten carbohydrate-rich foods processed by [...]