BARKI ŚREDNIO + ŁAPY ŚREDNIO 1a. Wyciskanie zza karku 10x10 70kg 1b. Unoszenie bokiem 10x10 15kg 2a. Francuz leżąc 10x10 45kg 2b. Uginanie sztangą modlitewnik 10x10 30kg + interwały 12 min, + aero 13 min Trening jak widać skomplikowany %-) niecałe 40 min i po robocie, a pompa rozwalała. Jedynie we francuzie ciut za mały ciężar. SUPLE: WPC [...]
zależnie od suwnicy ta jest dosyć "ciężka" i na niej 400kg naprawdę już trochę waży ale np.jak trenowałem w pure to tam była bodajże suwnica martixa i na niej można było wrzucić pod 600kg i nie było tak ciężko a pomiarów nie robię od jakiegoś czasu naprawdę,no ewentualnie od święta czasem zmierzę łapę i to wszystko %-)
nie bój sie kupować produktów sfd mają dobrą jakość i cene mozesz spokojnie polaczyc Pure power i Pure creatine i spokojnie starczy Ci na 8 tyg Pure power przed treningiem a po treningu 5g kreatyny W dnt tylko 5g kreatyny I jesli chcesz to dla lepszej pompy na treningu mozesz dorzucic to aakg
WPC Scitec Nutrition (wanilia) ultrafiltred 1,8kg - 140zl ; Olimp : Pure Whey 80 2,25kg - 145zl (wanilia) Whey Pro Matrix 2,25 kg - 174 (banan) Pure Whey 80 1,5kg - 115zl (truskawka) Whey Pro Matrix 1,5kg - 125zl (wanilia) Pure Whey Isolate 95 1,5kg - 139zl (truskawka)(100% izolat b.serwatki) Prawie wszystko po jednej sztuce tak wiec kto pierwszy [...]
Siemano.Po co te kłótnie, fakty są takie, ze pure to club fitness, a nie siłownia, każdy ma swoje cele, jeśli chcesz trochę poćwiczyć i zachować jakoś tam formę, to pure jest oki, ale jeśli chcesz "zdrowo" przypakować to polecam siłownie , a nie kluby fitness... co do kocio2009, nie irytuj się kobieto i nie mierz innych w pure swoją miarą, jesteś [...]
1) cel: masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*:Sfd pure cretine 3) staż:9 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:To mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Nie stosowałem kreatyny. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:Chciałbym przyśpieszysz mój rozrost (wiem że kulturystyka [...]
ProSatan- czujesz dobrze Pure Power? dobrze poprawia koncentrację ? a smak Mass Activatora jaki masz? i jak smakuje? to już jest z tej nowej serii co nie? ja miałem z tej starej, "wode morską" :)), było tak słone i tak roz****lo jelita, że sprzedałem :-D w nowej wersji ponoc już dobre, jak ty to oceniasz? A placek dobrze wchodzi z jogurtem i [...]
Wlasnie doszły suple Planuje zrobić tak: Dzien Treningowy: 30 min. przed treningiem - BSN NO - Xplode - 1 miarka Od razu po treningu - BX Cell Pump - 3,5 lyzeczki 30 min. po treningu - 50 g Super Hard Gainera Kilka minut po gainerze - 30g OLIMP Pure Whey 80 Przed snem - 30g OLIMP Pure Whey 80 [...]